5 Dinge, um die Sie sich beim Stillen keine Sorgen machen müssen

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Es gibt so viele Regeln, wie man eine gute Mutter sein kann - es reicht, um den Kopf zu tun.

Wenn Sie stillen, gibt es noch mehr Regeln. Und bei diesen Regeln geht es darum, Ihr Baby zu füttern und es tatsächlich dazu zu bringen, zu wachsen und am Leben zu bleiben - ist es ein Wunder, dass Sie in ungewohntes Terrain geraten?

Die Flasche zum Schlafengehen: Wird Ihr Baby wirklich schlafen?

Hilfe! Mein Baby wird nur in meinen Armen schlafen

Nimm das Herz: Die erste Regel des Muttertieres lautet: "Lass niemanden von dir". Dies ist Ihr Baby und Ihr Körper, und genau wie Sie herausfinden, was für ein ganz neues Mutterschaftsgeschäft es ist, werden Sie und Ihr Baby gemeinsam stillen. Möglicherweise benötigen Sie etwas Hilfe, und warten Sie nicht, bis Sie wirklich besorgt sind, bevor Sie es erreichen. Es gibt praktische Hilfe und Ratschläge von Stillberaterinnen und ausgebildeten Stillberatern, die Sie unterstützen und unterstützen, wenn es schwierig wird.

Am wichtigsten ist, Sie müssen nicht wie eine Nonne leben, um Ihr Baby glücklich zu ernähren, und Sie müssen auch keinen Haufen Ausrüstung kaufen, um das Stillen zu ermöglichen. Du und deine Brüste sind genug.

Hier ist, worüber Sie sich keine Sorgen machen müssen ...

Fütterungspläne

Sie können die Zeit für Ihren eigenen Seelenfrieden verwenden, damit Sie wissen, wie oft Ihr Baby füttert oder wie lange es dauert, bis sein Futter gedüngt wird. Oder wenn Sie andere Kinder haben und zum Beispiel eine Schule abholen müssen, ist es durchaus sinnvoll, Ihrem Baby sanft ein Futter anzubieten, bevor Sie die Tür verlassen, selbst wenn es nicht signalisiert, dass es gerade noch hungrig ist.

Es ist jedoch keine gute Idee, einen strengen Fütterungsplan durchzusetzen. Erstens, wie ist es aus der Sicht Ihres Babys respektvoll, wenn jemand Sie von einem schönen, erholsamen Nickerchen aufweckt und Ihnen einen Schwanz in den Mund peitscht, weil SIE beschließen, dass Sie essen sollten? Oder wenn Ihr Baby durstig ist und dringend einen kleinen Drink braucht, aber es muss warten, bis die Uhr anzeigt, dass es Zeit ist - ist das nicht schön? Bei der Gefahr der offensichtlichen Blutung kann sich Ihr Baby nicht selbst helfen, es sei denn, Sie geben ihm Zugang zu Ihren Brüsten.

Wie einfach ist es aus Ihrer Sicht, einen Dummkopf anzubieten? Indem Sie die Hinweise Ihres Babys beobachten, signalisiert er, wann es essen oder trinken muss. Dies kann häufiger als üblich sein, wenn er einen Wachstumsschub hat oder wenn er einen Anstieg der Immunfaktoren benötigt, weil er einem Käfer ausgesetzt war (die Übertragung des Speichels Ihres Babys auf Ihre Brust signalisiert Ihrem Körper, Antikörper für Keime zu machen, und Ihr Baby wurde ausgesetzt).

Indem Sie die Brüste anbieten, stimulieren Sie Ihre Brüste, mehr Milch zu produzieren, da die Muttermilchproduktion auf der Grundlage von Angebot und Nachfrage funktioniert. Je mehr Milch Sie entnehmen, desto mehr Signal wird Ihrem Körper signalisiert.

Es ist hilfreich zu verstehen, dass Frauen über unterschiedliche Milchspeicherkapazitäten verfügen: Obwohl gesunde Frauen ohne zugrunde liegende medizinische Probleme in der Regel über einen Zeitraum von 24 Stunden eine ähnliche Menge Milch produzieren, müssen einige Frauen ihre Babys aufgrund einer geringeren Speicherkapazität häufiger füttern . Sie brauchen sich auch keine Sorgen zu machen. Stellen Sie sich vor, es trinke aus einem Schnapsglas oder einem Bierglas. Wenn Sie ein Schnapsglas haben, benötigen Sie mehr Nachfüllungen, um die gleiche Menge zu trinken, als wenn Sie ein Bierglas trinken würden.

Vertrauen Sie Ihrem Kind und Ihrem Körper nicht auf Ihr Angebot, sondern arbeiten Sie synchron. Solange Ihr Baby starke, nasse Windeln hat und Poos macht (die Anzahl variiert mit dem Alter Ihres Babys) und an Gewicht zunimmt, ist alles gut.

Pumpen

Wenn Sie nicht von Ihrem Baby getrennt werden, weil es zu früh oder krank ist oder wenn Sie wieder zur Arbeit gehen und Ihre Milchvorräte aufrechterhalten müssen, während Sie sich von Ihrem Baby entfernen, müssen Sie sich keine Sorgen um den Kauf einer Pumpe machen . Sie müssen auch keinen Vorrat an Muttermilch für Ihren Gefrierschrank pumpen.

Wenn Sie Milch aus Bequemlichkeit oder für gelegentliche Trennungen ausdrücken müssen, ist es gut zu wissen, wie Sie Ihre Hände ausdrücken - das ist wirklich einfach, wenn Sie sich damit auskennen, und kann sogar effektiver sein als eine Pumpe.

