Top 15 Kochen ohne Feuerrezepte für Kinder

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Es ist schwierig, Kindern nahrhafte Nahrung zuzuführen, da ihr Temperament variiert. Manchmal sind Sie so müde, dass Sie einfach nicht in die Küche gehen wollen, um zu kochen. Um dieses in den meisten Haushalten gängige Szenario zu retten, finden Sie hier eine Liste der besten Kochgerichte ohne Feuerrezepte für Kinder, die leicht zuzubereiten sind.

Leicht zu machen Feuerlose Kochrezepte für Kinder

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Es gibt Zeiten, in denen Kinder in die Küche gehen, entweder um Ihre Aufmerksamkeit zu erhalten oder um herumzuspielen oder um Ihnen zu helfen. In solchen Fällen müssen Sie sicherstellen, dass sie sicher bleiben. Hier ist eine Liste der Top 15 Essen ohne Feuerrezepte für Kinder, damit Sie sich sicher fühlen, dass Ihre Kinder in der Küche sind.

1. Gemischter Spross Chaat

Chaat ist eines der beliebtesten indischen Rezepte für kinderloses Kochen.

Zutaten benötigt:

  • Gemischte Sprossen: 1 Tasse
  • Fein geriebene Möhre: 1/2 Tasse
  • Paneer gewürfelt: 2 Tasse
  • Fein gehackte Zwiebeln: 2
  • Grüne Chilischoten fein gehackt: je nach Geschmack
  • Fein gehackte Tomate: 1
  • Salz und Pfeffer abschmecken
  • Zitronensaft nach Geschmack

Wie vorzubereiten :

  • Nehmen Sie die gemischten Sprossen (gekeimter Moong Dal, Mottenbohnen und schwarzes Chana) in eine Schüssel.
  • Zwiebeln, grüne Chilischoten, Tomaten, Salz, Pfeffer und die Paneerwürfel zu dieser Mischung hinzufügen.
  • Zitronensaft hinzufügen
  • Dieses spritzige Spross-Chaat ist bereit, bedient zu werden

2. Gefüllte Caprese-Tomaten

Dieser Leckerbissen ist eine einfache Variante des klassischen Caprese-Salats und wird sicherlich von der ganzen Familie geliebt.

Zutaten benötigt:

  • Tomaten - 8
  • Gehackte Mozzarella-Kugeln {kleine Würfel} - 4
  • Gehackte schwarze Oliven - 1/2 Tasse
  • Frisches Basilikum gehackt
  • Getrockneter Oregano-½ Tsp
  • Getrocknetes Basilikum - ½ TL
  • Natives Olivenöl extra - 4 EL
  • Balsamico-Essig - 1 EL
  • Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
  • Salatblätter {nach Belieben}

Wie vorzubereiten :

  • Mischen Sie alles außer Tomaten
  • Bewahren Sie die Mischung etwa 20 bis 30 Minuten im Kühlschrank auf
  • Tomaten waschen, Mark, Samen und Gelee von innen entfernen und leer lassen.
  • Fügen Sie etwas Mozzarella-Füllung in jede Tomate hinzu.
  • Halten Sie einige frisch geschnittene Salat neben den gefüllten Tomaten auf Ihrem Teller und dekorieren Sie ihn mit Basilikum, wie Sie es gerne möchten.

3. Zucchini-Nudeln mit Avocado-Sauce

Zucchini-Nudeln sind eines der flammenlosen Kochrezepte, die Kinder den ganzen Tag über essen können.

