Top 15 Home Remedies für Erbrechen während der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist ein Segen, der die Frau komplett macht. Das Wissen, dass du das Leben in dir erschaffst, ist eine ermutigende, aber gleichzeitig demütigende Erfahrung. Es ist jedoch mit vielen Herausforderungen verbunden, die eine Mutter in den neun Monaten zu meistern hat. Eines der vielen Probleme, mit denen sich werdende Mütter beschäftigen müssen, ist das Erbrechen. Diese Symptome zeigen sich normalerweise einen Monat nach der Schwangerschaft und können etwa drei Monate andauern. Dies ist normal und jede zweite Frau erfährt dies, wenn sie schwanger wird.
15 Wirksame Hausmittel gegen Erbrechen während der Schwangerschaft
Alles vorbereitet, um die neue und aufregende Reise der Mutterschaft zu beginnen? Seien Sie jedoch geduldig und wissen Sie alle Härten, die mit den neun glorreichen Monaten der Schwangerschaft verbunden sind. Die verrückten Hormone, Stimmungsschwankungen und der Morgen-Blues verursachen Chaos in Ihrem normalen Alltag. Aufgrund der hormonellen Veränderungen, die Ihr Körper während der Schwangerschaft durchläuft, verhält sich Ihr Bauch seltsam. All diese Lebensmittel, die einst Ihr Favorit waren, geben Ihnen jetzt ein Gefühl von Übelkeit. Und häufiges Erbrechen wird in den ersten Monaten ein Teil des Lebens.
Im Folgenden finden Sie einige bewährte Hausmittel für die morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft:
- Wasser
Wasser in seiner natürlichen Form ist einfach unersetzlich. Trinken Sie viel Wasser, wenn Sie häufig erbrechen, um die essentiellen Salze und Mineralien in Ihrem Körper zu behalten.
Was musst du machen:
Sie müssen mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, um sich hydratisiert zu halten und die Verdauung zu verbessern. Sie können auch Eiswürfel lutschen, um Übelkeit und Erbrechen zu vermeiden.
- Ingwer
Ingwer ist eines der effektivsten Naturheilmittel gegen Erbrechen während der Schwangerschaft. Der Geruch oder Geschmack von Ingwer hilft Ihnen, das Gefühl von Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren. Ingwer verbessert die Verdauung und reduziert die Magensäure. Es kann auf verschiedene Weise eingenommen werden, um das Erbrechen einzudämmen.
Was musst du machen:
- Trinken Sie morgens Ingwertee. Sie können dies machen, indem Sie eine Tasse Wasser kochen und einen Teelöffel geriebenen Ingwer und Honig hinzufügen.
- Ingwer-Bonbons sind eine weitere Möglichkeit, sich besser zu fühlen.
- Sie können auch zu jeder Tageszeit ein Stück Ingwer oder einen Imbiss zu Ingwerplätzchen essen.
- Pfefferminze
Diese ist ein sehr wirksames Kraut, das den Magen beruhigt. Pfefferminze kann in jeder Form für beste Ergebnisse konsumiert werden.
Was musst du machen:
- Sie können Pfefferminztee zubereiten, indem Sie getrocknetes Pfefferminzwasser mit heißem kochendem Wasser und Honig hinzufügen. Trinken Sie diese Zubereitung am Morgen, um Übelkeit zu lindern.
- Sprühen Sie ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf ein Taschentuch und riechen Sie es immer dann, wenn Sie kotzen.
- Einfach auf Pfefferminzblättern kauen.
- Pfefferminzbonbons sind gleichermaßen wirksam.
- Orangen
Orangen enthalten Zitronensäure, die Übelkeit lindert, sobald Sie das Aroma einatmen. Orangen gelten auch als eine der begehrtesten Früchte während der Schwangerschaft!
Was musst du machen:
Sie können einfach die Frische von Orangen inhalieren oder Orangensaft trinken, um das Erbrechen zu lindern.
- Zimt
Es ist ein im indischen Haushalt weit verbreitetes Gewürz und gilt als äußerst wirksam, um die morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft zu lindern.
Was musst du machen:
Machen Sie etwas Zimt-Tee, indem Sie eine 1-Zoll-Zimtstange zu einer Tasse mit heißem Wasser geben und 10 Minuten köcheln lassen. Lassen Sie es abkühlen und fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu. Trinken Sie diesen Zimt-Tee, wenn Sie sich erbrechen möchten. Es verbessert auch die Verdauung.
- Zitrone
Aufgrund seines fruchtig-zitrusartigen Geschmacks wirkt Zitrone bei schwangeren Frauen sofort von Übelkeit. Zitrone ist auch reich an Mineralien, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Was musst du machen:
Drücken Sie einfach eine halbe Zitrone in ein Glas warmes Wasser, fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu und trinken Sie diesen Saft täglich morgens. Alternativ können Sie auch ätherisches Zitronenöl inhalieren, das zur sofortigen Linderung in ein Taschentuch gespritzt wird.
- Apfelessig
Apfelessig besitzt antimikrobielle Eigenschaften und ist reich an essentiellen Säuren. Es neutralisiert die Säure im Magen und erhält den pH-Wert Ihres Körpers, wodurch das Gefühl von Übelkeit und Erbrechen aufhört. Apfelessig gilt als das beste Mittel gegen akute Erbrechen bei schwangeren Frauen.
Was musst du machen:
Sie können es morgens verbrauchen, indem Sie einen Teelöffel Apfelessig und Honig mit warmem Wasser mischen. Sie können den Essig auch tagsüber in kleinen Mengen verzehren.
- Nelke
Aufgrund ihrer inhärenten Eigenschaften können Nelken bei schwangeren Frauen Durchfall, Verdauungsstörungen und Übelkeit lindern.
