Tipps für den täglichen Wechsel von der Arbeit nach Hause

Inhalt:

In diesem Artikel

  • Wichtigkeit des Work-Home-Gleichgewichts für neue Mütter
  • Wege zur Schaffung eines Work-Home-Balance für neue Mütter
  • Pflegeanleitung für berufstätige Mütter

Für berufstätige Mütter ist es schwierig, von der Arbeit zu Hause zu wechseln. Dies kann die Zeit, die Sie mit Ihrem Baby verbringen, reduzieren. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen den Übergang erleichtern.

In der schnelllebigen Unternehmenswelt wird es schwierig, zwischen Zuhause und Arbeit zu jonglieren, insbesondere wenn Sie eine neue Mutter sind. Die Anpassung Ihres Lebensstils an die Bedürfnisse Ihres Kleinen bringt bei der Arbeit viele Kompromisse mit sich. Wenn Ihre Arbeitsumgebung anspruchsvoll ist, besteht außerdem immer die Schuld, dass Sie nicht genügend Zeit mit Ihrem Neugeborenen verbringen können. Deshalb ist es wichtig, dass Sie eine Work-Life-Balance schaffen und Zeit mit Ihrem Neugeborenen verbringen.

Wichtigkeit des Work-Home-Gleichgewichts für neue Mütter

Ihr Neugeborenes befindet sich in einem fragilen Stadium, besonders in den ersten Monaten. Er braucht ständige Fürsorge und ein Gefühl der Zugehörigkeit. Die ersten Lebensmonate Ihres Neugeborenen sind entscheidend, um die Verbindung zwischen Ihnen beiden zu stärken. Auf der anderen Seite möchte eine moderne Mutter mehr als nur eine Familie und ein Zuhause. Sie strebt danach, in ihrer Karriere großartige Leistungen zu erbringen, sozial aktiv zu sein und sich geschätzt zu fühlen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie einen reibungslosen Übergang von zu Hause zur Arbeit durchführen. Implementieren Sie bestimmte Techniken in Ihrem Leben, die es Ihnen ermöglichen, sowohl persönliche als auch berufliche Aspekte Ihres Lebens effektiv zu gestalten.

Wege zur Schaffung eines Work-Home-Balance für neue Mütter

Arbeitsprüfung

Bevor Sie Ihren Tag ausklingen lassen, führen Sie eine Arbeitsprüfung durch, um sicherzustellen, dass Sie nichts verpasst haben. Dies hilft Ihnen, sich entspannt zu fühlen, wenn Sie zu Hause ankommen.

Stellen Sie sicher, dass die Wochenenden aus sind

Vermeiden Sie arbeitsbedingte Probleme an Wochenenden. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Arbeit und Ihr Zuhause unterteilen und Ihre Prioritäten richtig setzen. Gönnen Sie sich am Wochenende ein paar kommunikative Spiele mit Ihrem Neugeborenen, damit er Sie besser kennenlernt.

Verlängern Sie die Arbeitszeiten nicht

Stellen Sie sicher, dass Sie unter keinen Umständen über Ihre normale Schicht hinaus arbeiten. Der Trick besteht darin, Ihrer Arbeit und Ihrem Baby genügend Zeit zu geben, wenn Sie beide verlängern, wirkt sich dies auf das andere aus.

Bring Arbeit nicht nach Hause

Beenden Sie alle Ihre Aufträge im Büro. Wenn Sie mit Ihrem Neugeborenen zusammen sind, sollten Sie auch dort mit Ihrem Geist anwesend sein, damit Sie beide die Verbindung zueinander spüren.

Entspannen Sie sich Zeit

Entspannen Sie sich zwischen Arbeit und Zuhause, um sich zu beruhigen und in die richtige Stimmung zu kommen. Sie können den Arbeitsmodus deaktivieren, indem Sie Musik hören, ein Buch lesen oder im Garten spazieren gehen.

Entspannen Sie sich während der Reise

Eine clevere Art, Stress abzubauen, ist die mühelose Reise. Die Staus können Sie mürrisch machen, also entscheiden Sie sich für Fahrgemeinschaften oder weniger befahrene Routen.

