Frauen, die ihren Weg zur Unfruchtbarkeit ausüben und zu wenig essen
Immer mehr Frauen riskieren ihre Fruchtbarkeit, indem sie saubere Ernährungs- und Bewegungsabläufe auf die Spitze treiben.
Frauen, die einen übermäßig "gesunden" Lebensstil führen, sind selbst induzierende hypothalamische Amenorrhoe (HA), ein Zustand, bei dem die Menstruation aufgrund eines Östrogenmangels aufhört.
"(HA) ist eine wachsende Besorgnis und wird von Frauen als ein wichtiges Thema kaum anerkannt. Wir sehen es immer häufiger", sagt Dr. Stella Milsom, Reproduktionsendokrinologin der Universität von Auckland.
HA ist das Ergebnis einer oder mehrerer der folgenden Ursachen: Der Körper ist untergewichtig, erhält eine beschränkte Ernährung (absichtlich oder unbeabsichtigt) und einen übermäßigen Energieaufwand, der nicht durch Auftanken und Stress kompensiert wird.
"Ich vermute, dass der Fokus auf schlanke, saubere, gesunde Ernährung und die Vorteile von Bewegung zu einer Zunahme dieses Zustands geführt hat."
Sie sagt, die Bedeutung von Perioden, die unregelmäßig werden oder aufhören, wird nicht gut verstanden oder ernst genommen. Frauen präsentieren sich normalerweise nicht bei einem Spezialisten, bis sie HA zwischen 18 Monaten und drei Jahren hatten.
"Frauen sollten verstehen, dass das Fehlen von mehr als ein oder zwei Perioden hintereinander (nach dem ersten Jahr der Pubertät) anormal ist", sagt Dr. Milsom.
"Ich befürchte, dass die Angehörigen der Gesundheitsberufe nicht immer genau wissen, was der Mangel an Menstruation bedeutet. Die Angehörigen der Gesundheitsberufe können zu beruhigend sein. Zum Beispiel, wenn man die Pille ablehnt oder einfach nur ein Teenager ist, ist keine Erklärung für eine Menstruationsunregelmäßigkeit, die immer noch besteht mehr als zwei bis drei Monate. "
Die Auckland-Bloggerin Megan Hutchison hat sich nach einem dreijährigen Kampf von HA erholt. Sie sagt, ein Teil des Grundes der Genesung sei so schwierig, weil sie glaubte, dass sie das Richtige für ihre Gesundheit tat.
Die 28-Jährige verlor zunächst nach dem Tod ihrer Mutter im März 2014 an Gewicht und hörte auf, ihre Periode zu bekommen, aber sie hielt den Zustand durch exzessives Training und Unterernährung aufrecht, um in ihr US2-Hochzeitskleid in Größe 2 zu passen.
"Ich dachte, ich lebe mein gesündestes Leben, ich übte jeden Tag Sport und aß eine wirklich gesunde Diät und beobachtete meine Kalorienzufuhr.
"Ich bin jeden Tag mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren, habe eine Stunde mit meinem Hund spazierengefahren und fünf Tage die Woche im Fitnessstudio trainiert, während ich verlobt war.
"Man sagt Ihnen, dass Bewegung gut für Sie ist und Kohlenhydrate wie Brot und Nudeln schlecht sind. Deshalb war es so verwirrend und schwierig, das zu überwinden."
Erst gegen Ende ihrer Hochzeitsplanung, als sie seit 18 Monaten keine Periode mehr hatte, erkannte Hutchinson, dass sie ihre Gesundheit ernster nehmen musste als ihr Aussehen.
"Es macht mich so traurig und fühlt sich so dumm an, dass ich Eitelkeit und mein Äußeres meinem größten Ziel im Leben, einer Familie und Elternschaft, überlegen bin.
"Ich machte mir Sorgen, dass ich keine Kinder bekommen könnte."
Es dauerte zwei Jahre und konzentrierte sich darauf, eine größere und breitere Auswahl an Speisen zu sich zu nehmen und sich der Versuchung zu widersetzen, sich zu bewegen, aber Hutchison erholte sich. "Ich war begeistert, meine Periode zurückzubekommen. Ich fühlte mich überwältigt von Emotionen."
Sarah (nicht ihr richtiger Name) kämpft immer noch gegen HA. Der Übungsfanatiker, der "wirklich leidenschaftlich gerne gesund ist", hat seit mehr als zwei Jahren keinen Eisprung.
Eine Spezialistin diagnostizierte bei der 27-Jährigen im August 2017 HA, nachdem sie mehr als 18 Monate ohne ihre Periode war.
Vor ihrer Diagnose verfolgte sie eine "saubere, restriktive Diät ohne verarbeitete Nahrung und wahrscheinlich zu viel Sport".
Ihr Trainingsprogramm bestand aus Gewichten und einem täglichen HITT-Training, und gelegentlich war sie zweimal täglich im Fitnessstudio.
Bevor sie zu einem Spezialisten überwiesen wurde, besuchte sie ihren Hausarzt, der ihr sagte, sie solle "warten, es sollte wiederkommen". Sie wartete mehr als ein Jahr, bevor sie eine zweite Meinung einholte.
"Es ist frustrierend, ich dachte, ich würde das Richtige tun und wirklich gesund sein, aber ich habe meinem Körper Schaden zugefügt, ohne dass es mir gesagt wurde."
Dr. Milsom sagt, die gute Nachricht ist, dass Frauen sich erholen können und natürlich schwanger werden können, indem sie ihren Lebensstil ändern.
"Es ist vollständig heilbar, das Problem kann sein, dass man sich ändern will. Am schwierigsten ist es, die Beziehung zu Körperbild und Nahrung zu ändern."
Um sich zu erholen und den Eisprung fortzusetzen, empfiehlt sie Mädchen und Frauen, Bewegung zu reduzieren und in einigen Fällen abzubrechen.
Sie müssen auch ihre Nahrungsaufnahme um etwa 300 Kalorien pro Tag erhöhen und ihre Ernährung mit energiedichten Nahrungsmitteln liberalisieren.
- Zeug