Warum der Schlaf für das Lernen und Spielen so wichtig ist

Inhalt:

Guter Schlaf führt zu produktivem Spiel

• Wie ein Nickerchen Ihrem Baby hilft, Erinnerungen zu bilden
• Halten Lebensmittel Ihr Baby wach?

Während der ersten 12 Lebensmonate wächst das Gehirn Ihres Babys schnell und ausreichend erholsamen Schlaf ist für das Wachstum von entscheidender Bedeutung. Der Schlaf fördert nicht nur die Entwicklung des Gehirns, sondern stellt auch die Energie Ihres Babys wieder her, unterstützt die körperliche Entwicklung und hilft ihm, ein ausgeglichenes Temperament und eine gleichmäßige Stimmung zu erhalten.

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Guter Schlaf nützt Ihrem Baby

Wie hilft der Schlaf Ihrem Baby beim Lernen? Während des erholsamen Schlafes werden die Verbindungen zwischen der linken und rechten Gehirnhälfte des Babys gestärkt. Dies bedeutet, dass die Fähigkeit Ihres Babys zu lernen, kreativ zu sein und Informationen zu speichern, erhöht wird.

Wenn Babys nicht ausreichend schlafen, füttern sie möglicherweise nicht so gut, werden während der Spielzeit reizbar und es fällt ihnen möglicherweise schwerer, sich beim nächsten Nickerchen oder beim Schlafengehen niederzulassen.

Guten Schlaf wird durch Routine geholfen

Wenn Sie sich an eine Routine halten, wenn Sie schlafen, kann es einfacher sein, Ihr Baby ins Bett zu bringen. Dies ist, weil sie wissen, was zu erwarten ist. Zum Beispiel könnte die Tagesroutine Ihres Babys ein Buch, ein Kuscheln und dann das Kinderbett umfassen. Für die Schlafenszeit kann die Schlafroutine ein Füttern, ein Wiegenlied, das Verabschieden von Spielzeug im Raum und dann in das Kinderbett einschließen. Als letzten Teil Ihrer Routine schalten Sie möglicherweise ein musikalisches Handy oder ein Nachtlicht ein. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Zimmer Ihres Babys ruhig, ruhig und schwach beleuchtet ist, um einen erholsamen Schlaf zu fördern.

Nach den Neugeborenenmonaten schlafen die meisten Babys etwa 14 Stunden pro 24-Stunden-Zyklus, wobei einige dieser Stunden aus Nickerchen am Tag bestehen (normalerweise zwei oder drei). Nickerchen helfen Ihrem Baby, nachts ruhig zu schlafen (Sie haben vielleicht den Ausdruck "Schlaf fördert den Schlaf" befürwortet - das stimmt!), Und weil sie gut ausgeruht sind, werden sie während des Spiels seltener verärgert und frustriert und genießen sie Lernzeit mit dir.

Guter Schlaf führt zu produktivem Spiel

Wenn Sie mit Ihrem Baby spielen, machen Sie jede Sitzung kurz genug, um ihr Interesse zu wahren. Jüngere Babys werden schnell müde. Lernen Sie also zu erkennen, wann sie genug gespielt haben und müssen sich für die nächste Sitzung ausruhen und aufladen.

Wenn Sie wissen, wie Sie die „müden Anzeichen“ Ihres Babys erkennen, vermeiden Sie eine Überstimulation, die Ihr Baby zu müde machen und schwieriger machen kann, sich zur nächtlichen Zeit niederzulassen.

Einige häufige "müde Anzeichen" sind:

• Interesse an der Spielzeit verlieren
• ruckartige Bewegungen
• Wegschauen
• rieb sich die Augen
• Gähnen
• ihre Fäuste geballt
• den Rücken wölben
• weinen, sich aufregen und brutzeln.