11 Postpartale Gefühle, die Sie alleine erleben können

Inhalt:

• Angst
• Angst
• Bedauern
• Schande
• Traurigkeit
• Schmerzen
• Einsamkeit
• Selbstzweifel
• Erschöpfung
• Leistung
• Freude

Direkt nach der Geburt gibt es so viele Menschen in der Nähe, dass Sie keinen Moment der Ruhe, des Friedens, des Schlafes oder sogar einer verdammten Privatsphäre genießen können. Nachdem ich das Krankenhaus verlassen hatte, verbrachte ich jedoch viel Zeit alleine mit meinen Babys. Es gibt viele postpartale Emotionen, die Sie alleine, positiv, negativ und alles dazwischen erleben.

In diesen privaten Momenten, während alle anderen in der Schule oder im Büro sind oder schlafen, finde ich mich in einem Meer von Emotionen versunken, das von überwältigender Freude und Zufriedenheit bis zu tiefer Traurigkeit und Angst reicht. Bin ich für immer so glücklich? Schau dir diesen Menschen an, den ich in meinem Körper gewachsen bin. Er ist so toll. Ich bin auch großartig. Was ist, wenn ich keine gute Mutter bin? Was ist, wenn das Baby verletzt wird? Atmet er? Warum kann ich mich nicht glücklich fühlen? Ich bin so ein Mist. Ich habe heute nichts gemacht. Ich brauche Hilfe.

Die gute Nachricht ist, dass all diese Emotionen völlig normal sind. Sie haben gerade einen Menschen in Ihrem Körper wachsen lassen und erleben enorme körperliche und hormonelle Veränderungen. Wir leben in einer Zeit, in der es eine Vielzahl von Möglichkeiten gibt, um Depressionen und Angstzustände nach der Geburt zu behandeln, und sobald ich etwas Hilfe bekam und einige der Sorgen, Ängste und Bedauern überwinden konnte, stellte ich fest, dass eine frühe Mutterschaft möglich ist ziemlich magisch und geht viel zu schnell vorbei.

Die schlechte Nachricht ist, dass es manchmal schwierig ist zu wissen, wann man um Hilfe bittet oder wie man welche bekommt, egal wie schrecklich man sich fühlt. Leider ist es immer noch sehr schade, zuzugeben, dass alles, was mit der Elternschaft zu tun hat, nicht perfekt ist. Denken Sie daran, dass Sie, egal wie schlecht Sie sich jetzt gerade fühlen, nicht alleine sind. Du bist eine großartige Mutter, du schlechter Mensch. Wiederholen Sie dieses Mantra in diesen ruhigen postpartalen Momenten. Du kannst das.

Angst

Eltern sein ist unheimlich. Eltern eines winzigen, hilflosen Neugeborenen zu sein, ist furchterregend. Die hormonellen Veränderungen nach der Geburt können buchstäblich dazu führen, dass auch Ihre schlimmsten Ängste wahr werden. Warum weint sie? Isst er genug? Was ist, wenn sie verletzt oder krank werden? Was ist das Schlimmste, was man sich vorstellen kann? In ruhigen Momenten können diese flüchtigen Gedanken überwältigend werden.

Angst

Angst kann schnell zu Angst werden. Diese Art von Angst, die dazu führt, dass Sie zwanghaft Windeln zählen, den Inhalt der Windeln untersuchen, auf Schwalben achten, Unzen Formel aufspüren und Ihr Baby die ganze Nacht anstarren, während Ihr Partner neben Ihnen glücklich schnarcht.

Bedauern

Es mag dumm erscheinen, zu bedauern, wie die Dinge während der Schwangerschaft, der Geburt und den frühen Tagen der Elternschaft zurückgegangen sind, aber es ist auch völlig normal. Ich verbrachte viele Momente des Nachdenkens, untersuchte meine Entscheidungen und machte mich für die Dinge verantwortlich, die nicht wie geplant verliefen, insbesondere das Stillen. Später erfuhr ich, dass das Leben nicht so läuft, wie geplant. Es lohnt sich nicht, die Vergangenheit zu überdenken, wenn ich stattdessen eine schöne, kuschelige Gegenwart und Zukunft habe.

Schande

Es fühlt sich manchmal an, als ob moderne Elternschaft voller Schande ist. Schämen Sie sich bei der Schmerzbehandlung während der Wehen, wie Sie Ihr Baby füttern. Wenn Sie alleine sind, ist es leicht, sich zu schämen, weil Ihnen Objektivität fehlt. Ich finde Trost darin, dass niemand sagen kann, welches meiner Kinder das Ergebnis einer Induktion war oder wer mehr Muttermilch bekam. In einigen Jahren werde ich mich nicht einmal daran erinnern können, wie schlecht sich das anfühlte.

Traurigkeit

Die meisten neuen Mütter fühlen sich nach der Entbindung im Baby-Blues. Für einige, auch für mich, wird diese Traurigkeit allumfassend und überwältigend, besonders wenn Sie alleine sind. Ich bin so dankbar, dass meine Freunde und Gesundheitsdienstleister mich wissen ließen, dass ich nicht wirklich alleine war und dass sie da waren, um zu helfen.

Schmerzen

Mein Körper tat weh. Es tat weh, das Badezimmer zu benutzen, es tat weh, zu gehen, mein Rücken und meine Brüste schmerzen vom Stillen, und mein Kopf tat weh, weil ich nicht genug Wasser trank oder genug Schlaf bekam. Es ist so schwer zu erklären, wie fremd sich mein Körper fühlte, also behielt ich es meist für mich.

Einsamkeit

Alleinsein ist gut einsam. Ich habe mich mit mir, meinen Babys und den Katzen unterhalten. Ich konnte meinen Partner nicht einfach wecken, weil ich mich einsam fühlte. Könnte ich? Nun, vielleicht nur einmal.

Selbstzweifel

Ich zweifelte an meinen Fähigkeiten. Bin ich eine gute Mutter? Mache ich die richtigen Dinge? Wieder völlig normal und die Antwort ist ja.

Erschöpfung

Schlafentzug wirkt dem menschlichen Gehirn auf seltsame Weise. Schlafentzug und postpartale Hormone können dazu führen, dass Sie Ihren Verstand in Frage stellen. Bitte lass mich dich runterlassen, liebes Kind. Schön bitte.

Leistung

Es gab Zeiten, in denen ich mich auch völlig schlecht fühlte. Du wurdest einfach ein Mensch in deinem Körper. Wie toll ist das?

Freude

Meine bevorzugten postpartalen Momente passieren um vier Uhr morgens. Ernst. Ruhige Momente purer Freude, wenn man sich leicht vorstellen kann, dass dieses winzige, perfekte Baby ein Teil von mir ist und ich ein Teil von ihnen bin, wenn sie sich an meine Brust kuscheln oder still im Stubenwagen neben mir schlafen. In diesen Momenten fühlte ich mich zum ersten Mal wie die Mutter von jemandem.