Wenn Babys Tag und Nacht verwirren

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Als Candice Meisel ihr erstes Kind bekam, wurde sie nicht nur von der Änderung des Lebensstils betroffen, die mit der Elternschaft einhergeht, sondern auch mit dem, was viele von uns erleben: ein Kind, das den Tag nicht kennt.

"Meine Tochter war im Alter von 1-2 Wochen in der Nacht wach und schlief tagsüber viel besser", sagt sie.

"Es hat ungefähr 8 Wochen gedauert, bis sie sich angepasst hatte, und mein Mann und ich mussten uns am Abend des Schlafens abwechseln."

Dann passierte das Gleiche mit ihren beiden folgenden Kindern.

"Ich habe gelernt, mich am Tag auszuruhen und zu schlafen, wann immer ich die Gelegenheit dazu hatte", erklärt sie. "Beim ersten Mal fühlte ich mich schuldig am Tag schlafen und nutzte die Zeit, um andere Dinge zu tun, aber beim zweiten und dritten Mal war es anders."

Meisel folgte allen fachkundigen Ratschlägen, um die auf dem Kopf stehende Zeit zu überstehen, z. B. bei Tageslicht, so dass ihr Baby wusste, dass es tagsüber war, dass es nicht zu laut mit dem Baby in der Nacht sprach und die Babys immer in einen sehr guten Zustand gerieten dunkles Zimmer nachts schlafen.

"Mein wichtigster Rat für alle, die dies durchmachen, ist zu schlafen, wann immer Sie können, und alles, was Sie können, an jeden auszulagern, der helfen kann, damit Sie sich ausruhen können", sagt sie.

"Geh einfach mit, so hart es auch ist. Es fühlt sich nie an, aber es wird gut gehen."

Die Geburtshelferin und Kinderpflegerin Karen Faulkner sagt, dass Babys zwar einen zirkadianen Rhythmus in der Gebärmutter haben, dass es jedoch einige Zeit dauert, bis sie sich draußen entwickelt - schließlich haben sie nun seit 9 Monaten ihr eigenes Ding, also müssen Eltern dies tun realistische Erwartungen.

Die Verwirrung von Nacht und Tag beginnt von Geburt an und kann durch Fütterung rund um die Uhr verstärkt werden.

"Ein klassisches Zeichen ist, wenn ein Elternteil feststellt, dass sein Baby die ganze Nacht wach sein will, während es sehr schläfrig ist und tagsüber schläft", sagt Faulkner.

"Hinzu kommt die Tatsache, dass die Hormone der Mutter (die mehr Milch, Oxytocin und Prolactin produzieren) nachts erhöht sind, was die Babys dazu anregt, häufig zu füttern, und so wird diese Tag-Nacht-Verwirrung fortgesetzt."

Faulkner sagt, diese Verwirrung kann zwischen sechs Wochen und drei Monaten andauern, oder alternativ, bis die Mutter eingreift und entscheidet, dass sie das Muster ihres Babys ändern muss oder das Baby genug zugenommen hat, um sich satter zu fühlen.

Sie rät jedoch, dass es bei regelmäßigen Wachstumsschüben oder "Wunderwochen" um 6 Wochen, 3 Monate usw. bis 6-9 Monate fortgesetzt wird.

Was sind also die besten Strategien, um dies zu bewältigen?

"Es ist eine gute Idee, ein Fütterungs- und Schlaftagebuch zu führen, um Muster anzuschauen und sicherzustellen, dass Ihr Baby am Tag genug Futter hat, damit es nicht die ganze Nacht füttert, wenn Sie möchten, dass es schläft", rät Faulkner.

Faulkner fügt hinzu, dass alle Babys ein Nickerchen benötigen, um einen guten Nachtschlaf zu erreichen. Wenn Ihr Baby den ganzen Tag wach ist, ist es nicht hilfreich für die Entwicklung oder den Nachtschlaf und hat einen großen Einfluss auf die effektive Fütterung.

"Wenn Ihr Baby gut ausgeruht ist, ernährt es sich effektiver und je besser es sich füttert, desto besser schläft es", sagt Faulkner.

Sie empfiehlt auch, eine Schlafenszeit im Alter von etwa drei Monaten zu implementieren, um Ihrem Baby zu helfen, sich vom Tag abzugewöhnen und den Tag-Nacht-Übergang zu prägen.

"Es dauert ungefähr 7 bis 10 Tage, um ein neues Verhalten zu ändern und zu prägen." Buckel-Tag "sind Tage 3 bis 4, an denen die Dinge herausfordernd werden können, bevor sie besser werden. Dies ist sehr normal und ab dem fünften Tag wird sich Ihr Baby stark anpassen leichter zum neuen Rhythmus des Fütterns und Schlafens. "

Wenn Ihr Baby nach sechs Wochen gut füttert, gedeiht und an Gewicht zunimmt, empfiehlt Faulkner, dass es in Ordnung ist, sanft zu beginnen, sein Muster zu ändern, indem Sie Folgendes tun.

• Wachen Sie Ihr Baby nach etwa 2 Stunden am Tag auf, um den Tagesrhythmus und das regelmäßige Füttern zu fördern. Dies erzwingt keine Routine für Ihr Baby, sondern das Verhalten der Formen, um ein positives Tagesmuster festzulegen.
• Versuchen Sie ein Muster von Futter-Spiel-Schlaf am Tag, während Sie nachts einer Futter-Schlaf-Routine ohne Spiel folgen.
• Versuchen Sie, Ihren Tag strukturiert zu gestalten, indem Sie die Spielzeit und die Bauchzeit berücksichtigen. Dies kann dazu beitragen, dass Ihr Baby den Schlaf verdient und sich leichter einfindet.
• Versuchen Sie, sich jeden Tag selbst zu schlafen, um knifflige Nächte zu bewältigen, und nehmen Sie jede angebotene Hilfe an.

Denken Sie auch daran, dass es wichtig ist, im Tempo Ihres Babys vorzugehen. Sei respektvoll gegenüber ihrem Temperament und zwinge ihnen nichts auf.