Zwillinge: Schlafen
Neugeborene, unabhängig davon, ob sie Singletons, Zwillinge, Drillinge oder Quads sind
oder Sextuplets (diese Mamas sind erstaunlich) schlafen im Durchschnitt etwa 16 bis 18 Stunden pro Tag, die durch Futter unterbrochen werden. Die größte Schwierigkeit und Freude bei Zwillingen ist, dass es zwei Babys gibt.
Es gibt zwei Möglichkeiten, um das Schlafverhalten neugeborener Zwillinge anzugehen:
• Ihre Zwillinge nach demselben Schlafmuster bringen;
• Mit dem "Flow" gehen.
Gleiches Schlafmuster
Dies beinhaltet die manchmal umstrittene Vorstellung, einen Zwilling zu wecken, wenn der andere wach und hungrig ist; und eine Routine etablieren, bei der Ihre Babys gleichzeitig schlafen, gleichzeitig füttern (oder ungefähr) und gleichzeitig spielen.
Auf diese Weise können Sie tagsüber, wie winzig er auch sein mag, Zeit zum Duschen, Essen und vielleicht sogar zum Bürsten der Haare haben! Der Zwilling, der geweckt werden muss, muss nicht sofort geweckt werden. Versuchen Sie jedoch, die Lücke auf maximal 20 Minuten zu halten. Auf diese Weise sind die Babys nicht zu "nicht synchron" miteinander.
Nur eine kleine Anmerkung, stellen Sie jedoch sicher, dass es Hunger ist, der Bub Nummer 1 geweckt hat, und nicht die Tatsache, dass Tante May Skippys Känguru zum Känguru macht, während er schläft.
Mit dem "Flow" gehen
Dies bedeutet, dass Ihre Babys das tun können, was sie tun müssen, wann immer sie es tun müssen. Wenn man gefüttert werden muss, werden sie gefüttert. Wenn man schlafen muss, schlafen sie.
Dieser Ansatz erfordert viel Geduld und Unterstützungsnetzwerke in Form von erweiterten Familienmitgliedern oder Freunden, die zur Verfügung stehen, damit Sie schlafen können! In dieser Herangehensweise besteht das Potenzial, dass Sie niemals eine angemessene "Auszeit" haben, da Sie im Wesentlichen die Kontrolle an die Bedürfnisse der Babys übergeben. ein unglaublich selbstloser Akt, für den Lob in Ordnung ist!
Wo man einige zzzzzs fangen kann
Du? Wo und wann immer du kannst!
Babys?
Während der ersten drei Monate werden Ihre Babys wahrscheinlich überall einschlafen. Stellen Sie nur sicher, dass die Stelle an einem sicheren Ort ist.
Ihr Arzt kann Ihnen weitere Informationen zu SIDS und den Richtlinien zur Schaffung eines sicheren Schlafumfelds geben.
Nach dem Füttern dösen Neugeborene wahrscheinlich in Ihren Armen, da sie sich von der Anstrengung erschöpft haben, die erforderlich ist, um ihre Milch zu fressen. Zu diesem Zeitpunkt können sie auf einer Wippe, in einer Schlinge, in ihrem Kinderwagen oder in ihren Feldbetten aufgestellt werden.
Das Einrichten einer Schlafroutine in den ersten Tagen kann später von Vorteil sein, da Ihre Babys voraussichtlich in ihrem Kinderbett aufwachen werden. Denken Sie jedoch nicht über die Situation und die Panik nach, wenn Sie anderswo schlafen. Das Ziel der ersten 3 Monate ist es zu überleben
dann können Sie über das Einrichten von Routinen nachdenken.
Co-Schlafen
Dabei schlafen Ihre Babys bis zu einem bestimmten Alter mit Ihnen im Bett und haben viele Vorteile, auf die sich Experten einigen, wie etwa die Leichtigkeit des Stillens, wenn Sie stillen.
Das Mitschlafen mit einem Einzelgänger birgt jedoch bestimmte Risiken und mit zwei Babys
diese risiken werden verdoppelt. Es bleibt nicht viel Platz im Bett, und es kann passieren, dass versehentlich erstickt oder in den Decken verloren geht.
Ihre Babys werden sich auch daran gewöhnen, mit Ihnen einzuschlafen, und dies kann auf lange Sicht schwierig für Sie werden, da sie nicht lernen, alleine einzuschlafen.
Wenn Sie möchten, dass Ihre Babys in Ihrer Nähe sind, sich jedoch nicht im selben Bett befinden, können Sie sie in ihren eigenen Stubenwagen schlafen, die sich in Ihrem Zimmer befinden. Auf diese Weise wäre Ihr Bett nicht zu überfüllt, aber Ihre Babys sind in Ihrer Nähe, können hören, wie Sie atmen / schnarchen / schlafen / sprechen / liegen und nicht schlafen können, wenn Sie sich wundern, wann sie aufwachen.
Kinderbett schlafen und teilen
Einige Eltern von neugeborenen Zwillingen entscheiden sich dafür, dass ihre Babys im selben Feld schlafen. Sei es, weil sie der Meinung sind, dass Zwillinge zusammengehalten werden sollten, oder um den anfänglichen Geldaufwand zu sparen.
Viele Untersuchungen deuten darauf hin, dass Zwillinge, wenn sie nahe beieinander geschlafen haben, sich leichter einrichten und besser schlafen, indem sie dabei helfen, die Körpertemperatur des anderen zu regulieren. Neugeborene bewegen sich nicht im Schlaf, so dass die gemeinsame Nutzung der Kinderbetten nicht mit demselben zufälligen Erstickungsrisiko verbunden ist wie das Mitschlafen.
Zwillinge, die zusammen schlafen, wecken sich normalerweise nicht gegenseitig - es sei denn, ein Baby hat einen großen, großen Wutanfall direkt im Ohr seines Bruders oder seiner Schwester.
Legen Sie Ihre Babys auf den Rücken, wobei ihre kleinen Füße das Ende des Bettes berühren. entweder am selben Ende oder am anderen Ende. Stecken Sie sie je nach Jahreszeit fest mit einem Laken oder einer Decke ein. Wenn Sie einen Teiler in die Wiege legen möchten, damit jedes Baby seine eigene Seite hat (nur wenn Sie sich mitten in der Nacht am anderen Ohr am Ohr zerren möchten), verwenden Sie einen geeigneten Teiler, den Sie in Baby-Läden kaufen können . Verwenden Sie niemals ein Kissen oder eine aufgerollte Decke, da dies zu Erstickungsgefahr führen kann. Das Zimmer eines Babys sollte zwischen 16 und 20 Grad liegen, und Überhitzung kann SIDS verursachen.
Vicki Morris ist eine Autorin, eine Lehrerin und eine autodidaktische Mutter der Zwillinge Zake und Kaeleb. Ihr Buch Double or Nothing! Ein Leitfaden zur Zwillingsschwangerschaft soll nächstes Jahr erscheinen. Diskutieren Sie im Forum.