11 Dinge zu trinken, um das Stillen leichter zu machen

Inhalt:

• 1 Ingwertee
• 2 Bockshornklee-Tee
• 3 Fenchel-Tee
• 4 Dill Seed Tea
• 5 Karottensaft
• 6 Aprikosensaft
• 7 Alfalfa Tee
• 8 gesegneter Distel-Tee
• 9 Mandelmilch
• 10 Ziegen-Rue-Tee
• 11 Wasser

Wenn nur das Stillen für alle Mütter so einfach war, wie es die Natur wollte. Wäre es nicht schön, wenn sich Ihr Baby sofort wie ein Profi anlegt und Ihre Milchmenge immer perfekt reguliert wird? Leider ist es für viele Mütter nicht so einfach. Es war definitiv nicht leicht für mich. Ich kämpfte mit meinem Milchvorrat und als alles andere versagte, schaute ich in die Dinge, die ich trinken musste, um das Stillen zu erleichtern.

Viele stillende Mütter, die es schwer haben, sprechen mit ihren Ärzten über die Verwendung von pflanzlichen oder verschreibungspflichtigen Galactagogues - einer Substanz, die Ihren Milchvorrat erhöht. Da alles, was Sie zu sich nehmen, das Potenzial hat, in Ihrer Muttermilch aufzutauchen und Ihr Baby zu beeinträchtigen, ist es wichtig, nichts zu nehmen, egal ob es pflanzlich, organisch, rein natürlich ist, usw., ohne zuerst mit einem Arzt zu sprechen. "Es wird oft davon ausgegangen, dass Kräuter natürlich sind, weil sie natürlich sind", schrieb Dr. Jay Gordon, Fellow der American Academy of Pediatrics, auf seiner Website. "Das ist nicht immer der Fall, und tatsächlich können manche Kräuter sehr gefährlich sein."

Gordon ist ein Befürworter von Galaktagogen, aber nur als letzter Ausweg für Mütter, die wirklich Hilfe bei ihrer Versorgung brauchen. Er empfiehlt stattdessen, dass Sie zuerst sicherstellen, dass Sie nicht unbeabsichtigt die eigene Milchmenge einschränken, indem Sie beispielsweise einen zu engen BH tragen, auf dem Bauch schlafen, rauchen, Allergiemedikamente einnehmen oder nicht oft genug stillen und pumpen.

Wenn Sie alles tun, was Ihnen empfohlen wird, und Sie immer noch einen geringen Vorrat haben, können Sie hier einige Dinge trinken, um das Stillen zu erleichtern - solange Sie das OK Ihres Arztes zuerst bekommen.

1 Ingwertee

Laut Mom Junction trägt Ingwer zur Steigerung der Muttermilchproduktion bei. Sie können kommerziell hergestellte Ingwer-Tees trinken oder ein oder zwei Scheiben Ingwer für einige Minuten in heißes Wasser eintauchen, um daraus eigenes zu machen.

2 Bockshornklee-Tee

Der Konsum von Bockshornklee-Tee kann laut WebMD die Milchmenge erhöhen. Es gibt verschiedene handelsübliche Bockshornklee-Tees oder Sie können hausgemachte Rezepte mit zerquetschtem Bockshornkleesamen in kochendem Wasser suchen. Gordon warnte davor, dass Bockshornklee den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, und stillende Mütter mit Hypoglykämie oder Diabetes müssen den Blutzuckerspiegel beobachten, wenn sie Bockshornklee verwenden.

3 Fenchel-Tee

Wie Kelly Bonyata, Beraterin für Stillen und Stillen, Kelly Mom mitteilte, wird Fenchel manchmal dazu verwendet, Milch auszulassen. Gordon warnte davor, dass Fenchel Phytoöstrogene enthält, die sich negativ auswirken können, wenn Sie zu viel davon nehmen.

4 Dill Seed Tea

Gordon schrieb auf seiner Website, dass Mütter einen Tee mit Dillsamen aufbrühen oder die rohen Samen über ihre Mahlzeiten streuen können.

5 Karottensaft

Laut Just Mommies enthalten Karotten Phytoöstrogene, Beta-Carotin und Vitamin A, die für die Laktation von Frauen zusätzliche Energie liefern können und die Versorgung mit Muttermilch verbessern können. Denken Sie daran, dass Phytoöstrogene Ihre Milchzufuhr schädigen können, wenn Sie zu viel aufgenommen werden.

6 Aprikosensaft

Aprikosen gelten laut The Bump als Still-Superfood, da der Konsum von Aprikosensaft das Prolaktin erhöhen kann, das Hormon, das dem Körper die Milchproduktion vermittelt.

7 Alfalfa Tee

Laut Alfa Alfa Alfa Alfa Alfa Alfa Alfa Alfa Alfa (Alfa) wird laut Very Well seit vielen Jahren zur Steigerung der Milchversorgung eingesetzt. Ein Tee kann aus den Blättern und nicht aus dem Sprossen hergestellt werden. Die Website empfahl, Alfalfa schrittweise einzuführen, da dies bei der Mutter, dem Baby oder beiden zu Durchfall führen kann.

8 gesegneter Distel-Tee

Gesegnete Distel erhöht die Milchzufuhr, wenn sie zusammen mit anderen Kräutern wie Bockshornklee gemäß Very Well verwendet wird. Ein Tee kann hergestellt werden, indem ein oder zwei Teelöffel getrocknete gesegnete Distel in eine Tasse kochendes Wasser gegeben werden, aber Very Well weist darauf hin, dass das Aroma bitter ist.

9 Mandelmilch

Very Well stellte außerdem fest, dass viele stillende Mütter Mandelmilch trinken, um die Cremigkeit, Süße und die Menge ihrer Muttermilch zu erhöhen.

10 Ziegen-Rue-Tee

Ziegenraute wird als Galaktagoge betrachtet, aber Very Well warnte davor, die frische Ziegenrutpflanze nicht zu verwenden, da sie als giftig gilt. Die getrocknete Pflanze kann jedoch als Tee verwendet werden, um die Milchzufuhr zu erhöhen.

11 Wasser

Dies ist wahrscheinlich die einfachste und sicherste Sache, die Sie trinken können, um das Stillen zu erleichtern. Gordon empfahl allen stillenden Müttern, mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag zu trinken. Mütter, die nicht genug Wasser trinken, können verstopft werden und sich nach Dr. Sears schwer konzentrieren. Dies kann das Stillen schwieriger machen, als es sein muss.