21 Gedanken, die jeder zu einem bestimmten Zeitpunkt während der ersten Yogastunde hat

Inhalt:

Ich bin so was wie ein Möchtegern-Yogi. Ich habe meine allererste Yogastunde im College besucht und mich total in die Praxis verliebt. Mein Lehrer war diese wunderbare Frau mit dem friedlichsten Benehmen. Sie war eine der ersten Menschen in meinem Leben, die einem ganzen Raum voller Menschen erzählte, dass sie alle wunderschön seien, dass sie alles tun könnten und dass sie sich selbst überraschen würden, wenn sie nur wären versuchte weiter. Es war eine ziemlich lebensverändernde Erfahrung, ehrlich.

Seitdem habe ich hier und da ein paar sporadische Kurse besucht, obwohl ich hauptsächlich einigen ausgewählten Yoga-Lehrern online folge. Ich übe auf jeden Fall nicht so oft wie ich wünschte, ich würde es tun (weil hallo, beschäftigt freiberuflich tätiges Schreiben von Kleinkindmamas Leben), aber ich arbeite daran. Schließlich hat Yoga viele Vorteile, darunter die Verringerung von Depressionen und Angstzuständen (und Stress!), Die Aufrechterhaltung der Flexibilität, die Bereitstellung von mehr Energie und die Aufrechterhaltung des Stoffwechsels. Und wenn das nicht genug ist, wussten Sie, dass Yoga Ihr Sexualleben sogar verbessern kann? Es ist eigentlich schwer einen Grund zu finden, nicht Yoga zu machen.

Ich muss allerdings sagen, dass es zum ersten Mal nervenaufreibend ist, zum ersten Mal zu einer neuen Yogastunde zu gehen. Und ich weiß, dass es nicht nur ich ist. Wir alle haben am Ende einen langen inneren Monolog während dieser ersten Übung, und es läuft ungefähr so ​​ab:

Wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, barfuß zu sein, werden Sie über Ihre Füße selbstbewusst

Als ich mit Yoga anfing, war ich nicht einer, der meine Füße viel nackte. Ich brauchte einige Zeit, um mich damit vertraut zu machen, ganz zu schweigen von den Füßen anderer Leute. Dann erinnerte ich mich, dass Füße ganz normale Körperteile sind und wir alle Menschen sind, und es war an der Zeit, die Hölle zu überwinden.

Und dann fühlen Sie sich vielleicht bei allem anderen selbstbewusst

Es wird immer jemanden in Ihrer Yogaklasse geben, der aussieht, als wäre er ein verdammtes Lululemon-Modell. Lass es nicht zu dir kommen. Wir sind alle schöne Menschen mit ebenso schönen Körpern. Yoga ist also kein Wettbewerb.

"Oh Mann, was für eine coole Matte!"

Es gibt normalerweise ein oder zwei Leute, die wahnsinnig coole Yogamatten haben. Fragen Sie sie, woher sie es haben, und machen Sie einen Freund. Vertrauen Sie mir, sie möchten, dass Sie fragen. Es wird wahrscheinlich auch jemanden geben, der wirklich radge Gamaschen oder andere Yoga-Ausrüstung hat. Keine Sorge, du wirst eines Tages dorthin gelangen.

Sie werden sich fragen, wo Sie Ihre Matte ablegen sollten, um damit anzufangen

Wenn noch niemand eine Matte hingelegt hat, ist es irgendwie umständlich, herauszufinden, ob jeder mit Matten trainiert, die von vorne bis hinten im Klassenzimmer oder von einer Seite auf die andere gehen. Dann werden Sie sich auch fragen, wie nahe Sie an die nächste gelangen sollten Matte. Ich schlage vor, auf ein paar Stammgäste zu warten, um ein Lager aufzubauen, und dann nachziehen.

"Ich mache das absolut NICHT"

Wir sind alle nicht sicher, was zum Teufel wir zum ersten Mal machen (und wir sind uns normalerweise nicht sicher, was zum Teufel wir das zweite, dritte und 25. Mal machen). Es geht darum, dein Bestes zu geben. Niemand beurteilt Ihre Leistung halb so stark wie Sie Ihre eigene.

Sie werden aufgefordert, Ihre Augen irgendwann zu schließen, und Sie fragen sich, ob Sie der einzige sind, der sie tatsächlich geschlossen hat

Aber du bist nicht. Halten Sie sie geschlossen. Wir machen es alle.

"Wie wissen die Leute, was zu tun ist, ohne den Ausbilder zu betrachten?"

Beim ersten Mal kommt es nicht automatisch zu Ihnen, also werfen Sie einen Blick darauf.

