Mit dem Bus während der Schwangerschaft reisen

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Ist es sicher, während der Schwangerschaft mit dem Bus zu reisen?
  • Risiken im Zusammenhang mit Reisen mit dem Bus in der Schwangerschaft
  • Vorsichtsmaßnahmen für die Busreise während der Schwangerschaft
  • Tipps, um Ihre Busreise angenehmer zu gestalten
  • Tipps zum Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken während der Schwangerschaft mit dem Bus
  • Alternativen zum Busreisen

Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie bei allem, was Sie tun, vorsichtig sein, und das Reisen gehört dazu. Ist das Reisen mit dem Bus im Kopf, aber Sie sind auch skeptisch, ob Sie während der Schwangerschaft in den Bus steigen oder nicht? Bist du>? Hier besprechen wir verschiedene Vor- und Nachteile von Busreisen während der Schwangerschaft und welche Tipps Sie für eine sichere Busreise ausüben können.

Ist es sicher, während der Schwangerschaft mit dem Bus zu reisen?

Wenn Sie keine schwerwiegenden gesundheitlichen Bedenken oder Komplikationen haben und während Ihrer Schwangerschaft gesund sind, gibt es keinen Grund, sich nicht auf eine Busreise zu begeben. Sie müssen jedoch im ersten und dritten Trimester besonders vorsichtig sein, da dies die entscheidenden Monate der Schwangerschaft sind. Wenn Ihr Arzt Ihnen ein grünes Signal gibt, können Sie die Reise mit dem Bus planen.

Risiken im Zusammenhang mit Reisen mit dem Bus in der Schwangerschaft

Es gibt einige Risiken, die mit Busreisen während der Schwangerschaft verbunden sind:

  1. Es kann schwierig sein, sich zu entspannen oder zu schlafen, wenn Sie aufrecht sitzen. Wenn Sie längere Zeit sitzen, können auch Schwellungen in den Füßen auftreten.
  2. Es kann schwierig sein, sich in einem fahrenden Bus zu bewegen, und wenn Sie stundenlang sitzen, besteht die Gefahr, dass Sie Krampfadern und Blutgerinnsel haben.
  3. Es ist wichtig, sich während der Schwangerschaft mit Feuchtigkeit zu versorgen, da Austrocknung verschiedene Komplikationen verursachen kann. Wenn Sie Wasser oder andere Flüssigkeiten trinken, sollten Sie in den Waschraum gehen, was Sie in große Beschwerden versetzen kann.
  4. In einem Bus gibt es normalerweise keine Sicherheitsgurte, so dass Sie während der Fahrt verschiedenen Stößen und Rucken ausgesetzt sind.
  5. Busreisen können in der Schwangerschaft äußerst anstrengend und unangenehm sein. Das gesamte Warten auf den Bus, das Sitzen im Bus und die langen Fahrtzeiten können Sie zu großen Unannehmlichkeiten und Unbehagen führen.

Vorsichtsmaßnahmen für die Busreise während der Schwangerschaft

Wenn Sie in Ihrer Schwangerschaft mit dem Bus fahren müssen, müssen Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen treffen, um eine sichere Fahrt zu gewährleisten:

1. Seien Sie offen über Ihre Schwangerschaft

Es ist eine gute Idee, den Menschen in Ihrer Umgebung mitzuteilen, dass Sie schwanger sind, insbesondere in Ihrem ersten Trimester, wenn es für die Menschen schwierig ist, dies zu erfahren. Sie können auch den Schaffner informieren. Auf diese Weise erhalten Sie bei Bedarf Hilfe und sogar der Fahrer kann auf der Straße vorsichtiger sein.

2. Reisen Sie mit der Familie eines Freundes

Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Busreise mit einem Familienmitglied oder einem Freund planen. Sie benötigen möglicherweise verschiedene Arten von Unterstützung und Hilfe auf Reisen, und die Begleitung einer vertrauten Person hilft immer, besonders während der Schwangerschaft. Behalten Sie auch die Nummer Ihres Arztes im Schnellwahlmodus, wenn Sie sich in Notfällen befinden oder eine Notwendigkeit besteht.

