Was ist während der Schwangerschaft sicher zu essen?

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Es scheint, als ob jedes Jahr etwas Neues über das herauskommt, was Sie können und was Sie nicht essen oder trinken können, wenn Sie schwanger sind. Mittlerweile weiß jeder, dass Zigaretten und Alkohol keine Seltenheit sind, aber was ist mit Kaffee und Aufschnitt? Oder Hustenmittel? Wir haben die Fakten zu 9 Dingen aufgespürt, die Sie sich vielleicht fragen, ob Sie noch konsumieren können.

Diese Galerie dient nur zu Informationszwecken. Wenden Sie sich bei Fragen oder Bedenken immer an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie Arzneimittel einnehmen.

1. Koffein

Für viele Menschen ist es unmöglich, sich morgens als erstes ohne eine Tasse Tee oder Kaffee wach zu fühlen. Die schlechte Nachricht für werdende Mütter ist, dass Koffein die Plazenta passiert. Wenn Sie etwas mit Koffein trinken oder essen (wir schauen Sie an, Schokolade), geben Sie Ihrem Baby auch eine Dosis Koffein. Obwohl Sie es nicht ganz vermeiden müssen, wird empfohlen, dass Sie 200 mg Koffein (ungefähr 16 Unzen Kaffee) pro Tag nicht überschreiten. Alles über dieser Menge hat sich nicht als sicher erwiesen.

2. Abschwellmittel

Wenn nur Allergien während der Schwangerschaft verschwunden wären, müssten Sie sich keine Sorgen machen. Leider können sich Allergien während der Schwangerschaft tatsächlich verschlimmern. Wenn Sie Hilfe zum Atmen benötigen, ist ein abschwellendes Mittel mit Pseudoephedrin eine sichere Wahl. Bei längerer Einnahme oder in hohen Dosen besteht das Risiko, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Medikamente einnehmen. Achten Sie darauf, dass Sie ein reines abschwellendes Medikament einnehmen und kein Multisymptom-Medikament.

3. Hustensaft

Als ob es nicht schwer genug wäre, schwanger zu sein, lässt Sie ein gesenktes Immunsystem weit offen, um den Fehler zu finden, der gerade auftritt. Ein Husten ist schlimm genug, aber mit einer überaktiven Schwangerschaftsblase kann es ein echter Schmerz sein. Hustensaft, der Dextromethorphan enthält (wie bei Robitussin und Robitussin DM), wird als Medikament der Kategorie C eingestuft, was bedeutet, dass nur wenig Forschung betrieben wird und / oder ein Zusammenhang mit Geburtsfehlern vermutet wird. Das heißt, es darf nur angewendet werden, wenn dies während der Schwangerschaft unbedingt erforderlich ist. Wenn Sie dies verwenden, stellen Sie sicher, dass es sich nicht um ein Kältemittel mit mehreren Inhaltsstoffen handelt, das Alkohol oder andere nicht schwangerschaftsfreundliche Inhaltsstoffe enthalten kann.

4. Abführmittel

Verstopfung kann ein echtes Problem während der Schwangerschaft sein. Ihr erster Schritt zur Linderung sollte Ernährungsumstellungen wie die Erhöhung Ihrer Wasseraufnahme und der Verzehr von ballaststoffreicheren Lebensmitteln beinhalten. Wenn Diät allein nicht ausreicht, um die Dinge zum Laufen zu bringen, sind Stuhlweichmacher wie Colace eine sichere Wahl. Wenn Sie feststellen, dass Sie ein starkes Abführmittel benötigen, wenden Sie sich an Ihren Geburtshelfer, um einen Plan zu ermitteln.

5. Sushi

Es gibt so viele köstliche Optionen, wenn es um Sushi geht. Es ist kein Wunder, dass viele schwangere Frauen das gelegentliche Verlangen danach haben. In puncto Sicherheit sind Sushi und Sashimi jedoch nicht alle gleich. Wenn Sie Sushi benötigen, wählen Sie gekochten Fisch und überprüfen Sie den Quecksilbergehalt. Es gibt auch viele vegetarische Gerichte.

6. Whirlpools

Spas, Saunen und Whirlpools sollten in allen Stadien der Schwangerschaft - insbesondere im ersten Trimester - vermieden werden. Unsichere Körpertemperaturen können sehr schnell erreicht werden und ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten und Geburtsfehler wurde nachgewiesen.

7. Aufschnitt

Mittagsgerichte sind ein einfaches Mittagsgericht, sollten jedoch während der Schwangerschaft mit Vorsicht gegessen werden. Ein Bakterium namens Listeria kann manchmal im Mittagsfleisch lauern. Es kommt sehr selten vor, dass Infektionen auftreten. Jährlich werden etwa 2500 Fälle gemeldet, aber die Auswirkungen können für ungeborene Babys tödlich sein. Das Kochen von Mittagsfleisch vor dem Verzehr kann dabei helfen, Bakterien abzutöten.

8. Softeis

Verlangen Sie Ihr Eis mit oder ohne Gurken? Besprechen Sie in jedem Fall mit Ihrem Arzt, ob Sie Softeis vermeiden sollten. Die Maschinen, die Eis verarbeiten und servieren, können eine weitere Quelle für Listeria sein. Wenn Sie Zweifel haben, nehmen Sie Eis aus dem Karton.

9. Haarfärbemittel

Die Mayo-Klinik berichtet, dass eine Studie aus dem Jahr 2005 einen Zusammenhang zwischen der mütterlichen Anwendung von Haarfärbemitteln bei bestimmten Arten von Tumoren nahe legt. Andere Studien haben jedoch nicht die gleichen Ergebnisse gezeigt. Solange Ihre Kopfhaut nicht gereizt oder zerkratzt ist, befolgen Sie die Anweisungen und lassen Sie den Farbstoff nicht länger als empfohlen einwirken. Die meisten Experten sagen, dass Sie sich frei fühlen können, Ihre Wurzeln zu pflegen, um sich schön zu fühlen.