Wenn Sie pumpen und nicht viel Milch bekommen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, dass dies Ihre Milchmenge widerspiegelt. Ein gesundes, gut eingerastetes Baby, das effektiv saugt, bekommt fast immer mehr Milch als die beste Milchpumpe. Einige Frauen sprechen nicht gut auf eine Pumpe an, während andere möglicherweise eine andere Technik anwenden müssen: Sie kann die Brüste zuerst erwärmen, massieren und von Hand ausdrücken, bis die Milch zu fließen beginnt, bevor die Pumpe angewendet wird. Versuchen Sie dann, während Sie pumpen, Brustkompressionen zu verwenden, während sich der Fluss verlangsamt - und beobachten Sie, wie die Milch wieder spritzt!

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Diätetische Einschränkungen

Es gibt viele Geschichten alter Frauen über die Lebensmittel, die Sie während der Stillzeit meiden sollten, aber Sie müssen sich keine Sorgen darüber machen, dass Sie Ihre eigene Diät einschränken müssen, es sei denn, Sie haben ein Baby, das an Allergien leidet. Einige Babys sind empfindlich gegenüber bestimmten Lebensmitteln, die Muttermilch passieren, aber Ihr Baby wird niemals allergisch auf Ihre Milch sein.

Es gibt keine einzelne Nahrung, die Sie während des Stillens vermeiden müssen - eine Nahrung, die ein Baby zu stören scheint, hat möglicherweise keinen Einfluss auf ein anderes Kind. Dies bedeutet, dass Sie, wenn Ihr Baby nicht verärgert scheint, wenn Sie bestimmte Nahrungsmittel zu sich nehmen, genießen können, was Sie wollen.

Ein paar Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren und einige Vitamine werden in Ihrer Milch erhöht, wenn diese reichlich in Ihrer Ernährung enthalten sind. Insgesamt ist Ihre Milch aber immer noch von guter Qualität und reich an Antikörpern, um Ihr Baby zu schützen, auch wenn Ihre Ernährung nicht optimal ist.

Vertuschen

Wenn Sie sich in der Öffentlichkeit nicht unwohl fühlen, brauchen Sie keinen Pflegeaufzug. Du solltest dir sicher keine Sorgen machen müssen, wenn andere Leute hängen - du machst einen tollen Job, Mama, dafür gibt es Brüste! Wenn Sie einfach Ihr Oberteil hochziehen und Ihr Baby füttern (das ist sowieso ziemlich diskret - Ihr Baby bedeckt Ihre Brustwarze, was die mürrischen Penner zu stören scheint), ziehen Sie weniger Aufmerksamkeit auf sich, als wenn Ihr Baby warten muss und fängt an zu schreien, während Sie herumfummeln und versuchen, einen Stilldeckel anzubringen oder eine Decke über seinen Kopf zu legen.

Anstatt Ihr Baby während der Nahrungsaufnahme unter einer Decke zu verstecken, blicken Sie in seine Augen und lassen die Endorphine (und Muttermilch) fließen. Wenn jemand unhöflich wird, bitten Sie ihn, sich eine Decke über den Kopf zu legen.

Lassen Sie Ihr Baby "Sie als Dummy verwenden"

Sie werden alle möglichen Regeln dazu hören, von "er saugt nur nach Trost" bis "lassen Sie ihn nicht auf der Brust einschlafen". Bitte machen Sie sich keine Sorgen über die Neinsager, wenn Sie feststellen, dass Stillen eine schöne Möglichkeit ist, Ihrem Baby zu helfen, sich ruhig zu fühlen, unabhängig davon, ob es hungrig, durstig, verärgert, müde oder überfordert ist.

Beim Stillen geht es nicht nur um "die Milch", sondern auch um Komfort, Verbindung und Immunität. Es gibt wunderbare Chemikalien in der Muttermilch, die das Gehirn, die Darmgesundheit und die Entwicklung Ihres Babys beeinflussen, während sie es in den Schlaf legen. Diese schließen ein:

• Oxytocin, das „Liebeshormon“, das Sie und Ihr Baby beim Kuscheln und Stillen freisetzen. Oxytocin fördert den Milchfluss und verbessert die Bindung und Anhaftung
• Cholecystokinin, das hilft, das Gehirn Ihres Babys zu erkennen, wenn es seinen Hunger gestillt hat
• Tryptophan, ein Vorläufer von Serotonin, der bei der Entwicklung von Serotoninrezeptoren im Darm Ihres Babys hilft (wir wissen jetzt, dass sich mehr als 80 Prozent unserer Serotoninrezeptoren im Darm befinden, was die Gehirnchemie beeinflusst)
• Endocannabinoide, die das Gehirn Ihres Babys beruhigen.

Nachtmilch ist auch reich an Tryptophan und Melatonin, zusammen mit einigen anderen Proteinen, die ausschließlich in der Nachtmilch vorkommen.

Diese magischen Chemikalien helfen Ihrem Baby, sich zu entspannen. Es macht also Sinn, wenn Sie es einnicken, während Sie die Wärme Ihrer Arme einnehmen und Ihre warme, süße Milch trinken. Sie können sich entspannen und aufhören, sich Gedanken über 'Komfortfütterung' zu machen: Versuchen Sie stattdessen, das Stillen als einfaches Hilfsmittel für die Mutter zu betrachten, und als eine schöne Möglichkeit, sich mit Ihrem Baby zu beruhigen.

Und machen Sie sich keine Sorgen, dass Ihr Baby abhängig wird (Babys sind abhängig!) Oder dass es eine Brust zum Einschlafen braucht, wenn er 18 Jahre alt ist - er mag sich immer noch an einen warmen Busen kuscheln, aber er hat gewonnen. nicht dir gehören!