5 Lebensmittel, die Kinder niemals zusammen essen sollten - und wie man sie besser machen kann

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Selbst gutes Essen kann zu Problemen führen, wenn es nicht richtig gepaart wird. Die falsche Kombination von Lebensmitteln kann bei Kindern viele gesundheitliche Probleme verursachen. Lesen Sie weiter, um 5 schlechte Essenskombinationen herauszufinden - und wie Sie diese verbessern können!

Viele Dinge passen gut zusammen - Tom und Jerry, Schwarz und Weiß, Laurel und Hardy, Regen und Kulhad-Waali Chai, heiße Sommernachmittage und Kulfi!
In der Tat gehen manche Dinge wirklich sehr gut zusammen.

Die folgenden beliebten Nahrungsmittelkombinationen können jedoch eine Katastrophe sein, wenn es um die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihres Kindes geht! So beliebt und lecker sie auch sein mögen, sie sind in der Tat schlechte Nahrungskombinationen, was die Gesundheit Ihres Kindes angeht.

5 schlechte Nahrungsmittelkombinationen, die Kinder vermeiden sollten

Wir Mütter achten sehr darauf, was wir auf den Teller unseres Kindes legen. Wir nehmen uns viel Mühe und Schmerz, um sicherzustellen, dass das Essen, das wir unseren Kindern servieren, gesund, nahrhaft, lecker und gut zubereitet ist. Selbst gutes Essen kann jedoch zu Problemen führen, wenn es nicht richtig gepaart wird! Die falsche Kombination von Lebensmitteln kann bei Kindern viele gesundheitliche Probleme verursachen, darunter:

  • Verdauungsstörung
  • Gas
  • Kolik
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Vergiftung

Selbst in Fällen, in denen keine unmittelbare Manifestation vorliegt, kann ein längerer Konsum solcher Nahrungsmittelkombinationen zu Lebensstilkrankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten usw. führen. Außerdem können bestimmte Organe schneller altern als der Rest Ihres Körpers, beispielsweise die Leber. Bauchspeicheldrüse usw.
Hier sind 5 gängige Kombinationen von Lebensmitteln, die Sie bei der Planung der Mahlzeiten Ihres Kindes vermeiden sollten

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und Möglichkeiten, sie besser zu machen, wenn Ihr Kind einen Wutanfall für sie wirft!

1. Bananen und Milch

Ja, dieses gängige und beliebte Lieblingsessen ist laut Ayurveda ein striktes Nein-Nein.
Nach Ayurveda sind Bananen und Milch eine Kombination von Lebensmitteln, die die Toxinproduktion im Körper anregt. Es macht auch einen schleppend und verlangsamt den Verstand. Glaubt uns nicht Haben Sie jemals bemerkt, wie schläfrig und schläfrig Sie sich fühlen, nachdem Sie einen Bananen-Smoothie oder ein Shikran (Maharashtrian-Dessert, bestehend aus geschnittenen Bananen in Milch und mit Zucker) haben? Sie haben wahrscheinlich gedacht, dass es eine gute Sache ist, aber nicht!

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Es wurde auch vorgeschlagen, dass die Kombination von Banane und Milch das Schlafverhalten beeinflusst

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und wir alle wissen, wie wichtig der Schlaf für Kinder ist. Die Kombination führt auch zu erhöhten Husten- und Schleimwerten im Körper und wird daher am besten von Kindern, die unter einer Erkältung leiden, und auch von allen Kindern nach Sonnenuntergang vermieden. Bananen und Milchkombination sind auch ein Risikofaktor für Kinder mit Asthma.
Make It Better: Um eine gute Kombination aus Speisen zu erhalten, geben Sie eine Prise Kardamom oder Muskatnuss in die Portion. Es wird bei der Verdauung helfen.

2. Früchte und Joghurt

Laut Ayurveda sind hier die verschiedenen Auswirkungen, die die Kombination von Frucht und Joghurt auf den Körper hat:

  • Verdauungsfeuer verringern
  • Ändern Sie die Darmflora
  • Toxine produzieren
  • Sinus-Verstopfung verursachen
  • Erkältung, Husten verursachen
  • Allergien verursachen

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Wir wissen, dass dies für die meisten Mütter eine Überraschung sein kann, besonders für diejenigen, die Fruchtjoghurt lieben. Abgepackter Fruchtjoghurt ist für viele Mütter oft ein gesundes Fertigprodukt. Dies ist jedoch doppelt schädlich, da es nicht nur Obst und Joghurt kombiniert, sondern auch viele Konservierungsstoffe enthält.

Wussten Sie auch, dass abgepackter Joghurt (normaler, aromatisierter oder anderer Art) keine guten Bakterien enthält, die in hausgemachtem Joghurt enthalten sind? Dieses Bakterium ist der Grund, warum wir überhaupt Quark verbrauchen! Also schlechte Idee.
Make It Better: Um diese Kombination für den Körper gut zu machen, können Sie Joghurt bei Raumtemperatur verwenden. Stellen Sie sicher, dass der Joghurt klar ist und keine Aromen hinzugefügt hat. Vermeiden Sie um jeden Preis Zitrusfrüchte und Beeren aus der Mischung. Fügen Sie eine Prise Honig und Zimt hinzu.

