10 indische Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden müssen
- Indische Lebensmittel, die während der Schwangerschaft schädlich sein können
- 1. Rohe Papaya
- 2. Blätter von Tulsi
- 3. Aloe Vera und ihr Saft
- 4. Asafoetida
- 5. Bockshornkleesamen
- 6. Ananas
- 7. Rohe Eier
- 8. Lebensmittel, die viel Salz enthalten
- 9. Alle Street Food
- 10. Meeresfrüchte
Wenn eine Frau schwanger ist, wird ihr zuerst gesagt, dass sie sich darum kümmern muss, was sie isst. Wir haben zu viele Möglichkeiten zur Auswahl, wir sollten keine ungesunden Lebensmittel wählen. Eine schwangere Frau soll vor dem Essen besondere Vorsicht walten lassen. Die meisten Lebensmittel, die ansonsten sicher verzehrt werden können, sind während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher. Daher ist es für eine schwangere Frau wichtig zu wissen, welche indischen Lebensmittel sie während der Schwangerschaft meiden sollte.
Indische Lebensmittel, die während der Schwangerschaft schädlich sein können
Vermeiden Sie diese Nahrungsmittel während der Schwangerschaft, um Ihr Baby sicher zu halten:
1. Rohe Papaya
Wir alle wissen, dass Papaya während der Schwangerschaft nicht gegessen werden darf. Rohe Papaya ist besonders schädlich für eine schwangere Frau. Dies liegt allein am Vorhandensein bestimmter Substanzen in der Frucht, die die Schwangerschaft in unerwünschter Weise beeinflussen. Unreife Papayas bestehen aus Latex, und der Konsum kann zu Kontraktionen im Uterus führen, die sogar zu einer Fehlgeburt führen können. Ein weiteres Bündel von Substanzen sind Papain und Pepsin, die die Entwicklung des Fötus beeinflussen und zu zahlreichen Geburtsfehlern führen.
2. Blätter von Tulsi
Das kann Sie überraschen, aber ja, Tulsi-Blätter sind während der Schwangerschaft für den Verzehr nicht sicher. Bei einer Erkältung oder einem Husten essen wir oft Tulsi-Blätter. Was viele jedoch nicht wissen, ist die Tatsache, dass die Blätter von Tulsi anständige Mengen an Quecksilber enthalten, was nicht nur schädlich für das Baby ist, sondern in bestimmten Fällen auch Kontraktionen auslöst.
3. Aloe Vera und ihr Saft
Aloe Vera ist in der Regel die beste Freundin einer Frau. Aloe Vera, bekannt für die Heilung von Hautproblemen, kann für schwangere Frauen zu einem Feind werden. Aloe Vera wirkt sich nicht nur auf die Gebärmutter aus und verursacht Kontraktionen, sondern reduziert auch den Zuckerspiegel im Körper. Dies ist für den Fötus nicht vorteilhaft. Gleichzeitig kann Aloe Vera auch Reaktionen wie Erbrechen und Durchfall auslösen, die ein Ungleichgewicht im Elektrolytspiegel des Körpers verursachen können.
4. Asafoetida
Die beliebte Zutat der indischen Küche, Hing, wird in mehreren Lebensmitteln großzügig verwendet. Von Currys bis zu Dals und vielen Gemüsesorten ist es sehr leicht, sie aus Versehen zu verzehren. Das Scharnier erhöht die innere Körperwärme und erhöht die Temperatur, um Energie bereitzustellen. Für den Fötus ist dies kein gutes Zeichen, da die Temperatur für die weitere Entwicklung optimal ist.
5. Bockshornkleesamen
Auch als Methi dana bezeichnet, bildet dies einen wesentlichen Teil der Ernährung einer Frau, sobald sie das Kind zur Welt bringt. Bockshornkleesamen helfen, die Milchproduktion anzuregen. In der Schwangerschaft kann Methi dana Mutter und Kind jedoch ganz nachteilig beeinflussen. Diese Samen enthalten Phytoöstrogene, die in den Körper gelangen und den Menstruationszyklus auslösen sowie die Hormone regulieren. In der veränderten Biologie einer schwangeren Frau ist dies eine ungewollte Entwicklung und kann zu frühen Kontraktionen führen, die zu einer Fehlgeburt führen können.
6. Ananas
Einige Frauen entscheiden sich vielleicht für Ananas, da sie sich dem Fälligkeitsdatum nähern. Der Konsum dieser Früchte im ersten Trimester muss jedoch unbedingt vermieden werden. Einer der Hauptbestandteile in Ananas ist Bromelain. Diese Substanz wirkt sich direkt auf den Gebärmutterhals aus und beginnt zu erweichen, was ein klassisches Zeichen für die Geburtseinleitung ist. Die Wehen beginnen und es kann zu einer Fehlgeburt kommen.
