10 beste Babynahrung, die Sie Ihrem Kind geben sollten

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Als neue Eltern möchten Sie immer das Beste für Ihr Baby. Aber wenn es ums Essen geht, gibt es nichts, was für alle Babys wirklich das Beste ist. "Best" könnte am nächsten sein, was Ihrem Baby am besten entspricht.

Das Futter sollte jedoch für das Alter des Babys geeignet sein. Experten schlagen vor, dass Sie keine festen Lebensmittel vor vier Monaten einführen sollten. Danach fügen Sie nach und nach Feststoffe zu ihrer Ernährung hinzu.

Sie sollten Lebensmittel nicht vollständig ablehnen, es sei denn, das Baby hat eine nachgewiesene Allergie. Denn dies ist die Zeit, in der sich ihre Ernährungsgewohnheiten für das Leben entwickeln werden. Legen Sie also ein Sortiment auf ihre Platte. Manchmal lehnen Sie sich zurück und schauen Sie zu, was sie natürlich auswählen. Babys haben auch ihre eigenen Geschmacksknospen!

Beste Nahrungsmittel für Babys

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Unter Berücksichtigung der oben genannten Dinge haben wir eine Liste mit 10 Elementen erstellt, die Sie der Entwöhnungsdiät hinzufügen könnten. Diese basieren auf Expertenempfehlungen. Sie sorgen für eine optimale Ernährung aus verschiedenen Lebensmittelkategorien, und alle sind 'e-some' (lesen Sie großartig!):

  • Einfach zu machen.
  • Einfach zu essen.
  • Einfach in der Tasche.

Fügen Sie jedoch nicht alles auf einmal hinzu. Machen Sie einen kleinen Schritt nach dem anderen. Halten Sie einen Abstand von drei Tagen zwischen neuen Lebensmitteln ein, um auf allergische Reaktionen zu achten.

Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um zusätzliche Informationen zu den besten Lebensmitteln für ein Baby von 6 Monaten zu erhalten , um seine speziellen Gesundheitsbedürfnisse zu erfüllen.

1. Muttermilch

Dies ist eine Nahrung, die fast alle Aspekte der Ernährung für das erste Jahr des Babylebens abdeckt. Es ist auch unverzichtbar bei der Entwicklung ihrer Immunität. Es ist jedoch eisenarm und kann nach sechs Monaten, in denen das Baby agiler und mobiler wird, keine ausreichende Ernährung bieten. Dies ist eine Zeit, die Sie benötigen, um die besten Nahrungsmittel für die Entwicklung des Gehirns von Babys hinzuzufügen und Gewichtszunahme .

Empfohlenes Alter

  • Nur Muttermilch in den ersten sechs Monaten.
  • Füllen Sie flüssige, halbfeste, feste Nahrung möglichst bis zu 12 Monaten mit Muttermilch auf.

2. Avocados

Was könnte ein ideales erstes "grünes" Essen für das Gurgelbaby sein? Avocados, weil sie voll von gutem Fett (einfach ungesättigt) sind und einen sehr hohen Proteingehalt haben, mehr als jedes andere Obst / Gemüse.

Es ist auch ideal für die fleißige, neue Mutter, weil:

  1. Der hohe Fettgehalt hält das Baby stundenlang voll.
  2. Sie müssen nicht gekocht werden.

Empfohlenes Alter

Beginnend sechs Monate.

3. Mit Eisen angereichertes Getreide

Anscheinend werden Babys mit einer eisernen Reserve geboren, die ab 6 Monaten aufgebraucht ist. Beginnen Sie zu dieser Zeit eisenhaltiges Essen. Außerdem ist Muttermilch auch eisenarm. All die eisenreichen Getreide wie Reis, Haferflocken und Gerste machen das alles wett. Bleib bei einem von ihnen, um mit zu beginnen. Einige empfehlen Reis, weil sie anscheinend normalerweise keine Allergie verursachen.

Empfohlenes Alter

Lieber früh als spät: Vier bis sechs Monate sind gut.

4. Rotes Fleisch

Rotes Fleisch enthält Eiweiß, Eisen, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6 und Zink. Nährstoffe aus Tierfutter sind für die Entwicklung des Gehirns, Skeletts und der Muskulatur unerlässlich. Nur Gemüse für die erste Mahlzeit des Babys ist also ein Mythos, zumal Eisen aus pflanzlichen Quellen nicht leicht verdaut werden kann.

Rotes Fleisch sollte sehr gut zubereitet, mit Muttermilch und Gemüsebrei gemischt und gemischt werden, damit es leicht gegessen und verdaut werden kann. Entfernen Sie alle winzigen Knochenstücke aus dem Püree. Sie können auch Fleischpüree aus der Dose kaufen.

Empfohlenes Alter

Sieben bis zehn Monate vor.

