3. Schwangerschaftsmonat - Symptome, Veränderungen des Körpers & Ernährung

Inhalt:

Ähnliche Videos: Gesunde Schwangerschaft, gesundes Kind - ein Aufklärungsfilm (Trailer) (November 2024).



{title}

In diesem Artikel

  • 3 Monate schwangere Symptome
  • Körperliche und emotionale Veränderungen im dritten Schwangerschaftsmonat
  • Baby-Entwicklung in drei Monaten der Schwangerschaft
  • To-Do-Liste für den dritten Monat
  • Übungen, die Sie während des dritten Schwangerschaftsmonats durchführen können
  • Don'ts im 3. Monat
  • 5 Tipps für den werdenden Vater
  • Was Sie während Ihres Besuchs bei Ob / Gyn erwarten können
  • FAQ's

Die ersten drei Monate sind der aufregendste Teil der Schwangerschaft. Sie wissen, dass Sie schwanger sind, aber nicht sichtbar in der Welt um Sie herum schwanger sind. Du schaust weiter in den Kalender, um die Tage zu zählen, prüfst sorgfältig deine Ernährung, du wirst wachsen und sich ausdehnen und fängst an, das Leben in dir zu fühlen. Beachtung! Das Risiko von Fehlgeburten und anderen Problemen sinkt, da das Wachstum des Fötus an dieser Stelle zunimmt. Der Embryo verwandelt sich in einen Fötus und Sie können Bewegung spüren. Die Körperteile beginnen sich zu entwickeln und die Geschlechtsorgane sind ebenfalls vorhanden.

3 Monate schwangere Symptome

Sie werden im dritten Monat die folgenden Veränderungen und Symptome in Ihrem Körper feststellen

1. Morgenkrankheit

Übelkeit und Erbrechen könnten im dritten Monat ihren Höhepunkt erreichen, und die meisten schwangeren Frauen treten am Ende des ersten Trimesters von diesen Symptomen auf.

2. Müdigkeit

Schwangerschaftshormone machen Sie müde und schläfrig. Der Körper benötigt zusätzliches Blut, um dem Fötus essentielle Nährstoffe zuzuführen, wodurch der Blutzucker und der Blutdruck beeinflusst werden.

3. Verlust der Blasenkontrolle

Da der Körper das Schwangerschaftshormon hCG produziert, kommt es zu einem Anstieg des Blutvolumens, der die Blase unter Druck setzt. Die wachsende Gebärmutter übt auch Druck auf die Blase aus und der Harndrang ist häufig größer.

Verstopfung

Höhere Progesteronwerte verlangsamen den Verdauungsprozess.

5. vaginale Entladung

Hohe Östrogenspiegel, Dilatation des Gebärmutterhalses und der Vaginalwände führen zu einem schmutzig weißen Schleimausfluss aus der Vagina, der verhindert, dass Infektionen in die Gebärmutter gelangen.

6. Beinkrämpfe

In der Nacht können starke Beinkrämpfe und Schmerzen auftreten. Möglicherweise müssen Sie Kalium und Eisen in Ihre Ernährung einbeziehen und einige sanfte Übungen können auch dazu beitragen, Beschwerden zu reduzieren.

7. Rückenschmerzen und Bauchschmerzen

Veränderungen des Hormonspiegels, wachsender Uterus strecken die Bänder und Sehnen und verursachen Rückenschmerzen und Schmerzen im Unterleib. Versuchen Sie, nach vorheriger Absprache mit Ihrem Arzt, einige Übungen mit geringer Belastung durchzuführen.

8. Stimmungsschwankungen

Hormonelle Veränderungen verursachen eine emotionale Achterbahnfahrt in Ihrem Körper, und Sie erleben möglicherweise eine Reihe von Emotionen, von traurig, müde bis glücklich und fröhlich.

9. Zahnfleisch bluten

Eine Veränderung des Hormonspiegels führt auch zu Entzündungen und Zahnfleischblutungen.

10. Sodbrennen

Die wachsende Gebärmutter übt Druck auf den Magen aus und Ihr expandierender Körper verlangsamt den Verdauungsprozess. Der Druck auf den Magen bewirkt, dass sich die Säuren nach oben bewegen und Sodbrennen verursachen. Essen Sie regelmäßig und probieren Sie kleine Mahlzeiten.

11. Krampfadern

Wenn sich der Uterus ausdehnt, komprimiert er die Blutgefäße und verlangsamt den Blutkreislauf. Dies verursacht Schwellungen der Venen in den Beinen. Ihr zunehmendes Gewicht kann auch die Belastung des Kreislaufsystems erhöhen und Krampfadern verursachen.

