11 Schritte, um eine giftige Freundschaft zu beenden, damit Sie sich von den Schmerzen fortbewegen können

Inhalt:

• 1 Planen Sie, was Sie sagen wollen
• 2 Sei nett
• 3 Sag die Wahrheit
• 4 Beschuldige sie nicht
• 5 Schlage eine Pause vor
• 6 Machen Sie eine saubere Pause
• 7 Folgen Sie ihr nicht
• 8 Verteile nicht gegenseitige Freunde
• 9 ... und bitten diese Freunde, respektvoll zu sein
• 10 Backpedal, wenn sie die Trennung nicht akzeptieren wird
• 11 Sei zivil

Eine Trennung mit einem Freund ist genauso schwierig - wenn nicht sogar mehr - als eine Trennung mit einem bedeutenden Anderen. Sie müssen sich all diesen verletzten Gefühlen, Tränen, der Spaltung gegenseitigen Vermögens und der Mühe des Fortschritts stellen. Aber manchmal müssen Sie eine Freundschaft beenden, um Ihr eigenes Glück zu erhalten.

Wenn Sie einen Freund haben, bei dem Sie sich ständig schlecht fühlen, Sie betrügen oder mehr Stress als Zufriedenheit verursachen, müssen Sie möglicherweise in Betracht ziehen, sie gehen zu lassen. Eine giftige Freundschaft zu erkennen ist nicht immer einfach, aber wenn Sie zu der Erkenntnis gelangt sind, dass Ihr Freund tatsächlich giftig ist, ist es wichtig, die Bindungen zu brechen. Es ist nicht nötig, sich selbst mehr geistigen und emotionalen Schaden zuzufügen, indem Sie versuchen, eine Beziehung zu jemandem zu retten, die einen schlechten Einfluss auf Ihr Leben hat.

Was ist also der richtige Weg, um eine Freundschaft zu beenden? Das Letzte, was Sie tun möchten, ist einfach ein Gespenst bei jemandem. Es ist nicht nur unwirksam, es ist auch unhöflich. Du willst nicht auf ihr Niveau sinken. Und besonders wenn sie Ihre beste Freundin war, ist es wichtig, ein Gespräch darüber zu führen, was passiert ist. Sie verdienen eine Chance zu sagen, was Sie fühlen, sowie die Möglichkeit zur Schließung.

Dieses Gespräch zu führen kann jedoch sehr schwierig sein. Konfrontationen und Trennungen sind immer hart, und wenn Sie eine mit Ihrer BFF haben müssen, ist es noch schlimmer. Wenn Sie die Freundschaft auf gesunde Art und Weise verlassen möchten, müssen Sie wissen, wie Sie mit der Situation umgehen können.

1 Planen Sie, was Sie sagen wollen

Es wird nicht leicht sein, mit der BFF Schluss zu machen. Um beim Gespräch zu helfen, sollten Sie ein Skript schreiben (oder zumindest Notizen machen), was Sie sagen möchten. Dies hilft Ihnen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und sich auf mögliche Rückwirkungen vorzubereiten.

2 Sei nett

Trennungen sind hart, egal ob mit einem SO oder einem BFF. Und es ist immer schwieriger für die Person, mit der man sich getrennt hat. Stellen Sie also sicher, dass Sie dies auf sympathische Weise tun. Je netter Sie sind, desto besser reagiert sie auf die Situation. Und wenn sie wütend wird, bleiben Sie ruhig. Wenn Sie im Gegenzug wütend werden, wird die Diskussion zu einem Ausbruchkampf.

3 Sag die Wahrheit

Ehrlichkeit ist wirklich die beste Politik. Und obwohl Sie sie nicht einfach mit einer Liste ihrer schlimmsten Qualitäten überfluten möchten, scheuen Sie sich nicht völlig vor den Fakten. Erklären Sie ihr, warum Sie das Bedürfnis haben, die Freundschaft zu beenden, und sagen Sie ihr, dass die Beziehung für Sie nicht mehr gesund oder positiv ist. Auf diese Weise kann sie vielleicht von ihren Handlungen lernen.

4 Beschuldige sie nicht

Selbst wenn Sie wissen, dass die Verschlechterung Ihrer Freundschaft völlig ihre Schuld ist, sollten Sie sich nicht schuldig machen. Wenn Sie sie beschuldigen, die giftige Hälfte Ihres Duos zu sein, wird sie sofort in die Defensive gehen, was die Kommunikation oder Vernunft mit ihr noch schwieriger macht. Sie müssen natürlich nicht selbst die Schuld auf sich nehmen, sondern nur allgemeiner formulieren. Statt "Sie sind ein schlechter Freund", versuchen Sie "Wir mischen uns einfach nicht mehr" oder "Ich habe das Gefühl, dass unsere Beziehung mir mehr schmerzt als Freude."