Zutaten benötigt:

  • Zucchini - 1
  • Wasser - ⅓ Tasse (85 ml)
  • Zitronensaft - 2 EL
  • Avocado - 1
  • Pinienkerne (oder beliebige Nüsse Ihrer Wahl) - 4 EL
  • Basilikum - 1 ¼ Tasse (30 g)
  • Kirschtomaten - 12 geschnitten
  • Salz und Pfeffer (nach Geschmack)

Wie vorzubereiten :

  • Zucchini-Nudeln mit einem Schäler zubereiten
  • Mischen Sie die Zutaten Wasser, Zitronensaft, Avocado, Pinienkerne und Basilikum oder ein beliebiges grünes Blattgemüse Ihrer Wahl in den Mixer, bis es glatt ist.
  • Kombinieren Sie die Zucchini-Nudeln und die gemischte Mischung in einer Rührschüssel
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken
  • Top mit Kirschtomaten, Gurken und Karotten nach Belieben

4. Apple Cookies

Dieser perfekte Nachmittagssnack ist super gesund, einfach zuzubereiten und sorgt dafür, dass Sie sich satt fühlen.

Zutaten benötigt:

  • Apple - 1
  • Erdnussbutter - 1/4 Tasse
  • Mandeln in Scheiben geschnitten - 1/4 Tasse
  • Walnüsse gehackt - 1/4 Tasse
  • Kokosraspel - 1/4 Tasse
  • Schokoladenstückchen - 1/4 Tasse

Wie vorzubereiten :

  • Schneiden Sie den Apfel in dünne Ringe und entfernen Sie den Kern
  • Verteilen Sie Erdnussbutter (oder eine beliebige Sauce Ihrer Wahl) auf einer Seite des Apfelrings
  • Top mit Walnüssen, Mandeln, Kokosnuss und Schokoladenstückchen

5. Gemüse-Tortilla-Roll-Ups

Das Kochen ohne Rezepte für Feuergemüse kann einige sehr leckere Gerichte wie die Tortilla-Rolle umfassen.

Zutaten benötigt:

  • Frischkäse - 8 Unzen
  • Mayonnaise - 1 Tasse
  • Hausgemachte oder im Laden gekaufte Ranch-Dressing-Mischung
  • 1 Teelöffel getrocknetes Dillkraut oder 1 Teelöffel fein gehackter frischer Dill
  • Mehl-Tortillas mit 8 (5 Zoll oder 8 Zoll) Mehl
  • 3 Tassen fein gehacktes Gemüse (Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Paprika)
  • 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse

Wie vorzubereiten :

  • Kombinieren Sie Frischkäse, Mayonnaise, Salatdressing und Dillkraut in einer mittelgroßen Schüssel
  • Tragen Sie die Käsemischung gleichmäßig auf jede Tortilla auf.
  • Rollen Sie die Tortilla fest und wickeln Sie jede Tortilla in eine Plastikfolie ein.
  • Vor dem Schneiden 2 Stunden kühl stellen.

6. Mangopudding

Dieses cremige, geschmackvolle Dessert aus Mango ist äußerst vorteilhaft für die Verdauung, das Sehvermögen, die Haut, das Gehirn und die allgemeine Gesundheit von Kindern.

Zutaten benötigt:

  • Gekochtes Wasser - ½ Tasse (125 ml)
  • Nicht aromatisierte Gelatine - 1 EL
  • Zucker - ½ Tasse (100 g)
  • Prise Salz
  • Kokosmilch - 1 Tasse (250 ml)
  • Frisches Mango-Püree - 1 Tasse (250 ml)

Wie vorzubereiten :

  • Gelatine und heißes Wasser in einer mittelgroßen Schüssel glatt rühren
  • Fügen Sie Zucker und Salz hinzu, bis es sich auflöst
  • Fügen Sie die Kokosnussmilch hinzu, fügen Sie dann das Mango-Püree hinzu und rühren Sie es bis die Masse glatt ist
  • Gießen Sie die Mischung in 4 kleine Schüsseln. Kühlen Sie diese Schalen mindestens 2 Stunden lang

7. Blaubeer-Haferflocken-Riegel

Dieses Gericht ist eine große Quelle an Vitaminen und Ballaststoffen für Ihr Kind und schmeckt lecker.