12. Stau

Erhöhtes Blutvolumen führt zu Trockenheit der Nasenlinie, die zu Schwellungen und Entzündungen der Nasengänge führt, was zu einer verstopften oder verstopften Nase führt

13. Heißhunger

Für werdende Mütter ist es sehr üblich, ein Verlangen nach bestimmten Arten von Lebensmitteln zu entwickeln oder sogar eine Abneigung gegen den Geruch oder Geschmack anderer zu entwickeln.

{title}

Es gibt nichts zu befürchten über diese Symptome, da sie nur ein Teil des natürlichen Prozesses sind.

Körperliche und emotionale Veränderungen im dritten Schwangerschaftsmonat

Der Schwangerschaftsbauch im 3. Monat ist gut sichtbar, da Ihre Gebärmutter jetzt etwa so groß ist wie eine Pampelmuse. Die Gebärmutter wird in den Bauchbereich gehoben und deckt den gesamten Beckenbereich ab. In dieser Phase erleben Sie definitiv körperliche und emotionale Veränderungen.

1. Zarte Brüste

Ihre Brüste werden zart, wenn sich Ihr Körper auf das Stillen vorbereitet. Die Größe der Brüste nimmt zu und der Warzenhof wird dunkler und größer.

2. Sichtbare Dehnungsstreifen

Sie werden Dehnungsstreifen am Bauch und an den Brüsten bemerken, während die winzigen Risse in den unterstützenden Schichten des Gewebes unter Ihrer Haut diese bilden

3. Dunkle Linie am Bauch

Melanozyten-stimulierendes Hormon, das von der Plazenta produziert wird, bewirkt eine Verdunkelung der Brustwarzen und auch eine dunkle Linie, die von der Bauchmitte bis zum Schambein verläuft.

4. Stimmungsschwankungen und Depression

Es ist durchaus üblich, während dieses Trimesters Stimmungsschwankungen und Depressionen zu erleben. Ihr Körper wird größer und Sie werden sich Ihres größeren Aussehens zunehmend bewußt.

5. Schlafstörung

Möglicherweise finden Sie Abweichungen in Ihrem Schlafmuster und können mitten in der Nacht aufwachen. Schuld daran ist die Veränderung der Hormone.

6. Mangel an Libido

Die meisten Frauen fühlen sich im ersten Trimester aufgeregt und romantisch, verlieren jedoch am Ende das Interesse. Es kann an der Zunahme der Hormone und auch an Veränderungen im Aussehen liegen.

Baby-Entwicklung in drei Monaten der Schwangerschaft

Wie ist Ihr Baby im dritten Monat schwanger? Es ist zu früh, um eine Bewegung zu fühlen, aber Sie werden das fühlen und erleben 3 Monate Baby im Mutterleib. Sie sind neugierig, was in Ihnen vorgeht. Lesen Sie weiter, um sich mehr vorzustellen:

Im dritten Monat ist Ihr Baby etwa 3, 5 cm lang und wiegt ungefähr 1, 5 Unzen - die Größe einer reifen Pflaume oder Zitrone. Der Embryo siedelt sich in der Gebärmutter an und die Organe beginnen ebenfalls zu wachsen.

{title}

ENTWICKLUNGSSTADIUMAufgrund der Entwicklung des Gehirns ist der Kopf etwas größer als der KörperDie Haut ist transparent und die Venen sind durch sie sichtbar. Baby Fingerabdrücke werden auch gebildetDie Augenlider der Formation schützen die Augen, indem sie sie vollständig bedeckenDie Zunge und der Kehlkopf des Babys beginnen sich zu entwickeln; Auch die Backen und die Oberlippe werden geformtDas Baby beginnt den Daumen zu saugen und bekommt auch SchluckaufDas Herz entwickelt sich mit einem Herzschlag, der mit elektronischen Überwachungsgeräten gehört werden kannMuskel- und Knochenstruktur des Babys werden gebildetIhr Baby beginnt zu treten, sich zu strecken, sich zu drehen und sich zu drehen. Da der Uterus immer noch über dem Becken liegt, spüren Sie möglicherweise nicht alle diese BewegungenBeginnt die Produktion von weißen Blutkörperchen, um das Baby gesund zu erhaltenBeginnt sich zusammenzuziehen und zu entspannen, um die Verdauung zu unterstützenFangen Sie an zu funktionieren und starten Sie InsulinsekretionStarten Sie die Ausscheidung von Urin in die BlaseEs bilden sich deutliche Finger und Zehen sowie Fingernägel und Zehennägel. Auf dem Scan sind Nase und Ohren zu sehen. Der Hals wird zusammen mit den Haarfollikeln und den Brustwarzen geformt.
KÖRPERTEILE
Kopf
Haut
Augenlider
Mund
Daumen
Herz
Bewegungsapparat
Bewegungen
Knochenmark
Darm
Pankreas
Nieren
Andere Teile

Wenn Sie mit Zwillingen schwanger sind, wird das Wachstum des Babys für die Zwillingsföten im 3. Monat der Schwangerschaft das gleiche sein wie oben.

