Überraschende Vorteile von Schwitzen, die es definitiv wert sind

Inhalt:

Ähnliche Videos: Natürliches Getränk gegen Mund- und Körpergeruch (Dezember 2024).



{title}

In diesem Artikel

  • Überraschende gesundheitliche Vorteile von Schwitzen
  • Einfache Möglichkeiten, um vom Schwitzen zu profitieren
  • Warum variiert die Schweißmenge bei verschiedenen Personen?
  • Gibt es irgendwelche Schweissrisiken?
  • Wie kann man sich selbst hydratisieren?
  • FAQs

Ein erstaunliches eingebautes Hautsystem, das Schwitzen, ist ein großes Mysterium des Universums. Schwitzen kann erfrischend sein und von vielen unglaublichen gesundheitlichen Vorteilen begleitet sein, die Sie sehr überraschen können. Sie können der Tatsache zustimmen, dass Schweiß die Inspiration für den Körper ist, um auf gesunde Weise zu funktionieren. Durch die Freisetzung von Schmutz und Schmutz wird der Gesundheitszustand enorm gesteigert. Die häufigsten Ursachen für Schweiß sind Hitze und Bewegung, und schließlich kühlt der Körper ab.

Überraschende gesundheitliche Vorteile von Schwitzen

Schwitzen kann einfach als der physische Beweis verstanden werden, der beweist, dass wir alle eine eingebaute Klimaanlage in unserem Körper haben. Es ist sehr wichtig, sich der erstaunlichen Vorteile von Schwitzen voll bewusst zu sein. Hier sind einige Vorteile des Schwitzens:

{title}

1. Es steigert Endorphine

Bei jeder körperlichen Anstrengung werden die Endorphin- Hormone "Wohlfühlen" erhöht. Schwitzen während Bewegung und Yoga, Zumba-Sitzungen usw. können den Endorphinspiegel erhöhen und ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern.

2. Es senkt das Risiko von Nierensteinen

Schwitzen ist das Geheimnis, das Kalzium in den Knochen zurückhält und Salz aus dem Körper entfernt. Dies verhindert die Ansammlung von Kalzium und Salzen in der Niere. Schwitzen hilft beim Ausspülen der Toxine aus dem System, wodurch die Niere effizient funktionieren kann.

3. Es Zaps Zaps

Reichliches Schwitzen öffnet die verstopften Poren und gibt den darin enthaltenen Inhalt frei. Es hilft beim Entschlacken des Körpers von Giftstoffen und schützt die Haut vor Pickeln und Hautunreinheiten. Viele andere Vorteile des Schwitzens für die Haut sind Ekzeme und Hautausschläge.

4. Es hilft, Erkältungen und andere Krankheiten zu verhindern

Schwitzen ist eine großartige Möglichkeit, Krankheitserreger zu bekämpfen. Es ist allgemein bekannt, dass natürliche Substanzen mehr Resistenz entwickeln können als herkömmliche Antibiotika. Der leicht saure und salzige Schweiß wirkt als natürliches Antibiotikum.

5. Gibt gesündere Haut

Obwohl Sie sich vielleicht wundern, ist es eine Tatsache, dass Schweiß einige Vorteile für den Teint hat. Wenn sich die Poren durch Schweiß öffnen, werden die Verunreinigungen und der Oberflächenschmutz abgewaschen. Pickel und Akne werden in Schach gehalten, wenn übermäßiger Schweiß abgewischt wird und wenn Sie duschen, um sich zu waschen und sich zu erfrischen.

{title}

6. Hilft bei der Regulierung der Körpertemperatur

Schwitzen ist gut, wenn Sie krank sind, da es Fieber abwehrt. Der Körper kann nur schneller heilen. Schweiß senkt die Körpertemperatur, wenn es sehr hoch wird, und befreit den Körper außerdem von Keimen und Bakterien.

7. Fördert die Haarentstehung

Das Schwitzen ermöglicht das Wachstum neuer Haare, da es die Haarfollikel freimacht und die Poren der Kopfhaut öffnet. Das Schwitzen bei Haaren hat den Vorteil, dass das Schwitzen der Kopfhaut wesentlich ist, das Abwaschen des Schweißes von der Kopfhaut jedoch ebenso wichtig ist.

8. Nutzen der Toxinfreisetzung

Wenn wir schwitzen, werden überschüssiger Alkohol, Salz und Cholesterin aus dem Körper freigesetzt. Die Freisetzung schädlicher Toxine führt zu einem gesunden System, das die Glut der Person aufrechterhält.