5. Brokkoli

Wenn ein Baby nicht mehr mit dem Löffel füttert, passen Brokkoli-Röschen perfekt in die kleinen Babyfinger. Kochen Sie sie, um sie weich und handlich zu machen. Sie sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C, sollten aber gedämpft oder in der Mikrowelle erhitzt werden, da durch Kochen die Hälfte des Vitamins eliminiert wird. Sie enthalten auch Beta-Carotin, Folsäure, Eisen, Kalium und Ballaststoffe.

Manche Babys mögen den Geschmack von Broccoli nicht. Um es ansprechender zu machen, könnten Sie:

  • Mischen Sie es mit einem süßeren Gemüse wie Karotten und Süßkartoffeln.
  • Kochen, kühlen und abkühlen lassen. Aber servieren Sie nichts gekühltes, wenn sich das Baby erkältet oder wenn das Wetter allgemein kalt ist.

Empfohlenes Alter

8-10 Monate.

6. Rüben

Rüben enthalten Vitamin C, Vitamin A, Kalzium, Kalium, Magnesium und Folsäure. Sie gehören zu den natürlich süßeren Gemüsen, die Babys schnell mögen. Die beste Zubereitung von Zuckerrüben erfolgt nach dem Kochen oder Braten in Saft- oder Püreeform.

Empfohlenes Alter

Rüben enthalten Nitrate, die vor 6 Monaten nicht für Babys geeignet sind, da sie Anämie verursachen können. Beste Zeit, um Rüben zu beginnen ist 8-10 Monate.

7. Süßkartoffeln

Der Geschmack einiger Gemüsesorten ist für Babys oft abschreckend. Wenn Sie die vegane Reise des Babys mit ihnen beginnen, kann es zu Widerständen kommen. Beginnen Sie lieber mit etwas natürlicheren Geschmack wie Süßkartoffel. Sie liefern Kalium, Vitamin C und Ballaststoffe. Sie enthalten auch Beta-Carotin, ein Antioxidans, das gegen bestimmte Krebsarten wirkt. Mash es gut für ein unvergessliches erstes "Veggie" -Leck für Baby.

Empfohlenes Alter

Um 6 Monate.

8. Bananen

Dies ist eine Nahrung, die dem spielerischen Gesicht des Babys ein zahnloses Grinsen verleiht. Einfach zu zerdrücken und zu verwirren, 'sooooo

'sweet' gibt ein nahrhaftes 'high' und kennt die 'Töpfchen'-Tricks. Sie sind eine Quelle von:

  1. Energie, weil sie reich an Kohlenhydraten sind.
  2. Verdauungselemente und Stuhlweichmacher, da sie voller Ballaststoffe sind.

Sie gehören auch zu den besten Nahrungsmitteln für Babys, um an Gewicht zuzunehmen von 6 bis 9 monaten.

Wird serviert, wenn sie reif und püriert sind. Gehackte Bananen können älteren Babys als Fingerfood serviert werden.

Empfohlenes Alter

4 Monate, weil sie leicht verdaulich sind.

9. Pflaumen

Pflaumen, die Sie als Trockenpflaumen kennen, könnten Babys ansprechen, weil sie weich und süß sind. Seine Güte enthält viele Ballaststoffe, die ein natürliches Heilmittel gegen Verstopfung sind. Dies geschieht häufig, wenn Babys von halbfesten zu festen Lebensmitteln übergehen. Sie können Bananen in Form von Püree servieren oder mit Haferflocken, Müsli oder Apfelmus mischen.

Empfohlenes Alter

4 bis 6 Monate, da sie leicht verdaulich sind und keine Allergierisiken gemeldet werden.

10. Karotten

Schützen Sie die Augen Ihres Babys mit vielen Karotten, denn sie enthalten Unmengen von Beta-Carotin, das sich im Körper in Vitamin A verwandelt, was für ein gesundes Sehvermögen unerlässlich ist. Beta-Carotin ist auch ein Antioxidans, das Karotten die orange Farbe gibt.

Karotten sind wegen ihrer natürlichen Süße auch ein hervorragendes erstes Babygemüse. Karotten sollten gekocht werden, bis sie sehr weich sind. Dann können Sie entweder ein Püree machen, sie würfeln oder einfach die Karottenfinger servieren. Stellen Sie sicher, dass die gekochten Karotten bis zum Kern kühl sind, bevor Sie sie ganz servieren.

Empfohlenes Alter

6 und 8 Monate.

Seien Sie sich bewusst, dass es keinen einzigen Satz von Lebensmitteln oder Regeln gibt, der ein kraftvolles und aufgeladenes Baby schaffen kann. Es geht darum, zu experimentieren und herauszufinden, wie Sie eine ausgewogene, altersgerechte Ernährung schaffen, die zu Ihrem Baby passt.

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