To-Do-Liste für den dritten Monat

Eine To-Do-Liste für den dritten Monat hilft Ihnen, sich auf Ihre Gesundheit zu konzentrieren und bleibt bis zur Geburt fit.

1. Gesundes Essen

Sie werden Heißhunger haben. Ihr 3. Schwangerschaftsmonat muss darauf abzielen, eine gesunde, gesunde und ausgewogene Kombination von Obst, Gemüse, Milchprodukten, Fleisch, Nüssen, Getreide, Reis usw. aufrechtzuerhalten. Ihre Ernährung sollte die für Ihre Gesundheit wichtigen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe enthalten und ein gutes Wachstum für das Baby.

2. Angemessene Ruhe

Müdigkeit ist sehr häufig und Sie müssen sich ausruhen, wenn Sie sich nicht gut fühlen. Investieren Sie in einige Mutterschaftskissen, um sich bequem auszuruhen.

3. Ergänzungen verwalten

Nehmen Sie Folsäure-Präparate ein, um Geburtsfehler und andere Vitaminpräparate zu vermeiden, wie vom Arzt empfohlen.

4. Sorgen Sie für Sauberkeit und Hygiene

In diesem Stadium sind Sie sehr anfällig für Infektionen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie die richtigen Hygiene- und Sauberkeitsstandards einhalten, vom Kochen über die Reinigung bis hin zur Gartenarbeit. Halten Sie Ihre Scheide sauber und trocken.

5. Zahngesundheit

Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Zahnarzt, da Sie aufgrund von hormonellen Veränderungen anfällig für Zahnfleischbluten sind.

6. Geburt von Wissen

Melden Sie sich für Schulungen zur Geburt an, um mit Angstzuständen, Stress und anderen Problemen fertig zu werden.

7. Kommunizieren

Ein sehr wichtiger Aspekt: ​​Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihren Partnern und engen Freunden oder Verwandten über irgendwelche Probleme oder Befürchtungen ausreichend kommunizieren. Es ist wichtig, Ihre Angehörigen in Vertrauen zu bringen, um sich zu beruhigen und zu vermeiden, in Depressionen zu geraten.

8. Rauchen aufhören und Alkohol

Rauchen und Alkohol sind strengstens zu empfehlen, da dies für Ihr Baby nachteilig sein und zu einer Fehlgeburt führen kann.

9. Begrenzen Sie die Aufnahme von Koffein

Reduzieren Sie die Aufnahme von heißen Getränken wie Kaffee und Tee, da dies das Risiko von Fehlgeburten erhöht und zu niedrigem Geburtsgewicht führt.

10. Übung

Gönnen Sie sich einfache Übungen wie Gehen und Schwimmen. Vermeiden Sie Sportarten, bei denen die Gefahr eines Sturzes oder Drucks auf die Gelenke besteht.

11. Bleiben Sie aktiv

Versuchen Sie, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die Ihren Geist beschäftigen. Stricken, malen oder skizzieren, um sich abzubauen.

{title}

Übungen, die Sie während des dritten Schwangerschaftsmonats durchführen können

Ein paar Übungen, um im dritten Monat fit zu bleiben

  • Morgenspaziergang: Er hilft gegen Müdigkeit und morgendliche Übelkeit. Es erfrischt Sie und erhöht den Blutfluss zum Körper
  • Schwimmen : Stärkt die Muskeln, streckt die Bänder und erhöht die Blutzirkulation
  • Pilates : Kraft aufbauen und Flexibilität erhöhen
  • Low-Impact-Aerobic : Stärkt Herz, Tonusmuskulatur und lindert Körperschmerzen
  • Yoga : Unter professioneller Anleitung durchgeführt, kann es Wunder für Ihr Baby und Sie bewirken

Verbote während des 3. Monats

Hier ist eine Liste der Vorsichtsmaßnahmen für die Schwangerschaft im 3. Monat, die Sie beachten sollten