Was musst du machen:
Kauen Sie einfach an einer Nelkenknospe, wenn Sie sich übergeben möchten. Alternativ können Sie 2-3 kochende Nelken zu kochendem Wasser oder Tee hinzufügen, um einen Nelkentee zu machen und zu trinken, um sofortige Linderung von der morgendlichen Übelkeit zu bekommen.
- Joghurt
Joghurt hat eine magische Wirkung auf Erbrechen und Übelkeit. Joghurt ist reich an Probiotika, dh guten Bakterien, die die Verdauung verbessern. So reduziert es das Erbrechen.
Was musst du machen:
Sie können 1-2-mal pro Tag eine Schüssel Joghurt zu sich nehmen, um ein sattes Gefühl zu haben. Oder fügen Sie einfach frische Erdbeeren oder eine Frucht Ihrer Wahl hinzu, um den Geschmack zu verbessern.
- Kiwi
Kiwi ist als Kraftwerk für lebenswichtige Mineralien und Vitamine bekannt. Es ist eine reichhaltige Quelle für Folsäure, Kalium, Vitamin C, K und E. Es hat auch einen hohen Wassergehalt, der Sie auch nach Erbrechen viele Male während des Tages hydratisiert.
Was musst du machen:
Sie können es zusammen mit Ihrem Obstsalat verzehren oder mit Banane und einer Tasse Wasser mischen und etwas Honig streuen, um ein erfrischendes Kiwi-Getränk zu erhalten.
- Mandeln
Mandeln enthalten einen hohen Proteingehalt und sind reich an essentiellen Nährstoffen. Es hilft bei der Verdauung und wird auch als Linderung der morgendlichen Übelkeit während der Schwangerschaft angesehen.
Was musst du machen:
Sie können 2-3 Mandeln tagsüber als Zwischenmahlzeit essen oder nachts 10-12 eingeweichte Mandeln verzehren, bevor Sie zu Bett gehen, um morgendliche Übelkeit zu vermeiden.
- Aromatherapie mit ätherischen Ölen
Dies hilft, das Übelkeitsgefühl erheblich zu lindern.
Was musst du machen:
Sie können ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl zusammen mit ätherischem Pfefferminzöl auf ein Taschentuch streuen und die Dämpfe inhalieren, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen. Lavendelöl ist bekannt dafür, die Sinne zu beruhigen und zu beruhigen. Sie können auch ein paar Tropfen ätherisches Zitronengrasöl oder ätherisches Orangenöl in Ihr Taschentuch einatmen.
- Fenchelsamen
Der Duft von Fenchelsamen ist sehr beruhigend und erfrischend, und die Samen selbst sind großartig, um die Morgenkrankheit in Schach zu halten.
Was musst du machen:
Sie können auf Fenchelsamen kauen, wenn Sie Übelkeit zur sofortigen Linderung verspüren. Sie können auch Fenchel-Tee zubereiten, indem Sie die Samen in eine Tasse heißes kochendes Wasser geben und 10 Minuten köcheln lassen. Das Gebräu abseihen und einen Teelöffel Honig hinzufügen. Trinken Sie diesen Tee am Morgen, um Ihre morgendliche Übelkeit einzudämmen.
- Kreuzkümmelsamen
Kreuzkümmelsamen sind ein weiteres wirksames Mittel gegen Erbrechen und Übelkeit.
Was musst du machen:
Einige Kümmelsamen in kochendes Wasser geben und einige Minuten köcheln lassen. Abseihen und trinken 2-3 Mal am Tag, um Morgenkrankheit und Übelkeit auszurotten.
- Akupressur
Akupressur ist ein wirksamer und natürlicher Weg, um die morgendliche Übelkeit zu bekämpfen.
Was musst du machen:
Sie können Akupressionsarmbänder an beiden Handgelenken tragen. Wenn Sie Übelkeit verspüren, drücken Sie einfach die Taste am Handgelenk 20 Mal im Abstand von einer Sekunde. Befolgen Sie das gleiche Verfahren an beiden Handgelenken, um sich durch Übelkeit und Erbrechen besser zu fühlen.
Alternativ können Sie sogar die Druckpunkte massieren.
- Legen Sie drei Finger auf das Handgelenk und halten Sie Ihren Daumen unter dem Zeigefinger am Handgelenk.
- Massieren Sie diesen Punkt für einige Minuten fest in kreisenden Bewegungen.
- Wiederholen Sie den Vorgang am anderen Handgelenk, um morgendliche Übelkeit und Übelkeit zu lindern
Diese schnellen und einfachen Hausmittel gegen Übelkeit und Erbrechen in der Schwangerschaft kann weitgehend von der Morgenkrankheit befreit werden. Aber wenn Ihr Erbrechen extrem schwerwiegend ist und Sie alles, was Sie essen oder trinken, übergeben, kann dies an einer Nahrungsmittelallergie oder -infektion liegen. Daher ist es besser, einen Arzt für die richtigen Medikamente zu konsultieren. Ein Fehler, den schwangere Frauen begehen, ist die Entscheidung, selbst die Rolle eines Arztes einzunehmen. Vermeide es, dies zu tun; Der Fötus im Inneren reagiert möglicherweise nicht gut auf das Medikament. In extremen Fällen hat die Selbstmedikation sogar zu Fehlgeburten oder langfristigen Schäden an Ihrem Baby geführt.
Die morgendliche Übelkeit wird von den meisten schwangeren Frauen nur während des ersten Trimesters erlebt. In einigen Fällen wird es jedoch während der gesamten Schwangerschaft erlebt. Die oben genannten Naturheilmittel sorgen auf jeden Fall dafür, dass Sie sich während der Schwangerschaft besser und stärker fühlen.