Zutaten benötigt:

  • Backpulver - ½ TL
  • Milch
  • brauner Zucker
  • Zimt
  • Hafer - ½ Tasse
  • Apfelsoße
  • Eier
  • Vollkornmehl - ½ Tasse
  • Blaubeeren - ½ Tasse

Wie vorzubereiten :

  • Mische alle Zutaten
  • Ofen vorheizen auf 350 ° F
  • Backen Sie die Mischung für 20 Minuten bei 350 ° F

8. Strawberry Ritz

Ein lustiger Snack für die Behandlung Ihres Kindes, der die gesunde Gewichtszunahme aufrechterhält.

Zutaten benötigt:

  • Streichbarer Frischkäse
  • Erdbeermarmelade
  • Ritz Cracker Kekse

Wie vorzubereiten :

  • Mischen Sie einen Löffel Erdbeermarmelade mit Frischkäse
  • Die Mischung auf Ritz Cracker auftragen

9. Schokoladenplätzchen

Kekse versorgen die Kinder mit sofortiger Energie und sind daher eine vorteilhafte Zwischenmahlzeit für junge Kinder.

Zutaten benötigt:

  • Zucker - 1 Tasse
  • Toffee-Bits - 1 ½ Tassen
  • Leichter Maissirup - 1 Tasse
  • Cremige Erdnussbutter - 1 Tasse
  • Halb süße Schokoladenchips - 1 Tasse
  • Schneller Hafer - 3 Tassen
  • Kokosnuss - 1 Tasse

Wie vorzubereiten :

  • Maissirup und Zucker in einem großen Topf mischen und zum Kochen bringen.
  • Nachdem Sie es vom Herd genommen haben, fügen Sie Schokoladenstückchen und Erdnussbutter hinzu und mischen Sie gut
  • Fügen Sie Hafer-, Kokos- und Toffee-Stücke hinzu
  • Mit einem runden Esslöffel auf Pergamentpapier legen und 20-30 Minuten abkühlen lassen
  • Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf

10. Termine Smoothie

Dieser super gesunde Smoothie aus Datteln ist gefüllt mit Vitaminen, Mineralien, Energie, Ballaststoffen, Kalzium und vielen anderen Elementen und ist eines der besten Mittel gegen Erkältungen.

Zutaten benötigt:

  • Gehackte Datteln - ½ Tasse
  • Milch - 1 Tasse
  • Vanille gefrorener Joghurt - ½ Tasse
  • Zimt (optional)

Wie vorzubereiten :

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben
  • Mischen Sie es, bis die Datteln vollständig mit anderen Zutaten vermischt sind
  • Gießen Sie den Inhalt in ein gekühltes Glas.
  • Ihr Smoothie ist bereit, verschlungen zu werden

11. Kekskuchen

Hier ist ein leichter, aber erfüllender Snack, den Ihr Kind gerne essen wird, und möchte es beim nächsten Mal selbst vorbereiten.

Zutaten benötigt:

  • Chocolate Marie Kekse - 10
  • Milch - ½ Tasse
  • Zucker - 5 bis 6 EL
  • Butter - 2 EL

Wie vorzubereiten :

  • Die Marie-Kekse in einem Mixer fein zerdrücken
  • Gießen Sie den Inhalt in eine tiefe Schüssel
  • Fügen Sie Milch, Zucker, Butter hinzu und verrühren Sie den Inhalt
  • Gießen Sie diese Mischung in ein Backblech und lassen Sie es richtig abbinden
  • Nach Belieben mit Mandeln und Pistazien garnieren
  • Das Tablett wird für 20 bis 25 Minuten in den Gefrierschrank gestellt
  • Das Tablett in den Kühlschrank stellen und eine Stunde abkühlen lassen

12. Ananas-Sandwich

Ananas hilft bei der Verdauung, stärkt die Knochen und hilft sogar bei Erkältungen und Husten.