3. Wählen Sie Ihren Sitzplatz

Stellen Sie sicher, dass Sie einen Sitz in Richtung der Vorderseite des Busses wählen, und setzen Sie sich nicht auf die Sitze am Ende des Busses. Es ist auch eine gute Idee, den Gangplatz zu nutzen, um mehr Beinfreiheit zu haben und sich zu bewegen, wenn der Bus hält.

4. Packen Sie Ihr Essen und Wasser

Wenn Sie längere Reisen planen, sollten Sie selbst zubereitetes Essen und Trinkwasser mitnehmen. Tragen Sie keine frittierten oder würzigen Speisen zum Essen, da dies Übelkeit oder Sodbrennen verursachen kann. Essen Sie kleine Mahlzeiten und halten Sie in kurzen Abständen Trinkwasser.

5. Bewegen Sie sich wann immer möglich

Die längeren Streckenbusse halten in der Regel in regelmäßigen Abständen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Beste aus solchen Pausen machen. Benutze die Toiletten und bewege dich eine Weile, um jede Muskelsteifigkeit wieder zu erleben und deine Beine und Arme zu strecken.

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Tipps, um Ihre Busreise angenehmer zu gestalten

Hier haben wir einige nützliche Tipps, die Ihre Busreise während Ihrer Schwangerschaft angenehmer machen:

  • Egal wie wichtig es für Sie ist, in einen Bus zu steigen, aber niemals versuchen, in einen fahrenden Bus zu steigen. Dies kann äußerst gefährlich sein und schwerwiegende Folgen haben.
  • Halten Sie sich stets wachsam und vorsichtig, denn in den Bussen gibt es normalerweise keine Sicherheitsgurte und die Busfahrt kann auf schlechten Straßen und auf Straßen mit Schlaglöchern rau werden.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie sich irgendwo in der Mitte des Busses befinden, da Sie dadurch bei einem Absturz sicherer wären.
  • Planen Sie die Beförderung in klimatisierten Bussen im Vergleich zu nicht klimatisierten Bussen, da nicht klimatisierte Busse Sie Staub und Verschmutzung aussetzen.
  • Wenn Sie keinen Sitzplatz finden, um sich zu setzen, sollten Sie jemanden höflich fragen, nachdem Sie Ihren Staat erklärt haben, da es für Sie äußerst gefährlich sein kann, in einem Bus zu stehen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie im Notfall alle Ihre Notfallkontakte griffbereit haben.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie leicht reisen, falls Sie alleine reisen. Das Anheben von schwerem Gepäck kann in der Schwangerschaft sehr gefährlich sein.
  • Tragen Sie keine wertvollen Gegenstände bei sich und wenn Sie müssen, müssen Sie wachsam bleiben und auf Ihr Hab und Gut achten. Tragen Sie keinen teuren Schmuck, der Taschendiebe anziehen kann.
  • Vergessen Sie nicht, feuchte Wischtücher oder Händedesinfektionsmittel bei sich zu tragen, da für die Hände der Busse kein Wasser zur Verfügung steht.
  • In längeren Bussen können Busse an Bord von Toiletten eingesetzt werden. Wenn Sie den Drang verspüren oder die Bordtoilette benutzen müssen, bemühen Sie sich bewusst, Ihr Gleichgewicht während des Klos zu halten.

