15 Geheimnisse glücklicher Mütter, die zu Hause bleiben

Inhalt:

• 1. Übung, auch wenn für eine kleine Weile
• 2. Wachen Sie zehn Minuten früher auf als Sie
• 3. Halten Sie sich an einen Zeitplan
• 4. Erstellen Sie eine To-Do-Liste
• 5. Hydrat, Hydrat
• 6. Gesund essen
• 7. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie es brauchen
• 8. Beziehen Sie Ihre Kinder in die Hausarbeit ein
• 9. Sozialisieren Sie sich mit Ihren Kollegen
• 10. Halten Sie das Zubehör bereit
• 11. Finde Zeit für deine Hobbys
• 12. Nehmen Sie sich Zeit, um sich auszuruhen
• 13. Zieh dich gut an
• 14. Kritik ignorieren
• 15. Gönnen Sie sich etwas

Es ist eine ziemliche Aufgabe, sich um Ihre Kinder zu kümmern, ihre Anforderungen zu erfüllen und gleichzeitig Ihre Hausarbeiten zu erledigen. Wenn Sie Ihre Arbeit nicht gut bewältigen, werden Sie erst am Ende des Tages frustriert. Hier sind einige nützliche Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Tag optimal zu nutzen und eine produktive Mutter zu werden. Weiter lesen!

Sind Sie oft überfordert, wie viel Sie an einem bestimmten Tag erreichen müssen? Es ist völlig normal - was Kinder, Mahlzeiten und all die Härte eines Haushalts angeht, müsste man ein Heiliger sein, um nicht frustriert zu sein, wie viel Arbeit man in 24 Stunden erledigen muss. Hier sind 15 Tipps und Tricks, die Ihnen dabei helfen, Dinge zu erledigen und dabei ruhig und glücklich zu bleiben.

1. Übung, auch wenn für eine kleine Weile

Niemand ist zu beschäftigt, um Sport zu treiben, und Sie sind keine Ausnahme! Stellen Sie sicher, dass Sie täglich mindestens 20 Minuten Bewegung haben - am besten gleich morgens. Das steigert nicht nur Ihren Stoffwechsel, sondern hält Sie auch fit und glücklich.

2. Wachen Sie zehn Minuten früher auf als Sie

Es ist eine Kardinalregel, und es wird Ihnen gut tun. Hören Sie auf, den Schlummerknopf zu drücken, und stellen Sie sich auf, um Zeit für mich zu gewinnen, bevor der Rest des Haushaltes brummt und der Tag mit seinem Wahnsinn beginnt. Es gibt Ihnen auch die Chance, in Ruhe voranzukommen, so dass Sie weniger gehemmt sind und Zeit haben, um mit Ihren Kindern zu verbringen, wenn sie aufstehen.

3. Halten Sie sich an einen Zeitplan

Es ist äußerst wichtig, einen Zeitplan zu erstellen und sich daran zu halten - sowohl für sich selbst als auch für den Rest der Familie, insbesondere für Ihre Kleinen. Wenn sie sich in eine festgelegte Routine begeben und aufwachen, schlafen, lernen, spielen und jeden Tag zur gleichen Zeit essen, wird Disziplin eingeführt, und dies sind Lehren fürs Leben, die ihnen helfen, wenn sie in die Schule gehen und wann sie fortschreiten Sie werden zu disziplinierten Erwachsenen.

4. Erstellen Sie eine To-Do-Liste

Während Sie möglicherweise einen Zeitplan festgelegt haben, ist es dennoch wichtig, täglich eine To-Do-Liste für Sie zu erstellen, um die Dinge im Voraus zu überprüfen. Es ist eine gute Idee, Ihre To-Do-Liste eine Nacht im Voraus vorzubereiten, damit Sie wissen, was entsprechend priorisiert werden soll. Dies spart Ihnen Zeit bei der Planung und hält Sie im Zeitplan.

5. Hydrat, Hydrat

Da der menschliche Körper zu ca. 50% aus Wasser besteht, ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, damit der Körper richtig funktioniert. Darüber hinaus verbessert es sogar Ihre Stimmung und Ihre Energie. Wenn Sie eine stillende Mutter sind, ist es besonders wichtig, dass Sie ausreichend Wasser trinken, da stillende Mütter häufiger entwässert werden.

6. Gesund essen

So verlockend es auch ist, den Schokoladenkuchen zu sich zu nehmen, den Sie für Ihr Kind gebacken haben, es ist wichtig, dass Sie gesunde, nahrhafte Lebensmittel essen. Vermeiden Sie zu viel zuckerhaltige und zubereitete Lebensmittel, um sicherzustellen, dass Ihre Energie den ganzen Tag über konstant bleibt. Integrieren Sie Gemüse und Vollkornprodukte in Ihre tägliche Ernährung, um fabelhaft auszusehen und sich großartig zu fühlen.

7. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie es brauchen

Nur weil Sie Vollzeit zu Hause sind, heißt das nicht, dass Sie allein für die Betreuung Ihres Haushalts und Ihrer Kinder verantwortlich sind. Egal, ob Sie Unterstützung für einen Arztbesuch benötigen oder einen Babysitter für eine wohlverdiente Nacht mit Ihren Freunden brauchen, schämen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten.

8. Beziehen Sie Ihre Kinder in die Hausarbeit ein

Stattdessen erledigen Sie alle Haushaltsaufgaben auf eigene Faust und lassen Ihre Kinder vor dem Fernseher stehen, damit sie mitmachen. Finden Sie heraus, was Ihre Kinder interessiert, und ordnen Sie entsprechend Dinge zu - oder legen Sie Regeln fest. Nach dem Aufstehen eigene Betten machen, Bücher und Spielsachen aufbewahren, ihre Schultaschen packen oder sogar die Pflanzen gießen, die von Kindern verwaltet werden können. Wenn Sie ihnen Verantwortung übertragen, sparen Sie Zeit und organisieren sie.

9. Sozialisieren Sie sich mit Ihren Kollegen

Von Spielgruppen über Babyunterricht bis hin zu Muttiunterstützungsgruppen gibt es viele Möglichkeiten, sich mit anderen Müttern zu Hause zu unterhalten. Dies gibt Ihnen nicht nur die Chance, aus dem Haus zu kommen, Sie finden auch Unterstützung und Humor bei ähnlichen Erfahrungen anderer Mütter.

10. Halten Sie das Zubehör bereit

Kinder verletzen sich selbst immer wieder, fordern zu seltenen Zeiten Snacks und können endlosen Buntstiften und Farbstiften ausgehen. Eine Möglichkeit, das Auslaufen zu stoppen, besteht darin, diese in großen Mengen zu kaufen und all diese Kleinigkeiten in Lagereinheiten aufzubewahren. Sie können einige dieser attraktiven auswählen - so dass sie kein Schandfleck sind und es so viele Varianten zur Auswahl gibt! Anstatt jedes Mal, wenn sie etwas verlangen, einen Ausflug in den Laden zu unternehmen, sparen Sie sich Zeit und Energie, indem Sie online nach Kunst- und Bastelbedarf suchen - und halten Sie sie immer griffbereit, damit Sie sie ausgeben können, wenn Sie die Kinder beschäftigen wollen ein paar Minuten.

11. Finde Zeit für deine Hobbys

Mutter zu sein bedeutet nicht, dass Sie die Dinge, die Sie interessieren, nicht verfolgen können. Selbst wenn Sie etwas tun, das Sie nur 15 bis 20 Minuten pro Tag genießen, werden Sie einen großen Unterschied in Ihrer Stimmung feststellen. Sie müssen nicht Ihr Selbstgefühl verlieren, um eine gute Mutter zu sein.

12. Nehmen Sie sich Zeit, um sich auszuruhen

Mit Ihrem Zeitplan wie er ist, werden Sie kaum Zeit bekommen, um eine Verschnaufpause einzulegen - aber es ist wichtig, dass Sie sich an einem Tag etwas Zeit nehmen, um wieder zu Atem zu kommen. Ob abends 15 Minuten zu Fuß oder mittags ein Nickerchen, machen Sie eine Pause. Bringen Sie Ihren Mann dazu, sich einzugliedern, oder suchen Sie nach Tageszeiten, in denen Sie kleine Atemzüge nehmen können, um die Dinge zu tun, die Ihnen beim Entspannen helfen. Lesen Sie ein Buch, blättern Sie durch eine Zeitschrift oder surfen Sie im Internet, um die Zeit zu verbringen, die Sie alleine benötigen.

13. Zieh dich gut an

Zu Hause zu sein, gibt Ihnen keine Entschuldigung, mit formelverschmutzter Kleidung und ungepflegten Haaren herumzulaufen. Raus aus dem Schlafanzug und schlüpfen in etwas Stilvolles, aber dennoch Komfort. Denken Sie daran, wenn Sie gut aussehen, werden Sie sich gut fühlen. Halten Sie sich von diesen üblichen Modefehlern fern, denen viele von uns zum Opfer fallen!

14. Kritik ignorieren

Es gibt kein Elternregelbuch, und die Leute haben endlose Meinungen zu Ihrem Elternstil. Egal wie hart das Urteil und die Kritik werden, lernen Sie, es nicht zu Herzen zu nehmen.

15. Gönnen Sie sich etwas

Trotz aller Bemühungen werden Ihre Kinder verletzt, Ihr Haus wird unordentlich und Ihre Kinder werden Sie in der Öffentlichkeit in Verlegenheit bringen. Dein Leben wird immer Chaos und Verwirrung haben, und je eher du das akzeptierst, desto besser. Sie müssen nur wissen, dass Sie das Beste tun, was Sie können, und dass Sie eine gute Mutter sind.