7. Rohe Eier
Gekochte Eier werden im Allgemeinen für eine schwangere Frau als ein guter Teil der Ernährung angesehen. Sie sollten jedoch nicht ohne Kochen roh verzehrt werden. Rohe Eier werden auch in verschiedenen Lebensmittelzubereitungen wie Mousse, Mayonnaise, verschiedenen Desserts und Saucen verwendet. Rohe Eier haben ein hohes Risiko, das Salmonellenvirus zu enthalten, von dem bekannt ist, dass es mehrere Schwangerschaftskomplikationen verursacht.
8. Lebensmittel, die viel Salz enthalten
Wir mögen unser Essen salzig, würzig, süß, sauer oder eine Mischung aus all diesen. Sie mögen es lieben, diese Geschmacksknospen anzuregen und sich danach zu sehnen, aber es wird dringend empfohlen, sich von Nahrungsmitteln fernzuhalten, die zur Zubereitung viel Salz benötigen. Dazu gehören Ihre Favoriten wie Samosas und Pakoras und sogar der übliche Snack von Kartoffelwaffeln und Ihre beliebte Gurke. Hoher Salzgehalt kann zu hoher Wassereinlagerung führen und eine Reihe von Problemen verursachen.
9. Alle Street Food
Ja, das ist eine ziemlich traurige Nachricht, und egal, wonach Sie streben, Sie können es nicht mit Straßennahrung sättigen, ohne Ihr Baby in Gefahr zu bringen. Sie mögen köstliches Chaat, chinesisches Essen und Tandoor, aber versuchen Sie es zu vermeiden. Nehmen Sie die Hilfe Ihres Partners in Anspruch, um diese Regel für Sie durchzusetzen, entscheiden Sie sich für eine andere Straße, auf der Sie weitergehen können, aber tun Sie, was Sie tun müssen, um sich um jeden Preis von Straßenessen zu entfernen. Der Grund dafür ist ziemlich einfach. Es ist allgemein bekannt, dass die Zubereitungsmethoden für Straßenlebensmittel nicht den üblichen hygienischen Verfahren entsprechen. Und wenn Sie diese essen, können Sie und Ihr Baby dem Risiko von Infektionen und Krankheiten oder zumindest einem schlechten Magen und Verdauungsstörungen ausgesetzt sein, was ebenfalls zu Unbehagen führen kann. Der andere Aspekt des Essens außerhalb der Straße ist die Anzahl der verwendeten Gewürze. Der Genuss extrem scharfer Speisen kann zu Sodbrennen und Brennen im Magen führen. Wir alle wissen, wie schwer es ist, Erleichterung zu bekommen und den Schmerz, der darauf folgt.
10. Meeresfrüchte
Sushi ist zwar das oberste Element auf der Liste Ihrer Lieblingsspeisen, aber kratzen Sie das zumindest ab, wenn Sie schwanger sind. Rohes Fleisch jeglicher Art, insbesondere Fisch, ist äußerst ungesund, da Parasiten und andere Mikroben im Fleisch sehr wahrscheinlich sind. Sie können an gekochtes Fischcurry oder gebratene Speisen denken, aber diese werden am besten ebenfalls vermieden. Ja, Fische haben eine Reihe wichtiger Nährstoffe, die während der Schwangerschaft notwendig sind, aber das Problem sind nicht die Fische. Es ist das Wasser. Das Wasser neigt zu einer großen Anzahl von Schadstoffen, einschließlich Quecksilber, das von den Fischen verbraucht wird. Dies führt unweigerlich zu unserem Körper und kann zahlreiche Probleme verursachen. Bestimmte Sorten wie Garnelen, Lachs und Wels gelten im Allgemeinen als sicher für den Verzehr schwangerer Frauen.
Wenn Sie nicht essen können, wonach Sie sich sehnen, werden Sie natürlich traurig. Denken Sie jedoch daran, dass dies nur für Sie und Ihr Baby von Vorteil ist. Dies waren bestimmte indische Speisen, die während der Schwangerschaft nicht verzehrt werden sollten, aber es gibt viele andere, die während der Schwangerschaft empfohlen werden und auch lecker sind. Außerdem können bestimmte Nahrungsmittel, die draußen nicht sicher sind, zu Hause in den richtigen Verhältnissen zubereitet werden, um Ihr Verlangen zu stillen. Gesund zu bleiben und für die Sicherheit Ihres Babys zu sorgen, ist die Sache, auf die Sie sich konzentrieren müssen, aber das bedeutet nicht, dass Sie keinen Spaß haben können, wenn Sie dasselbe tun.