5 Schlage eine Pause vor

Wenn Sie hören, dass Sie Ihre Freundschaft vollständig beenden möchten, wird dies wahrscheinlich sehr hart für Ihre BFF sein. Wenn Sie sagen, Sie möchten eine Pause einlegen, wird der Schlag geschwächt und gleichzeitig ein Ende angeboten. Es bleibt auch die Möglichkeit, die Freundschaft neu zu entfachen, wenn sie in der Lage ist, ihren Irrtum zu erkennen und daran zu arbeiten, eine bessere Freundin zu werden.

6 Machen Sie eine saubere Pause

Sobald Sie festgestellt haben, dass Sie die Beziehung beenden werden, beenden Sie sie tatsächlich. Schreiben Sie ihr keine SMS oder rufen Sie sie nicht an, treffen Sie sich eine Woche später nicht zum Kaffee. Aus dem Auge, aus dem Sinn. Es wird für Sie beide viel einfacher sein, den Verlust Ihrer Freundschaft zu betrauern, wenn Sie sich nicht in den Umlaufbahnen der jeweils anderen Person befinden.

7 Folgen Sie ihr nicht

So wie es eine schlechte Idee ist, einen Ex-Liebhaber zu verfolgen, ist es auch eine schlechte Idee, einen Ex-Freund im Auge zu behalten. Social Media zeichnet ein sehr gestelztes Bild von jemandes Leben - und zeigt nur die besten und Instagram-würdigsten Momente seiner Woche. Wenn Sie diese sorgfältig kuratierte Version des Lebens Ihres Freundes sehen, werden Sie sich nur schlecht fühlen, und Sie können sich überlegen, zu ihr zu greifen, nur um Sie wieder verletzt zu haben.

8 Verteile nicht gegenseitige Freunde

Kämpfe nicht um deine gemeinsamen Freunde. Dies ist ein Problem zwischen Ihnen und ihr, und niemand muss beteiligt werden. Selbst wenn Ihre anderen Freunde über das Geschehene plaudern wollen, lehnen Sie respektvoll ab. Erklären Sie sehr unvoreingenommen, was passiert ist: "Unsere Beziehung war ungesund geworden, und ich wurde verletzt / zu viel betrogen / zu viel gebraucht", und brach das Gespräch ab. Es ist die reife Sache, und Ihre anderen Freunde werden Sie dafür bewundern.

9 ... und bitten diese Freunde, respektvoll zu sein

Lassen Sie Ihre anderen Freunde wissen, was passiert ist, und bitten Sie sie, die Situation zu verstehen. Sagen Sie ihnen, dass Sie wahrscheinlich nicht an Veranstaltungen teilnehmen werden, an denen sie auch teilnehmen wird, und dass es vorerst wichtig ist, dass Sie Abstand halten. Lassen Sie sie auch wissen, dass Sie sie nicht als Freunde verlieren möchten, und bemühen Sie sich, sie zu sehen, ohne dass sie in der Nähe ist.

10 Backpedal, wenn sie die Trennung nicht akzeptieren wird

Manchmal hören die Leute einfach nicht auf. Obwohl Sie die Freundschaft beendet haben, ist sie möglicherweise nicht bereit, das zu akzeptieren. Wenn dies der Fall ist und Sie es nicht schaffen, sie vollständig zu reinigen, dann lassen Sie die Beziehung hinter sich. Hör auf, zu ihr zu greifen, und wenn sie es tut, dann sei freundlich, aber distanziert. Verstehe in deinem Kopf, dass diese Freundschaft nicht mehr existiert und dass sie nur eine alte Bekannte ist, die dich noch kontaktiert. Geben Sie ihr nicht mehr die Macht oder Wichtigkeit, Ihre BFF zu sein.

11 Sei zivil

Das Ende Ihrer Freundschaft muss nicht der dritte Weltkrieg sein - aber es hat das Potenzial zu sein. Versuchen Sie nicht zu kämpfen, und wenn Sie sie danach sehen, tun Sie Ihr Bestes, um höflich zu sein. Es wird definitiv schwierig sein, jemanden nett zu behandeln, der Sie verletzt hat, aber der größere Mensch sein. Je weniger Dramatik die Situation mit sich bringt, desto einfacher wird der Übergang aus der Freundschaft. Sie können weitergehen und ein glücklicherer Mensch sein, der nicht mehr von ihrem giftigen Verhalten beeinflusst wird.