3. Weißbrot und Marmelade

Vielleicht das beliebteste Frühstück für die meisten Kinder, ist diese Kombination tödlich, weil sie zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels führt. Dies hat zwei Auswirkungen:

  • Kinder fühlen sich möglicherweise extrem müde, wenn der Zuckerhochwert nachlässt. Dies kann die normale Routine beeinträchtigen, da sie zur Hälfte des Tages plötzlich sehr schläfrig und müde werden und sich möglicherweise nicht auf die Dinge konzentrieren können, die gerade zur Verfügung stehen. Dies kann sie auch reizbar und verschroben lassen.
  • Der zweite Effekt ist: Um den plötzlichen Ausbruch von Zucker im Blutstrom zu bewältigen, arbeitet der Körper besonders hart, um eine angemessene Menge Insulin zu produzieren. Dies führt zu unangemessenem und unerwünschtem Stress für den Körper, insbesondere für die Bauchspeicheldrüse.

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Wenn Sie dieses Frühstück zur Gewohnheit machen, wird sich die Bauchspeicheldrüse Ihres Kindes schneller abnutzen, was später zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führt.
Besser machen: Es empfiehlt sich, faserreiche Vollkorn- und Mehrkornbrote zu verwenden. Es ist immer eine gute Idee, einfache Kohlenhydrate für das Frühstück auszulassen und sich stattdessen für ballaststoffreiche Lebensmittel und komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Hafer, Früchte, Nüsse usw. zu entscheiden.

UHR: schlechte Nahrungskombinationen nach Ayurveda

4. Fleisch und Stärke

In Familien, die tierisches Eiweiß konsumieren, ist dies ein wichtiger Punkt, den Sie beachten sollten. Fleisch (wie Hühnchen, Lamm, Truthahn usw.) und stärkehaltige Lebensmittel (wie Kartoffeln, Nudeln, Brot usw.) sollten niemals zusammen gegessen werden, servieren Sie Ihrem Kind also diese Kombination nicht.

Der Grund ist - verschiedene Arten von Magenmilieu sind erforderlich, um diese Nahrungsmittelgruppen zu verdauen, insbesondere hinsichtlich des Säuregehalts. Wenn Sie also Ihr Kind gleichzeitig mit Eiweiß und stärkehaltigen Lebensmitteln versorgen, wird der Körper Ihres Kindes in einer einzigen Mahlzeit verwirrt, was es als erstes verdauen sollte.

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Es wurde weitgehend beobachtet, dass Proteine ​​fast immer zuerst verdaut werden, gefolgt von Stärke. Inzwischen wird die Stärke jedoch aufgrund der sauren Magenumgebung fermentiert. Es zersetzt sich und wird in toxische Endprodukte umgewandelt. Dies kann zu vielen Magenproblemen führen, wie Krämpfe, Verdauungsstörungen, Blähungen, Blähungen und vielen anderen.

Besser machen: Essen Sie Fleisch auf eigene Faust. Kombinieren Sie sie nicht mit stärkehaltigen Lebensmitteln. Auf der anderen Seite können Sie Käsezubereitungen wie Nudeln mit grünem Gemüse zubereiten.

5. Tomaten und Käse

Tomaten sind eine saure Frucht. Die Kombination mit Stärke hat den gleichen Effekt wie die Kombination von Fleisch mit Stärke. Die Säure der Tomaten führt dazu, dass die Stärke zu giftigen Endprodukten reduziert wird.

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Dies ist eine besonders wichtige Kombination in Bezug auf das, was wir unseren Kindern zuführen, da die meisten Lieblingsspeisen von Kindern wie Pizza, Pasta usw. diese Kombination enthalten.

Make It Better: Kochen Sie lieber käsige Nudeln in grüner Pesto-Sauce und mit viel Gemüse. Wenn Sie im Rezept Tomaten verwenden möchten, vermeiden Sie Käse. Versuchen Sie und kaufen Sie für Pizza Pizzabasis aus Weizen oder Multigrain.

6. BONUS!

Trinkwasser zu den Mahlzeiten ist auch ein striktes Nein!

Viele Kinder haben die Angewohnheit, während des Essens viel Wasser zu trinken. In der Tat setzen sich Mütter oft zusammen, um ihr Kind mit einem Glas Wasser zu füttern, um ihren Kindern dabei zu helfen, ihre Mahlzeiten schnell zu beenden (vor allem, wenn dies ein nicht so beliebtes Rezept ist).

Stellen Sie sich vor, Sie versuchen, Kokosnuss-Chutney in Ihrem Mixer herzustellen. Was passiert, wenn Sie die Kokosnuss, grüne Chilischoten, Koriander und alle anderen Zutaten hineingeben, wenn Sie der Mischung ein ganzes Glas Wasser hinzufügen? Glaubst du, du würdest ein schönes pastöses Chutney bekommen? Kein Recht?
Dasselbe passiert, wenn Sie während der Mahlzeiten trinken.

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Wenn Kinder während einer Mahlzeit Wasser trinken, verdünnt es die Verdauungssäfte, die der Körper produziert hat, in Erwartung der Mahlzeit, die er erhalten wird. Dies kann zu Verdauungsstörungen führen (da das Essen einfach im Magen sitzt, ohne vom Körper verdaut und verwendet zu werden), normalerweise gefolgt von der Ansammlung von Gas.

Stattdessen können Sie die Kinder dazu ermutigen, ihre Mahlzeit mit einem halben Glas oder wenigen Schlucken Wasser zu beginnen. Warten Sie nach dem Essen mindestens eine halbe Stunde, bevor Sie Ihrem Kind Wasser anbieten.

Es ist offensichtlich, dass Kinder diese Nahrungsmittel gelegentlich noch haben wollen. Wenn dies der Fall ist, beziehen Sie die von uns empfohlenen Änderungen ein, um sie gesund / weniger schädlich zu machen. Denken Sie daran, dass diese Lebensmittel individuell gut für Ihr Kind sind! Nehmen Sie Ihrem Kind diese Nahrungsmittel nicht vor. Verbinden Sie sie einfach nicht miteinander. Gesund essen, fit bleiben!

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