Untergewichtiges Kind - Ursachen, Symptome und Ernährungsplan

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Gründe, warum Ihr Kind untergewichtig sein kann
  • Anzeichen und Symptome, dass Ihr Kind untergewichtig ist
  • Wie wird ein Arzt feststellen, ob Ihr Kind untergewichtig ist?
  • Mittel, um Ihrem Kind zu helfen, Gewicht zu gewinnen
  • Gesunder Ernährungsplan für untergewichtige Kinder
  • Was ist, wenn Ihr Kind nicht an Gewicht zunimmt?

Wenn Ihr Kind untergewichtig ist, werden Sie sich natürlich Sorgen machen. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum ein Kind untergewichtig sein kann, und es bedeutet nicht, dass es niemals zu einer Gewichtszunahme kommen kann. Versuchen Sie zu verstehen, warum ein Kind untergewichtig sein kann, und finden Sie heraus, wie Sie ihm helfen können, an Gewicht zuzunehmen.

Gründe, warum Ihr Kind untergewichtig sein kann

Es gibt einen Unterschied zwischen Ihrem Kind, das schlank ist und untergewichtig ist. Daher sollten Sie am besten mit einem Arzt sprechen, der Ihnen bei der Entscheidung hilft. Nachfolgend werden die Gründe genannt, warum ein Kind möglicherweise nicht an Gewicht zunimmt.

1. Genetik

Genetik spielt beim Gewicht eines Kindes eine wichtige Rolle. Wenn beide Elternteile mager sind, besteht die Chance, dass das Kind auch mager wird. Dies zeigt, dass das Kind dieses Merkmal von seinen Eltern geerbt hat und daher der Arzt möglicherweise keine spezifische Behandlung vorschreibt. Er kann jedoch die Beratung mit Experten empfehlen, bevor er bestätigt, dass nur die Genetik für das geringe Gewicht des Kindes verantwortlich ist.

2. Verdauungskrankheiten

Verdauungszustände, wie entzündliche Darmerkrankungen oder gastroösophageale Refluxkrankheit, können Kinder untergewichtig machen. Ihr Kind kann sich weigern zu essen, wenn es an Darmschmerzen oder Sodbrennen leidet. Symptome wie häufiges Erbrechen oder Durchfall müssen weiter untersucht werden.

3. Erkrankungen der Schilddrüse

Wenn Ihr Kind eine Schilddrüsenüberfunktion hat, kann es an einer Schilddrüsenüberfunktion leiden, die dazu führen kann, dass es an Gewicht verliert. Reizbarkeit und Nervosität können häufige Anzeichen für diese Krankheit sein und er wird einen ausführlichen Bluttest benötigen, um zu bestätigen, dass er aufgrund von Hyperthyreose untergewichtig ist.

4. Essstörungen

In der letzten Zeit sind Essstörungen bei Kindern durchaus üblich. Wenn ein Kind von einer solchen Erkrankung betroffen ist, kann es sein, dass es sich nach einer Mahlzeit erbricht, übermäßig Diät macht oder den Nahrungsverbrauch auf ein ungesundes Minimum reduziert. Ein solches Kind muss zur weiteren Untersuchung an einen Kinderpsychologen überwiesen werden.

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Anzeichen und Symptome, dass Ihr Kind untergewichtig ist

Dies sind die Anzeichen und Symptome, die zeigen, dass Ihr Kind untergewichtig ist:

  • Knochen- oder Gelenkschmerzen
  • Gewichtsverlust
  • Niedriges Körperfett und Muskelmasse
  • Unzureichendes Wachstum
  • Stimmungsschwankungen, Angstzustände, Lernprobleme oder Verlust der Klarheit
  • Zarte Knochenstruktur

Wie wird ein Arzt feststellen, ob Ihr Kind untergewichtig ist?

Der Kinderarzt Ihres Kindes wird verschiedene Faktoren berücksichtigen, bevor er zu dem Schluss gelangt, dass er untergewichtig ist. Dazu gehören eine Bewertung der Essgewohnheiten Ihres Kindes, seiner allgemeinen Gesundheit, seines Gewichts und seiner Körperstruktur, seiner medizinischen Probleme und seiner Untergewichtigkeit. Er wird Sie nach der Ernährung Ihres Kindes fragen, damit etwaige festgestellte Mängel behoben werden können. Er berechnet auch den Body Mass Index (BMI) des Kindes, der ein besserer Indikator ist als die einfache Messung des Körpergewichts. Wenn der BMI unter dem 5. Perzentil liegt, wird Ihr Kind als untergewichtig betrachtet.

