Tomaten für Babys - Nutzen für die Gesundheit und Suppenrezept

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Wann können Sie anfangen, Ihrem Baby Tomaten zu geben?
  • Nährwerte von Tomaten
  • Gesundheitliche Vorteile von Tomaten für Säuglinge
  • Vorsichtsmaßnahmen beim Einnehmen von Tomaten für Säuglinge
  • So kaufen und lagern Sie Tomaten
  • Wie Tomatensuppe für Babys zu machen?

Die Erziehung eines Kindes kann eine Herausforderung sein, und die richtige Ernährung der Kinder zu füttern ist von größter Bedeutung, um sicherzustellen, dass sie auf die richtige Weise wachsen und sich entwickeln. Ein Nahrungsmittel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen ist die Tomate, die sehr vielseitig einsetzbar ist. Sie können Ihren Babys Tomaten in verschiedenen Formen füttern, aber Sie müssen auch darüber informiert werden, ob dies sicher ist.

Sobald Sie sich der gesundheitlichen Vorteile von Tomaten bewusst sind und wissen, wie sie für Ihr Kind gekocht werden können, können Sie damit beginnen, sie zu füttern.

Wann können Sie anfangen, Ihrem Baby Tomaten zu geben?

Babys können Tomaten gefüttert werden, da sie viele gesundheitliche Vorteile haben. Das richtige Alter für das Einführen von Tomaten in Ihr Kind liegt bei 8 bis 10 Monaten. Tomaten verursachen im Allgemeinen keine Allergien, aber achten Sie auf Ausschläge auf der Haut Ihres Babys, nachdem sie Tomaten verzehrt haben.

Nährwerte von Tomaten

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Tomaten haben reichlich Nahrung in sich. Wie viel Nahrung wird pro 100 Gramm Tomaten gespeichert:

Menge in 100 Gramm94, 78 g16 kcal1, 16 g3, 18 g5 mg0, 9 g
Nährstoff
Wasser
Energie
Eiweiß
Kohlenhydrat
Kalzium
Ballaststoff

Quelle: //parentinghealthybabies.com/gesundheitsleistungen-von-tomato-für-babys/

Gesundheitliche Vorteile von Tomaten für Säuglinge

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, die mit Tomaten für Säuglinge verbunden sind:

1. Vitamin A

Tomaten sind eine reichhaltige Quelle für Vitamin A, und die damit verbundene rote und orange Farbe ist auf das Vorhandensein von Alpha-Carotin und Beta-Carotin zurückzuführen. Vitamin A ist für die Entwicklung der Augen im Körper eines Babys sehr wichtig.

2. Antioxidationsmittelquelle

Tomaten sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die für die Ernährung eines Babys sehr wichtig sind. Die Stoffwechselrate bei einem Baby ist viel höher als bei einem Erwachsenen und dies erhöht die Anzahl der freien Radikale. Wenn die Anzahl der freien Radikale zunimmt, steigen auch die Chancen für Zell- und DNA-Schäden. Antioxidantien wirken dem entgegen und helfen bei der Neutralisierung.

3. Bauen Sie stärkere Knochen auf

Vitamin K ist reichlich in Tomaten enthalten und sie sind wichtig, um die Knochenbildung eines Kindes im Laufe der Zeit zu unterstützen.

4. Stärkere Immunsysteme

Es gibt viele biochemische Entitäten in Tomaten, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen, was für die Entwicklung des Babys sehr wichtig ist

5. Behandelt Azidose

Man nimmt an, dass Tomaten viel Säure in sich haben, aber sie helfen dem Baby im Körper. Auf diese Weise können Sie die Alkanetmenge erhöhen und Azidose behandeln.

6. Reduziert Blei-Toxizität

Blei-Toxizität ist ein weiteres Mittel, das mit Tomaten bekämpft werden kann. In Tomaten ist eine große Menge Vitamin C enthalten, was die durch Blei verursachten schädlichen Wirkungen verringert.

Vorsichtsmaßnahmen beim Einnehmen von Tomaten für Säuglinge

Während Tomaten für Säuglinge hervorragend sind, ist es wichtig, dass Sie einige Vorsichtsmaßnahmen beachten, bevor Sie sie herausgeben:

1. Farbe und Textur

Vergewissern Sie sich, dass die Farbe und die Textur der Tomaten vor dem Füttern gegeben sind. Die besten Farben sind hauptsächlich Rot und Orange. Sie müssen fest sein und keine weichen Stellen oder Risse aufweisen

2. Organisch über künstlich

Prüfen Sie, ob Sie Tomaten aus einer biologischen Ressource kaufen können, da sie auf traditionelle Weise angebaut wurden. Sie neigen dazu, mehr Nährstoffe intakt zu haben

3. Überprüfen Sie auf allergische Reaktionen

Einige Babys können allergische Reaktionen auf Tomaten haben. Es ist daher wichtig, dass Sie dies überprüfen

4. Richtige Form

Da einige Babys noch keine voll entwickelten Zähne haben, stellen Sie sicher, dass Sie die Tomaten in flüssiger bis halbflüssiger Form füttern, da sie sonst im Hals stecken bleiben

So kaufen und lagern Sie Tomaten

Beim Kauf von Tomaten ist es wichtig, dass Sie sie nicht in Kühlschränken lagern. Sie können sie bei Raumtemperatur ohne Sonnenlicht aufbewahren. Es wird auch empfohlen, dass sie innerhalb weniger Tage nach dem Kauf verbraucht werden. Selbst wenn Sie unreife Tomaten kaufen, werden sie über Tage bei Raumtemperatur reif.

Wie Tomatensuppe für Babys zu machen?

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Hier ist ein gutes Tomatensuppe-Rezept für Babys, das einfach zubereitet und auch gesund ist:

Zutaten

  • Tomaten (4 in der Anzahl)
  • Salz (eine Prise)
  • Butter (1/2 Teelöffel)
  • Wasser (1/2 Tasse)

Anleitung

  • Tomaten waschen und putzen. Stellen Sie sicher, dass sie nicht vor dem Waschen geschnitten werden, da sie sonst den Nährwert verlieren
  • Die Tomaten ablassen und in große Stücke schneiden
  • Die Tomatenstücke mit Wasser einwerfen und mit einem Deckel abdecken. Kochen Sie das gleiche für einige Minuten, bis sie weich und zart sind
  • Tomatenhaut abziehen
  • Die Tomate mit etwas Wasser pürieren und etwas Butter in die Pfanne geben
  • Fügen Sie das Tomatenpüree in die Pfanne und lassen Sie es etwa eine Minute köcheln
  • Fügen Sie etwas Salz hinzu, um zu schmecken. Die meisten Butter enthalten im Allgemeinen Salz, so dass Sie kein zusätzliches hinzufügen müssen

Tomaten sind eine großartige Nahrungsquelle für Babys und sie eignen sich hervorragend, wenn sie regelmäßig gefüttert werden. Obwohl sie bei einigen Säuglingen geringfügige Hautausschläge oder allergische Reaktionen hervorrufen können, sind sie ansonsten für die Gesamtentwicklung des Babys sowohl aus physischer als auch aus psychischer Sicht von Vorteil. Babys müssen jedoch Tomaten zugeführt werden, die frisch und in einer halbflüssigen bis flüssigen Form sind, da sie nicht voll entwickelte Zähne haben.

Tomaten sollten bei Raumtemperatur gelagert werden, damit sie nicht verfaulen oder blass werden. Tomaten können eine notwendige Ergänzung zu jeder Diät sein und eignen sich perfekt für Kinder, die ansonsten pingelige Esser sind.

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