"In was hab ich mich da rein gebracht?!"

Sie werden sich fragen, warum zum Teufel Sie überhaupt ins Studio gegangen sind. Was auch immer du tust, geh nicht! Das ist es wert.

“Whoa! Warte ... Es gibt keinen Weg, wie ich mich so beugen kann! “

Und wenn Sie einmal den Lehrer sehen und er sich in eine lebendige Brezel verwandelt, werden Sie das Gefühl haben, dass Ihr Selbstvertrauen nachlässt, aber das ist in Ordnung. Mach einfach weiter, was du tust.

"Warum rutschen meine Hände / Füße immer weiter?"

Sie werden sich wahrscheinlich umsehen, um zu sehen, ob jemand anderes ausrutscht, und sie können oder nicht, und das kann ein bisschen entmutigend sein, aber das ist in Ordnung. Tu es einfach.

„Mann, das ist eine witzig aussehende Haltung“

Yoga hat viele anmutig aussehende Posen, aber es beinhaltet auch viele Posen, die besonders in der Öffentlichkeit komisch aussehen würden. Einer der häufigsten, abwärts gerichteten Hunde, ist nicht gerade etwas, das Sie inmitten einer Menschenmenge tun möchten.

"Das werde ich NIEMALS tun!"

Ich weiß, dein Gehirn könnte dir sagen, dass du es nicht tun wirst, aber bleib dabei! Yoga ist eine fortlaufende Übung, und je mehr Sie üben, desto mehr Flexibilität und Kraft entwickeln Sie, und desto schneller werden Sie schließlich in der Lage, einige dieser unmöglich aussehenden Inversionen zu machen.

Sie werden plötzlich Muskeln spüren, von denen Sie nie wussten, dass sie existieren

Einige von ihnen werden weh tun oder zumindest überraschen. Wissen Sie, wie sich Ihre Kniekehlen oder Ihr Brustkorb normalerweise anfühlen? Du bist nicht allein.

Und viele von ihnen fühlen sich eigentlich gut

Während einige Bewegungen ein bisschen schmerzhaft sein können (in diesem Fall möchten Sie vielleicht langsamer werden oder aufhören, da Yoga eigentlich nicht schaden sollte), bringen viele Bewegungen angenehme Gefühle in Ihren Körper. Wenn ich noch nicht mal ein paar Tage auf der Matte war und endlich wieder eine kleine Katze / Kuh oder noch besser eine Taubenpose mache, fühlt sich plötzlich alles so lecker an.

"Ich bin zu dick / zu dünn / unkoordiniert / unflexibel / was auch immer, um dies zu tun"

Hör auf damit zu denken. Kein Körper ist zu etwas für Yoga. Das ist die Schönheit von Yoga. Es geht nicht um Ihren Körpertyp. Es geht nur darum, was Sie tun möchten und was Sie bereit sind, sich dafür zu öffnen.

„Ich werde fallen. Ich werde fallen. Ich gehe auf jeden Fall ... zu ... oh Mist! "

Ja, wir fallen alle. Es tut uns leid! Wissen Sie, wie Batmans Vater sagte: „Warum fallen wir? So können wir lernen, uns wieder aufzuraffen. “

"OK ... jetzt was?"

Manchmal werden Sie aufgefordert, eine Weile in Pose zu gehen. Und Sie könnten ungeduldig werden. Bekämpfe den Drang nach vorne zu gehen. Genieße den Moment für das, was es ist.

"Woher haben sie das?"

Plötzlich sprengen die Leute eine Waffe oder einen Block und Sie fühlen sich wieder völlig unvorbereitet. Es ist cool. Sie erfahren mehr über alle lustigen Yoga-Accessoires.

"Hat jemand das gehört oder gerochen?"

Gas. Es passiert. Ignoriere es und gehe in die nächste Pose.

"Können wir bitte für immer in dieser Pose bleiben?"

Zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrer Praxis werden Sie wahrscheinlich ein oder zwei Posen finden, in denen Sie lieber länger bleiben möchten, als der Ausbilder fragt. Fühlen Sie sich frei, wenn Sie möchten. Oder denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal zu Hause üben. Mein persönlicher Favorit ist Happy Baby oder Ananda Balasana. Und ja, das ist definitiv eine lustige Pose.

"Verdammt. Ich bin eingeschlafen!"

Am Ende Ihrer Übung können Sie in Shavasana oder in einer Leichenpose enden. Wenn dies eine bequeme Position für Sie ist, besteht eine Chance von 2 zu 3, dass Sie wahrscheinlich einschlafen, wenn auch nur für ein paar Sekunden. Nichts wie eine schöne Pause nach einer starken Übung!

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