9. Reinigen Sie den Körper von Schadstoffen

Wenn die Industrie schädliche Chemikalien abgibt, ist das Einatmen gesundheitsschädlich. Durch Schweiß wird das BPA aus dem System entfernt, und die gefährlichen Schadstoffe befinden sich außerhalb des Körpers. Es ist eine erstaunliche Arbeit der Schweißdrüsen.

10. Produziert glücklichen Saft für das Gehirn

Die richtige körperliche Aktivität induziert das Gehirn und die perfekte Durchblutung nach dem Ausschwitzen zeigt sich im Gesicht. Leichte Übungen sind nicht nur Stimmungsaufheller, sondern auch natürliche Schmerzmittel.

Einfache Möglichkeiten, um vom Schwitzen zu profitieren

Schwitzen bedeutet nicht nur das Verbrennen von Kalorien, die zum Abnehmen führen. Es gibt viele Möglichkeiten, die optimalen Vorteile des Schwitzens zu nutzen.

1. Wenn Sie im Sommer im Freien trainieren oder in einem beheizten Raum trainieren, können Sie aufgrund der übermäßigen Hitze leicht schwitzen. Bergsteigen ist eine Ganzkörperübung, um leicht zu schwitzen und die Vorteile zu nutzen.

2. Sie müssen hochintensive Übungen aufnehmen, um schneller zu schwitzen. Sprungkniebeugen zur Stärkung des Unterkörpers sind ein Beispiel für starkes Schwitzen.

3. Um das Schwitzen optimal nutzen zu können, müssen Sie viel Wasser trinken, um den Körper während des Schwitzens hydratisiert zu halten. Wenn der Körper mit Wasser aufgefüllt wird, erzeugt der Körper mehr Schweiß und trotzdem funktioniert der Körpermechanismus gut.

Warum variiert die Schweißmenge bei verschiedenen Personen?

Es ist eine sehr interessante Tatsache, dass das Schwitzen für alle Menschen unterschiedlich und gesund ist. Dafür gibt es bestimmte Gründe.

{title}

1. Hyperhidrose

Dieser Zustand wird durch Medikamente, überaktive Nerven aufgrund von Genetik, Hypothyroid oder Infektionen verursacht. Menschen, die an Hyperhidrose leiden, schwitzen viel mehr als die anderen.

2. Frauen gegen Männer

Männer schwitzen aufgrund ihrer Muskelmasse deutlich stärker als weibliche Kollegen. Männer müssen daher stärker arbeiten, um ihren Körper durch starkes Schwitzen zu kühlen.

3. Tätowierungen

Große Bereiche des Körpers, die mit Tätowierungen und einer großen Tintenmenge bedeckt sind, können das Schwitzen behindern. Obwohl eine kleine Tätowierung keine nachteilige Wirkung hat, verliert eine größere Tätowierung Elektrolyte und Natrium, was den Schwitzstil der betroffenen Person beeinflusst.

4. gewicht

Menschen, die fettleibig sind oder zusätzliches Gewicht tragen, schwitzen mehr als Menschen, die mager und dünn sind.

5. Toxizität

Menschen mit einem hohen Toxingehalt im Körper schwitzen mehr, da sie zusätzliche Stunden arbeiten müssen, um die Toxine aus dem Körper auszuspülen.

Gibt es irgendwelche Schweissrisiken?

Eine Art Risiko besteht, wenn der Körper übermäßig schwitzt und auch wenn er nicht normal schwitzt. Obwohl Schwitzen viele Vorteile mit sich bringt, birgt es folgende Risiken:

  • Dehydratation ist das häufigste Risiko, das mit dem Schwitzen einhergeht, das durch den Mangel an Wasser im Körper verursacht wird.
  • Menschen, die an Ekzemen leiden, sollten nach dem Schwitzen sehr vorsichtig duschen, da dies zu einer unerwünschten Reaktion führt.
  • Schwangere Frauen sollten beim Schwitzen nach verschiedenen Übungen sehr vorsichtig sein. Es neigt dazu, zu hohem Blutdruck zu führen oder kann den Zustand des Herzens beeinflussen.

Wie kann man sich selbst hydratisieren?

Das Trinken von Wasser ist nicht nur nach dem Schwitzen wichtig, sondern auch vor dem Training. Sie müssen sich darauf vorbereiten, mit Trinkwasser zu schwitzen, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie während des Trainings viel schwitzen, sollten Sie nicht vergessen, alle 15 Minuten sechs bis acht Unzen Wasser zu trinken, damit der Körper aufgrund der Mineralien und des Feuchtigkeitsverlusts nicht dehydriert wird.

