5 Träume, die nur flache Bauchmuskeln erfüllen können
- Warum sich die Vorteile von Bauchmuskeltrainings über das Aussehen hinaus erstrecken
- 1. Sie erhalten einen gesünderen Körper
- 2. Sie bekommen weniger Sportverletzungen
- 3. Du wirst leben, um eine süße Oma zu sein
- 4. Deine Muskeln sind super stark
- 5. Besserer Sex, oh mein!
Träumen Sie von perfekten Bauchmuskeln und einem straffen Bauch? In der Tat kommen Ihnen Bauchübungen in mehrfacher Hinsicht zugute! Warum sollten Sie nicht einige dieser großartigen Vorteile nutzen, um Sie zu Ihrem Training zu inspirieren?
Bauchmuskeltraining hat eine Reihe von Vorteilen, abgesehen von einem straffen Bauch. Das gute Aussehen ist definitiv eine super Ergänzung, aber Bauchmuskeltraining hat viele weitere Vorteile, von denen viele überrascht sein werden.
Warum sich die Vorteile von Bauchmuskeltrainings über das Aussehen hinaus erstrecken
1. Sie erhalten einen gesünderen Körper
Eine flache Bauchmuskulatur bedeutet nicht, dass Sie nie krank werden, aber laut Studien haben Sie weniger große gesundheitliche Probleme. Laut Studien: Wenn Sie regelmäßig mit Ihren Bauchmuskeltrainingseinheiten trainieren und einen flachen Bauch haben, sind Sie:
- 60 Prozent weniger entwickeln Gallensteine
- 41 Prozent weniger Risiko für Bluthochdruck
- 40 Prozent weniger Risiko, an Nierenkrebs zu erkranken
- 35 Prozent weniger Herzinfarkt
- 25 Prozent weniger Herzkrankheit
- 14 Prozent weniger Risiko für eine Arthrose. Das ist schon eine Liste!
2. Sie bekommen weniger Sportverletzungen
Laut einem Standardtest der US-Armee waren Personen, die mehr Bauchmuskeltraining absolvierten, weniger wahrscheinlich verletzt. Forscher der US-Armee verfolgten die Verletzungen von männlichen und weiblichen Soldaten während eines Jahres des Feldtrainings, in dem sie den Standard-Fitnesstest der Armee mit Sit-ups, Liegestützen und einem zwei Meilen langen Lauf durchführten. Diejenigen, die die meisten Sit-Ups ausführen konnten, litten seltener unter Verletzungen. Beeindruckend!
3. Du wirst leben, um eine süße Oma zu sein
Menschen mit schwachen Bauchmuskeln haben mehr als die doppelte Sterblichkeitsrate von Personen mit starken Mittelabschnitten. Dies ist nicht weiter überraschend, wenn Sie alle Gesundheitszustände in Betracht ziehen, die mit Bauchfett in Zusammenhang stehen, wie Übergewicht, Herzkrankheiten, Blutdruckprobleme und Atemstörungen.
4. Deine Muskeln sind super stark
Wenn Sie regelmäßig Bauchmuskeltraining durchführen, profitieren Sie von einer besseren Körperhaltung, da die Muskeln Ihres Herzens gestärkt werden. Ein weiterer Vorteil ist eine größere Flexibilität und eine verbesserte Wirbelsäulenstärke, was zu einem allgemeinen Wohlbefinden und zu mehr Flexibilität führt. Wenn Sie stundenlang am Schreibtisch sitzen, werden Sie überrascht sein, wie viel besser sich Ihr Rücken anfühlt.
5. Besserer Sex, oh mein!
Ein straffer Körper und ein flacher Bauch mit straffen Bauchmuskeln geben Ihnen Kraft und Ausdauer, um viele neue sexuelle Positionen auszuprobieren! Seien wir ehrlich, einige Positionen erfordern Kraft und Ausdauer, ganz zu schweigen von Flexibilität. Mit einer kleineren Taille und einem straffen Körper haben Sie viel mehr Spaß im Bett. Flache Bauchmuskeln bedeuten auch eine bessere Durchblutung. Laut der Forschung bedeutet dies eine bessere Schmierung der Vagina, Sensibilität und Erregung, die das sexuelle Vergnügen erhöhen wird.
Flache Bauchmuskeln haben viele Vorteile. Sie können dieses Kleid tragen, das sich irgendwo in Ihrem Kleiderschrank versteckt, ohne dass Ihr Bauch Ihre Silhouette beeinträchtigt. Sie können einen viel stärkeren Körper haben, wenn Sie weniger Bauchfett haben. Rüsten Sie sich also auf und sorgen Sie für Ihre Gesundheit dafür, dass diese Bauchmuskeln arbeiten!