Warten Sie, solange Sie können

Wenn Sie mit der Rolle einer Mutter Schritt halten und gleichzeitig als karriereorientierte Frau hervorstechen, kann dies eine Belastung für Sie bedeuten. Sicherlich wird es Tage geben, an denen Sie alles beenden wollen. Versuchen Sie stattdessen, dort zu hängen. Experten zufolge braucht sich jede Mutter Zeit, um sich an den neuen Zeitplan zu gewöhnen. Geben Sie sich also etwas Zeit, um sich einzurichten, vor allem in den ersten Monaten, da sie am anstrengendsten sind. In Fällen, in denen Mütter auch nach Monaten nicht mehr zurechtkommen, ist es besser, mit Ihrem Chef über flexible Timings zu sprechen.

Umgang mit dem Stress

Sprechen Sie mit Ihrem Partner oder einem engen Freund über die Sorgen im Zusammenhang mit der Arbeit, um sich nach dem Verlassen des Büros zu beruhigen. Bringen Sie die Anspannung nicht mit nach Hause, da Ihr Baby möglicherweise die Last Ihrer Frustration tragen muss. Versuchen Sie Meditation oder Yoga, um Ihre Sinne zu beruhigen, und beginnen Sie in Begleitung Ihres Kleinen von Neuem.

Binden Sie Ihren Partner ein

Die größte Hilfe, die Sie finden können, ist Ihr Ehepartner. Wenn Sie beide arbeiten, wechseln Sie die Schichten ab oder teilen Sie die Schichten so, dass das Baby nicht alleine ist. Er kann auch lernen, das Baby zu füttern, zu verändern und zu baden. Auch die Weckanrufe Ihres Neugeborenen mitten in der Nacht können zwischen Ihnen beiden aufgeteilt werden. Teilen Sie die Hausarbeit auf, damit Sie beide Ihrem Neugeborenen Zeit geben können.

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Pflegeanleitung für berufstätige Mütter

Muttermilch ist das Beste für Neugeborene. Daher ist es wichtig, dass Sie versuchen, Ihr Baby mit Muttermilch zu füttern. Obwohl Ihr Baby 3 Monate alt ist, ist es vollkommen in Ordnung, seine Ernährung mit einer Formel zu ergänzen, falls Sie manchmal Schwierigkeiten haben, ihm die Muttermilch zuzuführen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, um sicherzustellen, dass Ihr Baby die Muttermilch erhält:

1. Beginnen Sie früh mit dem Pumpen: Gewöhnen Sie sich mindestens einen Monat vor Beginn der Arbeit daran, Ihre Muttermilch auszudrücken und zu lagern. Sie werden sich daran gewöhnen, zu pumpen und eine Versorgungsbank für Ihr Baby aufzubauen, die Sie verwenden können, sobald Sie mit der Arbeit beginnen. Kühlung wird über dem Gefrierpunkt empfohlen.

2. Lassen Sie das Baby von einer Bezugsperson oder Ihrem Ehepartner füttern: Lassen Sie das Baby lernen, von anderen Personen außer Ihnen gefüttert zu werden. Es ist wichtig, dass sich Ihr Baby seit Beginn mit einer anderen nahen Figur als Ihnen verbindet, damit es sich bei der Wiederaufnahme der Arbeit nicht verlassen fühlt.

3. Pumpe bei der Arbeit privat: Finden Sie einen geschlossenen Raum, in dem Sie die Milch pumpen und lagern können. Pumpen bei der Arbeit erhalten die Milchproduktion in den Brüsten aufrecht, um Ihr Baby zu füttern, wenn Sie nach Hause kommen.

4. Lagern Sie die Milch im Kühlschrank: Bewahren Sie die gepumpte Milch in Aufbewahrungsbeuteln auf und bewahren Sie sie in Ihrem Bürokühlschrank oder in einem isolierten Behälter mit Eis auf

5. Verwenden Sie Brustpolster: Für Mütter, die dazu neigen, die Muttermilch zu lecken, ist es wichtig, die verfügbaren Brustpolster zu verwenden, um peinliche Situationen zu vermeiden

Für neue Mütter ist es wichtig, einen reibungslosen Übergang von der Arbeit zur Wohnung zu schaffen, um ein perfektes Gleichgewicht zwischen den beiden zu schaffen. Befolgen Sie diese Tipps, um Zeit mit Ihrem Kind zu verbringen und bei der Arbeit zu übertreffen.

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