5 gesunde Mittagessen Ideen für Kleinkinder in der Kindertagesstätte

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Ideen für gesunde Mittagessen für Kleinkinder in der Kindertagesstätte
  • Dinge, die Sie beim Packen von Daycare Lunch für Kleinkinder beachten sollten

Es ist zweifellos eine Herkulesaufgabe, Eltern zu sein, insbesondere wenn es darum geht, das Herz Ihres Kindes durch die Zubereitung guter Mahlzeiten für sich zu gewinnen! Genauso wie der Weg zum Herzen eines Mannes durch seinen Bauch geht, ist es für die Kinder genauso. Ihnen ein langweiliges Essen zuzubereiten, würde sie nicht nur stirnrunzeln, sondern sie würden unweigerlich am Ende des Tages ihre Lunchbox unberührt nach Hause bringen! Wenn Sie also nach interessanten, aber gesunden Ideen für das Mittagessen suchen, ist dieser Artikel perfekt für Sie!

Ideen für gesunde Mittagessen für Kleinkinder in der Kindertagesstätte

Eine Frage, die sich jetzt stellt, ist, welche möglichen Mittagessen-Ideen für einen 3-jährigen in die Kindertagesstätte kommen können. Wir verstehen, dass die Artikel Ihren kleinen Bündeln Freude gefallen müssen und dennoch so einfach sein sollten, dass Sie sich in kürzester Zeit darauf vorbereiten können. Zur gleichen Zeit, wenn es um Ihre Kleinkinder geht, können Sie sicherlich auch bei der Qualität keine Kompromisse eingehen und müssen daher auch vorsichtig sein! Um all diese Dinge im Hinterkopf zu behalten, finden Sie hier einige gesunde Ideen für das Mittagessen, die Ihre Kleinkinder in die Tagespflege bringen sollen:

1. Sandwiches sortiert

Die Worte Tiffany und Sandwich gehen fast Hand in Hand. Während wir über die besten Ideen für ein Mittagessen für Kleinkinder sprechen, können wir sicherlich nicht ohne Sandwiches auskommen, sei es ein Hühnersandwich, ein Schinkensandwich oder ein einfaches vegetarisches. Dies ist einfach zu machen und trotzdem lecker zu essen. Es ist etwas, das alle Kinder im Allgemeinen lieben, aufgrund der Vielfalt, in die es kommt. Brot ist der Hauptbestandteil dieses Rezepts, das es auch füllt und das schnell und bequem verschlungen werden kann.

Zutaten

  • Gekochte Hähnchenscheiben / Schinkenscheiben (ca. 200-300 Gramm)
  • 2-3 Scheiben geröstetes Brot diagonal geschnitten
  • Fein geschnittenes Gemüse (Zwiebeln, Gurken, Karotten, Tomaten)
  • Butter (ein Teelöffel)
  • Käse (2 Scheiben)
  • Mayonnaise (optional)
  • Salz und Pfeffer (nach Geschmack)

Methode

Butter auf die Brotscheiben auftragen. Dann eine Scheibe Käse zwischen zwei Scheiben Brot legen und das Hühnchen oder Schinken zusammen mit dem Gemüse zwischen die Scheiben legen. Sie können immer das Huhn und den Schinken überspringen, um es vegetarisch zu halten. Sie können dem Sandwich auch etwas Mayonnaise hinzufügen. Legen Sie das Ganze in Ihren Sandwichmaker, und das Mittagessen Ihres Kleinkindes ist fertig!

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2. Das Steak sichern

Sie werden kaum ein Kind finden, das kein Huhn mag! Während viele Hühner Ihrem Kleinkind während des Mittagessens seinen richtigen Proteinanteil geben, wird er sich auch nie über ein langweiliges Mittagessen beklagen und es in kürzester Zeit beenden. Ein Pluspunkt ist, dass gegrilltes Steak am einfachsten zuzubereiten ist und Sie können es auch in der vergangenen Nacht vorbereitet halten! Die Zutaten sind auch die einfachsten und am leichtesten verfügbaren.