Tipps zum Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken während der Schwangerschaft mit dem Bus

Halten Sie sich während Ihrer Reisen ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt, und jede Dehydrierung kann zu Komplikationen in der Schwangerschaft führen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie während Ihrer Reise überhaupt nichts essen oder trinken möchten, oder sobald Sie essen, können Sie sich krank fühlen. Verzichten Sie daher auf etwas, das mehr Öl oder Fett enthält, und halten Sie sich an leichte und leicht verdauliche Lebensmittel. Wir werden einige Tipps zum Verzehr von Speisen und Getränken auf Reisen mit dem Bus besprechen, die für Sie nützlich sein könnten:

  • Nehmen Sie hausgemachtes Essen und gefiltertes Trinkwasser mit. Sie können ein Gemüsesandwich, gefüllten Parantha, Quarkreis usw. mitnehmen. Sie können auch selbst gemachte Limonade oder Ginger Ale einpacken.
  • Sie können frisches Obst wie Apfel, Bananen und Orangen mitnehmen. Frisches Obst liefert nicht nur Energie und Nahrung, es ist auch eine sichere Option für das Essen. Falls Sie es versäumt haben, Obst für Ihre Reise einzupacken, können Sie sie auch kaufen, aber waschen Sie sie vor dem Verzehr gut ab. Konsumieren Sie auch nicht bereits geschnittenes Obst oder Gemüse.
  • Etwas geröstete Trockenfrüchte zu tragen ist eine gute Option, um den Hunger zu lindern. Vermeiden Sie es jedoch, große Mengen an Trockenfrüchten zu sich zu nehmen, da diese die Körperwärme erhöhen können und sie auch schwer verdaulich sind.
  • Sie können auch verpackte Kekse oder geröstete Namkeen zum Naschen mitnehmen. Sie sollten sie jedoch nicht zu viel konsumieren, da das Essen von zuckerhaltigen und frittierten Lebensmitteln krank oder übel werden kann.
  • Wenn Sie etwas zu essen kaufen müssen, sollten Sie nur verpackte Lebensmittel kaufen. Verpackte Lebensmittel sind im Allgemeinen sicherer als unverpackte und können ein geringeres Risiko für Sie und Ihr Baby darstellen. Vergewissern Sie sich, dass das Herstellungs- und Verfallsdatum auf dem Etikett angegeben ist.
  • Sie können auch Kokosnusswasser oder abgepackte Fruchtsäfte haben.
  • Reinigen Sie Ihre Hände vor dem Verzehr von Lebensmitteln. Öffentliche Verkehrsmittel sind der ideale Ort für Infektionen.
  • Wenn Sie Ihre hausgemachten Speisen nicht innerhalb von drei bis vier Stunden nach dem Verpacken zu sich nehmen, wird empfohlen, sie nicht zu verzehren, da sie zum Verzehr geeignet sind, insbesondere während der Sommermonate.

Dies sind einige der Tipps, die Sie verwenden können, wenn Sie während der frühen Schwangerschaft mit dem Bus reisen.

Alternativen zum Busreisen

Hier sind einige alternative Optionen, die Sie in Betracht ziehen können:

  • Die am meisten bevorzugte Option kann sein, sich mit Ihren Freunden einer Fahrgemeinschaft anzuschließen. Diese Option ist nicht nur praktikabel, sondern auch sehr wirtschaftlich.
  • Sie können Ihren Ehemann, Freunde oder Verwandte bitten, für Sie zu fahren.
  • Wenn Sie in Ihrer Stadt über U-Bahn-Züge verfügen, können Sie diese Option verwenden. Metro-Züge sind nicht nur schnell, sondern ersparen Ihnen auch die holprigen Busfahrten.
  • Sie können auch verschiedene Online-Taxiservices nutzen. Diese Fahrerhäuser holen Sie direkt vor Ihrer Haustür ab und sparen so Aufwand und Zeit.
  • Verschieben Sie nach Möglichkeit alle Fernreisen, bis Sie mit Ihrem zweiten Trimester beginnen. Wenn Sie Ihre Reise nicht verschieben können, sollten Sie mit dem Zug oder mit dem Flugzeug reisen.

Reisen im ersten Trimester mit dem Bus sollten vermieden werden. Wenn es die Situation erfordert, können Sie die oben genannten Tipps befolgen.

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