FAQs

Manchmal kommt es durch scharfes Essen, Stress, warme Temperaturen oder sportliche Aktivitäten zum Schwitzen. Viele Menschen haben Fragen zum Schwitzen. Einige davon sind unten aufgeführt:

1. Ist übermäßiges Schwitzen ein Problem?

Wenn Sie sich anstrengen, schwitzen Sie möglicherweise viel mehr als die anderen Menschen. Menschen, die übergewichtig sind oder nicht in Form sind, schwitzen stark. Obwohl es harmlos ist, können Hyperhidrose oder übermäßiges Schwitzen ein Warnsignal für Infektionen, Diabetes oder Schilddrüsenprobleme sein und somit zu Beschwerden führen. Selbst Fieber, das mit einer Krankheit einhergeht, kann übermäßiges Schwitzen verursachen.

2. Was tun, wenn zu viel Schweiß das Problem ist?

Übermäßiges Schwitzen ist alarmierend, und deshalb muss man sich dagegen wehren. In der Tat beraubt es den Körper Kalium, Natriumchlorid und Wasser, das nach starkem Schwitzen aufgefüllt werden muss. Um Schwitzen zu reduzieren, sollte anstelle eines Deodorants ein Antitranspirant verwendet werden. Deodorant erlaubt dem Körper zu schwitzen und stoppt Körpergeruch. Antitranspirant dagegen trocknet die Haut nach dem Schwitzen aus. Sie sollten es vermeiden, schwere Kleidung zu tragen, wenn Sie viel schwitzen. Jeden Tag mit einer antibakteriellen Seife zu baden, kann den Geruch aufhalten und die Bakterien, die auf der Haut wachsen können, unterdrücken.

3. Kann ich durch Schwitzen abnehmen?

Viele Menschen gehen davon aus, dass Schwitzen zum Abnehmen führt. Schwitzen hilft, einige zusätzliche Kilos zu verlieren, indem der Wassergehalt des Körpers ausgeschwitzt wird. Wenn Sie den Körper rehydrieren, wird das verlorene Gewicht schnell wieder hergestellt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um schnell abzunehmen, wie ein Saunabad, Trainingsanzüge und Müllsäcke. Die Schweißmenge ist ein Beweis für die harte Arbeit während einer Trainingseinheit. Wenn Sie viel Schweiß sehen, müssen Sie sich glücklich fühlen, Selbstvertrauen gewinnen, stärker werden und die Lebensqualität und die damit verbundene langfristige Gesundheit positiv beeinflussen.

4. Ist es in Ordnung, dass ein Baby während des Stillens schwitzt?

Es ist eine ganz natürliche und normale Sache, dass ein Baby während des Stillens schwitzt. Durch die primäre Hyperhidrose schwitzt ein Teil des Körpers wie die Füße, die Hand oder die Achselhöhlen. Während des Stillens schwitzt Ihr Baby aufgrund des Haut-zu-Haut-Kontakts des Babys und der Mutter, was die Körpertemperatur erhöht. Der Körper lässt ihn automatisch durch Schwitzen abkühlen. Der gesamte Prozess des Saugens beinhaltet ein wenig Bewegung und Bewegung der Muskeln, wodurch das Baby genauso schwitzt wie Erwachsene. Es ist völlig normal, dass ein Baby während des Stillens schwitzt, da auf diese Weise die überschüssige Körperwärme abgegeben wird.

5. Ist übermäßiges Schwitzen während der Schwangerschaft normal?

Übermäßiges Schwitzen tritt bei schwangeren Frauen häufig auf. Die Schweißdrüsen einer schwangeren Frau erzeugen mehr Schweiß zur Abkühlung, wenn sich der Körper aufgrund des Blutflusses in der Haut wärmer anfühlt. Schwitzen tritt auch bei einer schwangeren Frau auf, weil das Tragen eines Babys so stressig ist. Ein weiterer Grund, warum eine schwangere Frau schwitzt, ist der Einfluss der Hormonänderung im Gehirn, die den Wärmehaushalt des Körpers reguliert. Übermäßiger Schweiß ist daher ein normales Symptom während der Schwangerschaft.

Viele Forscher haben kürzlich die erstaunlichen Vorteile von Schwitzen gezeigt. Schwitzen als Reaktion auf Hitze- oder Muskelübungen wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Aber übermäßiges Schwitzen in einem bestimmten Körperbereich oder überall ist alarmierend. Ein solcher Zustand wird als Hyperhidrose bezeichnet, ein Symptom eines medizinischen Zustands, der mit einem Arzt besprochen werden sollte. Wenn Sie überhaupt nicht schwitzen, kann dies zu Besorgnis Anlass geben, da das Risiko einer Überhitzung des Körpers steigt.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