Zutaten

  • Gegrilltes Hähnchen (ein Stück ohne Knochen)
  • Gekochte Kartoffeln (6-7 Scheiben)
  • Gekochte Erbsen (eine Handvoll
  • Gekochte Möhren (4-5 Scheiben)
  • Salz und Pfeffer (nach Geschmack)

Methode

Nehmen Sie ein Hühnchen ohne Knochen und grillen Sie es in Ihrem Mikrowellenofen oder Grill. Schneiden Sie es in kleine würfelförmige Stücke auf, so dass es für Ihr Kind bequem ist, es zu haben und die Stücke in seine Brotdose zu legen. Nehmen Sie gekochte Kartoffeln und Karotten, schneiden Sie sie in Scheiben und legen Sie sie ebenfalls in die Schachtel. Fügen Sie auch gekochte Erbsen hinzu, wenn es Winter ist! Streuen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack, und das Hühnchensteak Ihres Kindes ist fertig!

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3. Bereiten Sie den Haferbrei zu

Suchen Sie eine Mittagspause für einjähriges Kind in der Kindertagesstätte? Eine Schüssel Haferbrei wäre wahrscheinlich die beste Idee, da es nicht nur für Ihren Kleinen leicht zu konsumieren wäre, sondern auch nicht viel Zeit braucht, um fertig zu werden! Als Ihr Bonus ist es extrem einfach zuzubereiten und kann in weniger als einer Stunde erledigt werden. Sie können es auch in der vergangenen Nacht vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren, um am nächsten Morgen keine Eile zu haben.

Zutaten

  • Reismehl (1 Tasse)
  • Gekochte Hähnchenscheiben (halbe Tasse)
  • Wasser (2-3 Tassen)
  • Ingwer-Knoblauch-Paste (optional)

Methode

Kochen Sie das Reismehl für ungefähr zehn Minuten sorgfältig durch ständiges Rühren, damit sich die Mischung nicht verbrennt oder zu Klumpen sammelt. Kochen Sie die Hühnchenscheiben etwa eine halbe Stunde lang und fügen Sie sie während des Kochens zum gekochten Reismehl hinzu. Bewahren Sie es einige Minuten bei niedriger Flamme auf und geben Sie die Ingwer-Knoblauch-Paste für einen guten Geschmack hinzu. Sie können es vermeiden, wenn Sie das Gefühl haben, dass es für Ihr Kleinkind scharf wird.

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4. Eier sind der Erlöser

Eier sind etwas, bei dem sich Ihr Kind wahrscheinlich nie langweilt, da es verschiedene Sorten gibt, in denen es gekocht werden kann! Von Omelettes über Wildköter bis hin zu den üblichen gekochten Eiern ist jedes von ihnen extrem einfach herzustellen, erfordert die geringste Anstrengung und wird von allen Kindern geliebt. Sie sind auch äußerst gesund und tragen zu der richtigen Proteinmenge für Ihr Kind bei. Sie können sie mit etwas Brot oder Kartoffelpüree kombinieren, und das Mittagessen Ihres Kleinkindes ist fertig!

Zutaten

  • Eier
  • Öl (1 Esslöffel)
  • Salz (nach Geschmack)

Methode

Sie können verschiedene Rezepte mit Eiern mischen, je nachdem, welches Ihrem Kind am besten gefällt. Gekochte Eier sind sicherlich am einfachsten zuzubereiten. Nehmen Sie einfach Wasser in einen Schnellkochtopf und kochen Sie ein paar Eier für etwa 15 Minuten. Wenn Sie fertig sind, schneiden Sie es in zwei Hälften und packen Sie es mit etwas Salz. Um ein Omelett herzustellen, gib etwas Öl in die Pfanne und gib das Eigelb hinein, indem du das Ei mit einem Löffel aufteilst. Braten Sie es einige Minuten an und transferieren Sie es in die Lunchbox.

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5. Nudel es oben

Jedes Kind liebt Nudeln! Und wenn Sie besorgt sind, dass es ungesund ist, gibt es ein äußerst einfaches und gesundes Rezept aus leckeren hausgemachten Nudeln, das Ihr Kleinkind auch jeden Tag genießen kann. Das Kochen nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, und das Beste ist, Sie können gesundes Gemüse dazugeben, das Ihr Kleinkind sonst nicht nehmen würde!