  • Heben Sie keine schweren Gegenstände an und üben Sie keine stressigen Aktivitäten, bei denen Druck auf die Gebärmutter ausgeübt wird
  • Halten Sie sich von würzigen, fettigen und fettigen Speisen fern, um Verdauungsstörungen zu vermeiden.
  • Tragen Sie locker sitzende Kleidung und einen bequemen BH
  • Tragen Sie bequeme, flache Schuhe.
  • Beenden Sie die Medikamente, um das Wachstum Ihres Babys zu schützen

5 Tipps für den werdenden Vater

Die werdenden Väter haben während der Schwangerschaft etwas Verantwortung und hier sind einige nützliche Tipps, um den perfekten Ehemann zu spielen

  1. Helfen Sie Ihrem Partner bei der Hausarbeit, um seine Ermüdung zu reduzieren.
  2. Unterstützen Sie sie, indem Sie ständig dabei sind, da sie möglicherweise keine Zeit für soziale Interaktionen hat.
  3. Sei unterstützend und verständnisvoll, wenn sie ihre Stimmungsschwankungen erlebt.
  4. Sprich mit dem Baby, um eine Verbindung herzustellen.
  5. Begleiten Sie sie bei allen Arztbesuchen, um zu erfahren, was passiert.

Was Sie während Ihres Besuchs bei Ob / Gyn erwarten können

Ihr Arzt wird Folgendes prüfen

  • Ihre Gesundheitsgeschichte und die Ihrer Eltern
  • Überprüfen Sie, ob Sie bereits zuvor Beschwerden hatten
  • Überprüfen Sie Ihr Gewicht und Ihren Blutdruck
  • Überprüfen Sie die Größe Ihres Bauches, um sich der Größe und der Höhe des Uterus zu nähern
  • Überprüfen Sie den Herzschlag des Babys

Labortests

Einige der Tests, die im 3. Monat der Schwangerschaft durchgeführt wurden, sind

  1. Urin Test

Zur Bestimmung des Zucker- und Proteingehalts und zur Überprüfung auf Infektionen.

2. Blutuntersuchung

Sammeln Sie Ihre Probe, um Ihre Blutgruppe zu ermitteln, und den Rh-Faktor, um auf Anämie zu prüfen.

3. Flüssigkeitsrückhaltungstest

Wenn Sie an den Armen und Beinen geschwollen sind.

4. Screening-Tests im ersten Trimester

Zur Bestimmung eines Risikos für den Fötus und zur Untersuchung auf Geburt und genetische Defekte.

5. Test des mütterlichen Serums (Blut)

Es gibt zwei Tests, mit denen das mit der Schwangerschaft assoziierte Plasmaprotein-Screening (PAPP-A) und das humane Choriongonadotropin (hCG) bestimmt werden können.

6. Chorionic Villus Sampling (CVS)

Dies wird in der 11. Schwangerschaftswoche durchgeführt, um das Down-Syndrom und andere Chromosomenanomalien zu überprüfen.

Ultraschalluntersuchung

Nuchal translucency (NT) ist ein dreimonatiger Schwangerschaftsscan, der die Fruchtwasserparameter, die Position der Plazenta im Uterus und das Risiko einer Anomalie des Fetus untersucht.

{title}

FAQ's

1. Ist es möglich, einen Neuralrohrdefekt während des 3. Schwangerschaftsmonats zu erkennen?

Spina bifida oder Neuralrohrdefekt ist eine angeborene Missbildung, die während des ersten Trimesters und genauer während des zweiten Trimesters durch einen Ultraschall-Scan erkannt wird.

2. Wie viel Gewicht sollte ich in den drei Monaten der Schwangerschaft gewinnen?

Da das Baby noch klein ist, gewinnen Sie am Ende des ersten Trimesters etwa 1 bis 2 kg. Manche Frauen neigen dazu, aufgrund von Essstörungen und morgendlicher Übelkeit abzunehmen.

3. Kann Ultraschall das Geschlecht im dritten Monat erkennen?

Das Fortpflanzungssystem des Babys entwickelt sich immer noch, daher ist es schwierig, das Geschlecht des Babys zu bestimmen. Die Ergebnisse sind ungefähr 75% genau, wenn sie zwischen 11 und 14 Wochen der Schwangerschaftszeit durchgeführt werden.

Der dritte Monat ist eine entscheidende Phase während der Schwangerschaft. Sie erleben keine Übelkeit und Erbrechen mehr und Sie werden mehr ärztliche Untersuchungen erhalten. Aber es ist eine aufregende Phase und Sie können die kleine Wölbung, die glänzenden Augen und die glühende Haut einfach nicht übersehen. Machen Sie sich bereit, die Ankündigung offiziell zu machen.

Vorherige Artikel Nächster Artikel

Empfehlungen Für Mütter.‼