5 Dinge, an die Sie nicht glauben werden Ihre Gesundheit ruinieren!
- 5 tägliche Aktivitäten, die Ihre Gesundheit gefährden können
- 1. Schlemmen mit mikrowellenfähigem Popcorn
- 2. Für zu lange Schlummert
- 3. Trinken aus der Turnflasche
- 4. Bleiben drinnen
- 5. Sitzen für längere Zeit
Überall, wo Sie hinschauen, finden Sie eine Vielzahl von Informationen über ungesunde Gewohnheiten und Lebensmittel, die Ihre Gesundheit gefährden. Aber was ist mit diesen scheinbar harmlosen Gewohnheiten, die gefährlich sind? Es lohnt sich, die ungesunden Dinge zu kennen, die Sie jeden Tag tun!
Fitness zu sein ist definitiv eine großartige Sache. Es bedeutet, dass Sie sich genug um sich selbst kümmern, um sich gesund zu ernähren. Aber ist es genug? Nun, die traurige Nachricht ist, dass es immer noch Dinge gibt, die Sie jeden Tag tun, die Ihrer Gesundheit schaden können, wenn Sie nicht sofort aufhören!
5 tägliche Aktivitäten, die Ihre Gesundheit gefährden können
1. Schlemmen mit mikrowellenfähigem Popcorn
Wenn Sie genau wissen, was Sie essen, könnte Popcorn Ihr bester Freund sein. Ja, es ist ein kalorienarmes Essen, aber wussten Sie, dass die mikrowellenfähigen Speisen nicht gut für Sie sind? Die Packung, in der mikrowellenfähiges Popcorn verpackt ist, ist mit einer Antihaftbeschichtung ausgekleidet, die Perfluoroctansäure freisetzt, wenn sich der Beutel zersetzt. Diese Säure wurde tatsächlich mit einigen Krebsarten in Verbindung gebracht! Anstatt beim nächsten Mal mikrowellengeformtes Popcorn zu verwenden, probieren Sie gekochte Maiskörner.
2. Für zu lange Schlummert
Ärzte und Gesundheitsexperten haben immer wieder betont, dass ausreichend Schlaf für eine gute Gesundheit nötig ist. Falls Sie dies als grünes Signal für den Schlaf so lange Sie möchten, denken Sie noch einmal darüber nach. Alles, was mehr als sechs bis acht Stunden Schlaf ist, und Sie gefährden Ihr armes Herz. Für Mütter, die einen Luxus finden, machen Sie bitte ein Nickerchen, wann immer Sie können!
3. Trinken aus der Turnflasche
Was passiert Ihrer Meinung nach, wenn Sie den Flaschenverschluss für ein Wassergetränk öffnen? Sie übertragen Keime von Ihrem Schweiß in die Flasche, die dann in Ihren Körper übertragen werden. Der ganze Punkt der Verbesserung der Gesundheit geht verloren, wenn Sie dies tun. Stattdessen sollten Sie in Weithalsflaschen mit Schraubkappen investieren, die Sie mit zum Training nehmen können.
4. Bleiben drinnen
Vereinbart, während des heißen Sommers auszutreten oder Regen zu strömen, ist das Letzte, an das Sie denken. Aber für längere Zeit in geschlossenen Räumen zu bleiben, ist auch eine ungesunde Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu gefährden. Sie atmen verbrauchte Luft ein und bekommen nicht genug Sonne. Ihre Sinne fühlen sich langweilig, ebenso wie Ihr Verstand. Stattdessen sollten Sie morgens und nach dem Abendessen mit Ihrem Mann frische Luft schnappen. Nehmen Sie auch Ihre Kleinen mit und machen Sie daraus ein Familienritual.
5. Sitzen für längere Zeit
Die Anforderungen an die Arbeit erfordern, dass Sie viele Stunden an Ihrem Schreibtisch verbringen. Aber du bist definitiv nicht daran gebunden! Zu lange zu sitzen ist eine weitere ungesunde Sache, die Sie jeden Tag tun. In der Tat ist es ein Hauptgrund für Herzkrankheiten und Diabetes. Machen Sie ab und zu eine Pause und gehen Sie zum Wasserfilter, um ein Glas Wasser zu erhalten, oder stehen Sie einfach auf und bewegen Sie sich.
Neben diesen schlechten Angewohnheiten sollten Sie auch vermeiden, zu enge Kleidung und Schuhe mit sehr hohen Absätzen zu tragen. Den neuesten Modetrends zu folgen, ist gut, aber nicht auf Kosten Ihrer Gesundheit. Wenn Sie das nächste Mal eine dieser ungesunden Sachen machen, überlegen Sie Ihre Gesundheit und versuchen Sie, eine Veränderung herbeizuführen.