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Mittel, um Ihrem Kind zu helfen, Gewicht zu gewinnen

Wenn Ihr Kind untergewichtig ist, aber nicht aufgrund einer Erkrankung, können Sie ihm durch diese Mittel helfen, an Gewicht zuzunehmen. Diese einfach zu befolgenden Mittel helfen ihm dabei, an Gewicht zuzunehmen:

  1. Stellen Sie sicher, dass seine Diät kalorienreiche Lebensmittel enthält. Nehmen Sie Lebensmittel wie Nüsse, Pflanzenöle und Avocados in seine Ernährung auf. Diese Fettquellen sind gut für das Herz und eine gute Quelle für Kalorien.
  2. Machen Sie Essenszeiten zu einem Ritual, auf das sich Ihr Kleines freuen wird. Verbringen Sie Zeit mit ihm beim Planen und Einkaufen für das Essen. Dies wird sein Engagement und sein Interesse an Essen und Essen fördern. Bitten Sie ihn, Obst und Gemüse auszuwählen, wenn Sie Lebensmittel einkaufen.
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  3. Um ihren Kindern dabei zu helfen, ihr Gewicht zu erhöhen, füttern die Eltern Junk Food. Dies kann zu schlechten Essgewohnheiten führen, die ihnen zeitlebens erhalten bleiben. Verlassen Sie sich auf gesunde Lebensmittel, die Ihrem Kind helfen, das Gewicht zu erhöhen, da es die Gesundheit insgesamt fördert.
  4. Geben Sie Ihrem Kind kleine, aber häufige Zwischenmahlzeiten zwischen den Hauptmahlzeiten, um ein bestimmtes Gewichtsziel zu erreichen. Begrenzen Sie Säfte und Milch auf eine oder zwei Tassen pro Tag. zu viele Getränke am Tag, zu nahe an der Mahlzeit können ihn leicht satt machen und den Appetit ruinieren. Nehmen Sie Vollmilch, Käse, Joghurt, Eier, Nüsse und Kartoffelpüree in seine Ernährung auf, um das Gewicht Ihrer Kinder zu erhöhen.

Gesunder Ernährungsplan für untergewichtige Kinder

Untergewichtige Kinder brauchen eine strikte Diät, um ernährt zu bleiben und an Gewicht zuzunehmen. Hier sind einige Tipps und Essenspläne, die auf dem Weg helfen können.

Tipps zum Füttern eines untergewichtigen Kindes

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihr untergewichtiges Kind zu ernähren.

  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind drei volle Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag zu sich nimmt.
  • Geben Sie eine Handvoll Nüsse und etwas Käse, wenn er sich hungrig fühlt.
  • Gib ihm Milchshakes und Smoothies; Sie können frisches Obst und Nüsse hinzufügen, um sie gesund zu halten.
  • Übungen im Freien wie Schwimmen und Radfahren fördern, um seinen Appetit anzuregen.

Beispiel-Mahlzeitplan

Folgen Sie diesem Beispielplan, um Ihrem Kind zu helfen, an Gewicht zuzunehmen. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Speisen, die Sie in sein Frühstück, Mittag-, Abend- und Abendessen aufnehmen können. Diese Nahrungsmittel helfen ihm, Gewicht zu gewinnen:

  • Frühstück: Warme Milch, ein Apfel, Gemüseeiomelett mit Vollkornbrotscheiben sowie Spinat, Tomate und Zwiebel.
  • Mittags-Snack: Fruchtsalat mit Sahne oder fettarmer Joghurt.
  • Mittagessen: Hühnchen, gebratenes Gemüse, Lassi oder Buttermilch.
  • Abends: Frischer Fruchtsaft, eine Handvoll Mandeln, Pilzkoteletts.
  • Abendessen: Dal, Paneer oder gemischtes Gemüsecurry, Phulkas mit mehreren Körnern oder Chapatis .

Neben den oben genannten Lebensmitteln können Sie ihm am Ende des Tages ein Glas warme, fettarme Milch geben.

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Was ist, wenn Ihr Kind nicht an Gewicht zunimmt?

Wenn Sie ein untergewichtiges Kind haben und trotz aller Anstrengungen Ihr Kind immer noch nicht an Gewicht zunimmt, sprechen Sie mit einem Arzt. Er wird nach anderen körperlichen und geistigen Zuständen suchen, die möglicherweise die Ursache dafür sind. Er kann Ihr Kind auch an einen Kinderernährungsberater überweisen, um diesen Zustand im Detail zu überprüfen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind, wenn es sich weiterhin weigert, Nahrung zu sich zu nehmen, da dies möglicherweise einen psychologischen Grund hat.

Das Problem der untergewichtigen Kinder anzugehen, ist keine leichte Aufgabe, da Sie geduldig und konzentriert sein müssen. Erarbeiten Sie einen detaillierten und interessanten Speise- und Snackplan für den Tag und halten Sie sich daran. Lassen Sie ihn nicht jeden Tag auf der Waage stehen, da dies für das Kind besorgniserregend sein könnte. Machen Sie Bewegung zu einem Teil des Tagesablaufs Ihres Kindes, und Sie werden bald kleine, aber positive Gewichtsveränderungen bemerken.

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