Zutaten benötigt:

  • Brotscheiben - 6
  • Ananasscheiben in Dosen - 3
  • Butter - 3 Teelöffel
  • Ananas-Crush - 3 Teelöffel
  • Schwarzes Salz (nach Geschmack)

Wie vorzubereiten :

  • Schneiden Sie die Ränder des Sandwichbrotes ab
  • Butter gleichmäßig auf die Brotscheiben auftragen
  • Ananas-Crush auf die Brotscheiben auftragen
  • Streuen Sie schwarzes Salz auf die Scheibe und bedecken Sie es mit einer anderen Scheibe
  • Auf diese Brotscheiben Dosenananasscheiben legen
  • Bedecken Sie es mit den gebutterten Scheiben
  • Schneiden Sie das Sandwich in zwei gleiche Teile
  • Für eine Weile kühlen und dann servieren

13. Bananen-Erdnussbutter-Smoothie

Erdnüsse in Kombination mit Bananen helfen bei der Gehirnentwicklung von Kindern und sind gut für das Immunsystem.

Zutaten benötigt:

  • Milch - ½ Tasse
  • Reife Banane - 1
  • Erdnussbutter - 2 Teelöffel
  • Eiswürfel - 2

Wie vorzubereiten :

  • Alle obigen Zutaten in den Bender geben
  • Kühlen und servieren

14. Windrad-Sandwiches

Hier ist eine gesunde und nahrhafte Kombination von Brot mit Fruchtmarmelade mit Käse und wenigen Gemüsesorten, die Ihr Kind genießen wird.

Zutaten benötigt:

  • Brotscheiben - 6
  • Gemischte Fruchtmarmelade - 2 Teelöffel
  • Käseaufstrich - 2 Teelöffel
  • Senfsauce - 1 TL
  • Weiche Butter - 1 Teelöffel
  • Grünes Chutney - 1 Teelöffel
  • Mischen Sie farbige Paprika - wenige dünne Scheiben
  • Oliven fein gehackt - 2 TL

Wie vorzubereiten :

  • Entfernen Sie die Seiten von allen Brotscheiben
  • Brate das Brot mit einem Nudelholz ab
  • Marmelade darauf auftragen und mit einer anderen Scheibe abdecken
  • Tragen Sie den Käseaufstrich und ½ TL Senfpaste auf diese zweite Scheibe auf
  • Legen Sie die dritte Scheibe darauf und verteilen Sie ½ TL Butter und ½ TL grünes Chutney darauf
  • Legen Sie einige dünn geschnittene Paprika-Scheiben und garnieren Sie sie mit 1 TL Oliven
  • Rollen Sie die Brotscheiben fest von der Stelle, an der die Paprika platziert ist, und machen Sie eine Rolle
  • Schneiden Sie die Rolle in gleiche Portionen

15. Gekühlte Banane Delight

Diese mit wichtigen Vitaminen und Mineralien beladene gekühlte Bananen-Delikatesse, gemischt mit Sahne und Eiscreme, ist ein wahrer Genuss für Ihr Kind.

Zutaten benötigt:

  • Gesüßte Schlagsahne - 150 g
  • Schokoladeneis - 150 g
  • Banane - 2
  • Schimmel

Wie vorzubereiten :

  • Schokoladeneis und Schlagsahne in einer Schüssel mischen
  • Schneiden Sie die Banane diagonal und platzieren Sie 2 Hälften an der Basis der Form
  • Gießen Sie die Hälfte der Mischung in die Form
  • Restliche Bananenhälften dazugeben und mit der restlichen Mischung abdecken
  • Kühlen Sie 4 bis 5 Stunden lang, bis es fest ist
  • Die Form umdrehen und servieren

Kinder können manchmal extrem unberechenbar sein, was Eltern dazu bringt, sie für ihr Essen zu beschimpfen. Die oben aufgeführten Rezepte erfordern wenig oder gar kein Kochen und sind eine unterhaltsame Art und Weise, Ihrer Kinderkost neues Gemüse hinzuzufügen.

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