Zutaten

  • Ungesalzene Nudeln
  • Fein gehackte Karotten, Bohnen und Glockenpapier
  • Rührei und kleine Scheiben gekochtes Hühnchen (optional)
  • Wasser (2-3 Tassen)
  • Salz (nach Geschmack)

Methode

Kochen Sie die Nudeln in einer Pfanne, bis sie weich sind. Gemüse, Rührei und Hühnchenteile in einer Pfanne ca. 15 Minuten kochen und mit den gekochten Nudeln vermischen. Mischen Sie sie gut und fügen Sie je nach Geschmack Salz hinzu. Sie können es mit etwas Soße garnieren, wenn Ihr Kleinkind es mag und seine leckeren Nudeln fertig sind!

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Dinge, die Sie beim Packen von Daycare Lunch für Kleinkinder beachten sollten

Genauso wie das Kochen der gleichen Mahlzeit für die Kindertagesstätte Ihres Kindes gleichzeitig langweilig sein kann, können Sie nicht alles bieten, was Sie zu Hause für das Kochen für eine Kindertagesstätte kochen. Wenn Sie ein Mittagessen für Kleinkinder für die Tagespflege vorbereiten und einpacken, müssen Sie Folgendes beachten:

  • Vergewissern Sie sich, dass Sie eine isolierte Lunchbox oder eine mit Tiefkühlpackung wählen, damit das Essen für einen längeren Zeitraum erhalten bleibt, bis Ihr Kind es hat. Sie können Aluminiumfolie verwenden, um das Essen warm zu halten. Vermeiden Sie gewöhnliche Plastikboxen, da das Material die Qualität der zubereiteten Lebensmittel beeinträchtigen kann.
  • Vermeiden Sie Lebensmittel, die möglicherweise längere Zeit nicht frisch bleiben, wenn Sie wissen, dass Ihr Kind es nach längerer Zeit konsumieren wird. Wenn seine Mittagspause zum Beispiel nach langer Zeit ausläuft, geben Sie keine Gegenstände mit Früchten, da diese möglicherweise nicht lange frisch und intakt bleiben.
  • Versuchen Sie, trockene Artikel für das Mittagessen zur Verfügung zu stellen, da diese relativ einfach zu handhaben sind und für Ihr Kleinkind verbraucht werden können. Zum Beispiel wäre Puffreis oder Sandwiches jeden Tag ein besseres Mittagessen als ein Artikel mit viel Bratensoße, da Ihr Kleinkind seine Kleidung verderben könnte oder es schwer hat, damit umzugehen.
  • Einige Lebensmittel müssen abgekühlt werden, bevor sie in Brotdosen gelegt werden. Andernfalls könnten sie mit der Zeit untergehen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie es nach dem Kochen auf eine normale Temperatur abkühlen lassen, bevor Sie es in die Brotdose Ihres Kleinkindes packen.
  • Ein hausgemachtes Essen ist immer gesünder als verpackt oder zum Mitnehmen. Es ist also besser, als gekochtes Essen an den meisten Tagen zu packen, als Fertiggerichte oder Fast Food. Wenn Sie am Morgen keine Zeit zum Kochen haben, empfiehlt es sich, die Nacht vorher zu kochen und im Kühlschrank zu lagern, bevor Sie sie morgens einpacken.
  • Wenn Ihr Kind es hasst, bestimmte gesunde Gegenstände zu sich zu nehmen, und bringt es bei Mittagsgabe zurück, fügen Sie den Gegenstand so hinzu, dass er nicht versteht, was er ist. Wenn Ihr Kind zum Beispiel Gemüse hasst und es nicht zum Mittagessen möchte, legen Sie es kreativ in Speisen zusammen, die er gerne isst. Zum Beispiel können Sie einige kleine Stücke Karotten und Bohnen in seine Nudel geben, wenn er das liebt. Dies würde sowohl Ihrem Kind als auch dem Zweck dienen, da es das Mittagessen genießt und auch seinen Anteil an Ernährung bekommt.

Sie müssen sich also keine Sorgen mehr machen, wenn Sie das Mittagessen in der Kindertagesstätte Ihres Kindes zubereiten. Mit diesen Rezepten können Sie ihm eine wunderbare Mahlzeit zubereiten, die er mit Sicherheit genießen wird!

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