Warum Sex nach der Geburt wirklich weh tut - 6 Tipps, um es besser zu machen

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In diesem Artikel

  • Hauptgründe, warum Sex bald nach der Schwangerschaft Schmerzen ausschließt
  • Tipps zur Schmerzlinderung beim Sex nach der Geburt

Bevor Sie anfangen, Ihren veränderten Lebensstil, Ihre Figur, Ihr Aussehen oder Ihre Aktivitäten für den schlechten Sex nach der Schwangerschaft verantwortlich zu machen, machen Sie eine Pause. Geschlechtsverkehr nach der Geburt wird schmerzhaft sein, egal was Sie tun! Dies ist eine Zeit, in der sich das Warten lohnt.

Seien wir ehrlich: Sex nach der Geburt kann buchstäblich ein Schmerz sein. Aber warum müssen Sie diese Tortur durchmachen? Es gibt viele Gründe - meistens aus medizinischen Gründen - und Ihre beste Wahl für großartigen Sex würde es einige Zeit dauern.

Hauptgründe, warum Sex bald nach der Schwangerschaft Schmerzen ausschließt

1. Der kluge Doktor

Falls Sie eine vaginale Geburt durchgemacht haben oder Ihr Arzt das Perineum durchtrennt hat, haben Sie möglicherweise den sogenannten „Ehemannstich“. Diese zusätzliche Masche zielt darauf ab, die Scheidenöffnung zu verkleinern und führt nach der Schwangerschaft häufig zu schmerzhaftem Sex. Wenn Sie 2 Wochen nach der Geburt Sex haben, denken Sie daran, dass der Stich möglicherweise nicht geheilt ist und Unbehagen verursacht.

2. Keine zusätzlichen Handarbeiten

Glücklich, dass Sie während der Geburt keine weiteren Handarbeiten benötigten und nur das bekommen haben, was ein Muss war? Nun, Sie werden sicher bald heilen, aber in bestimmten Fällen können Sie im Perineum einem vernarbten Gewebe ausgesetzt sein. Diese Narbengewebe sollen Ihre Vagina empfindlicher und enger machen. Sie können jedoch die Vaginalmuskulatur zu einer Zeit, in der sie sich entspannen sollten, viel zu eng machen! Kein Wunder, dass Sex nach der Geburt nicht schmerzlos ist.

3. Natürlich zerrissen, aber schmerzhaft

Ihr Leid mit dem vernarbten Gewebe ist nicht schnell genug, um 3 Wochen nach der Geburt Sex zu haben. Sie müssen viel arbeiten, um das Narbengewebe abzubauen. Versuchen Sie, das Gewebe mit den Händen zu massieren und zu kneten. Wenn Sie gerade dabei sind, fragen Sie Ihren Mann auch nach einer Nacken- und Schultermassage - das kann selig sein!

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4. Stillen und wenig Drang nachgeben

Sei es Sex nach der vaginalen Entbindung oder Sex 4 Wochen nach der Geburt, Stillen und vaginale Trockenheit können Schmerzen verursachen. Sie haben den natürlichen Hormonspiegel sowohl innerhalb als auch außerhalb Ihrer Vagina reduziert, und dies senkt Ihren Sexualtrieb. An diesem Punkt wird es wichtig, ein Schmiermittel zu verwenden - Olivenöl, Kokosnussöl oder synthetisches Schmiermittel -, um die Dinge reibungslos in Gang zu setzen.

5. C-Abschnitt kann auch ein Abschreckungsmittel sein

Eine weitere Abschreckung gegen Sex nach der Schwangerschaft ist ein Kaiserschnitt. Dies führt zu Narben, die, wenn sie nicht beachtet werden, in die darunter liegenden Schichten hineinwachsen und Probleme im Zusammenhang mit Stuhlgang, Blase und sogar schmerzhaftem Sex verursachen. Wenn Sie die Wiederholungen durchlaufen haben, müssen Sie diese Narben wirklich mit Massagen und Therapien abbauen. Und wenn Sie anfangs eine vaginale Entbindung versucht haben, nach der Sie sich für einen Kaiserschnitt entscheiden mussten, dann ist das eine Menge, die Ihr Körper durchmachen musste!

6. Timing-Angelegenheiten auch

Ihre Beckenmuskulatur muss sehr entspannt sein, damit Sie Sex genießen können. Wenn Sie es zur falschen Zeit durchmachen, z. B. wenn Sie wegen des Babys angespannt oder wachsam sind, bleibt Ihnen nicht viel Raum zum Entspannen, was zu den Schmerzen beiträgt.

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Tipps zur Schmerzlinderung beim Sex nach der Geburt

Es mag ungläubig erscheinen, sogar an Sex zu denken, wenn Sie Schmerzen haben und Ihr Körper sich immer noch selbst repariert. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nie wieder Vergnügen erleben werden. Befolgen Sie diese Tipps, um mit weniger Schmerzen wieder in Aktion zu treten.

1. Holen Sie sich das grüne Signal des Doktors

Es gibt keine festgelegte Wartezeit, vor der Sie auf Sex verzichten müssen. Die meisten Ärzte empfehlen jedoch, vor dem Sex vier bis sechs Wochen zu warten, damit der Körper Zeit zum Heilen hat. Nehmen Sie den Rat des Arztes sowie Ihren eigenen Urteilsaufruf an.

2. Foreplay ist eine Voraussetzung

Du kannst nicht gleich von Anfang an in leidenschaftlichen und aggressiven Sex einsteigen. Machen Sie den Weg langsam hinein und stellen Sie sicher, dass Ihr Partner es auch versteht. Ihr Partner hat möglicherweise keine Probleme, aufgrund der Trockenperiode, die er durchgemacht hat, in die Tat umzusetzen, aber das ist für Sie nicht geeignet! Gehen Sie langsam, seien Sie sehr intim und probieren Sie zahlreiche Maßnahmen aus, um sich selbst zu stimulieren und zu erregen. Wie bereits erwähnt, können auch natürliche Schmierstoffe wie Kokosnussöl hilfreich sein. Ein warmes Wasserbad und eine entspannende Massage können Sie auch beruhigen und in Stimmung bringen.

3. Versuchen Sie verschiedene Positionen

Ihre frühere Startposition muss sich möglicherweise ändern, wenn Sie gerade jetzt Schmerzen verursacht. Aber jetzt ist es an der Zeit zu experimentieren, und wer weiß, vielleicht finden Sie jetzt Ihre neue Lieblingsposition! Orale und manuelle Stimulation können in dieser Phase eine andere Sache sein.

4. Es ist Zeit für die Übung!

Kegel-Übungen sind ein Favorit der Schwangerschaft und müssen auch nach der Entbindung fortgesetzt werden, um sicherzustellen, dass der Beckenboden gestärkt wird.

5. Offen kommunizieren

Es wird einige Zeit dauern, bis Sie mit all Ihrem Know-how wirklich ins Spiel zurückkehren. Machen Sie es langsam und stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Partner offen sind - teilen Sie ihm Ihre Bedürfnisse und Schwierigkeiten mit, damit Sie beide die gemeinsame Sache genießen und die Unannehmlichkeiten auf ein Minimum reduzieren können.

Sie verdienen es, nach dem Baby keinen schmerzfreien Sex zu haben, vor allem, wenn Ihr Körper die Strenge der Geburt durchgemacht hat und Lust hat, alles andere zu ertränken. Mit den Komplikationen, die Geburt und Narbengewebe mit sich bringen können, ist es eine gute Idee, sich etwas auszuruhen und zu heilen, bevor Sie sich mit dem neuen Daddy in Intimität verwöhnen!

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