6 lustige Phasen Wir alle gehen durch, wenn wir eine Diät zum Abnehmen versuchen!
- Die 6 Stufen, die wir alle durchmachen, wenn wir eine Diät zum Abnehmen versuchen!
- Stufe 1 - zu optimistisch
- Stufe 2 - Warum mache ich das nochmal?
- Stufe 3 - Versuchen, optimistisch zu bleiben
- Stufe 4 - Aufgeben wollen
- Stufe 5 - Die Lüge
- Stufe 6 - Der Fall
Unsere Körper - wir haben von ihnen Hassliebe-Beziehungen gelernt! Wir lieben unsere Augen, aber wir hassen unsere Oberschenkel, stören uns nicht an der Kurve unseres Lächelns, aber nicht an der Kurve unserer riesigen Böden
wir sind alle so, nein? Deshalb haben wir die Gelegenheit genutzt, uns auf unserem Streben nach einem perfekten Körper mit diesen witzigen, aber wirklich durchgezogenen Diäten, die wir alle durchgemacht haben, zu perfektionieren
los, es ist Zeit zu sagen “OMG ja! Kenne ich schon!"
Zwei Monate bis zu diesem Strandurlaub, auf den Sie gewartet haben, und Sie verfluchen sich, dass Sie nicht vor 6 Monaten im Fitnessstudio waren. Um das Ganze noch schlimmer zu machen, wurde diese Bauchrolle nur noch matschiger! Deine Mutter sagt "Beta, jeera water pee lo, früh am Morgen" und deine beste Freundin sagt "4 Tassen grüner Tee pro Tag, Babe", aber du bist so scharf darauf, dass du all diese Dinge mischst und beschließt zu binge auf einem riesigen Stück Schokoladenkuchen. Aber es ist hausgemacht, sagst du dir. Vertrauen Sie mir, Ihre Oberschenkel danken Ihnen vielleicht, aber Ihr Gehirn ist nicht glücklich! Allzu vertraut, richtig?
Wir präsentieren Ihnen Ihr Diätleben in Stufen! Schnappen Sie sich Ihren grünen Tee, ähm, Kuchenstück und lesen Sie weiter.
Die 6 Stufen, die wir alle durchmachen, wenn wir eine Diät zum Abnehmen versuchen!
Stufe 1 - zu optimistisch
Sie haben ein Pinterest-Board mit dem Titel „1 Monat bis zu einem neuen Ich“, voll mit Rezepten für Diätetiker, motivierenden Zitaten mit Fitnessmodellen, die Sie fürchterlich fühlen, und Sie haben sich sogar einige Trainingskleidung gekauft. Bereit? Du hast das! Die ersten 3 Tage sind pünktlich! Sie wachen früh auf, trinken 1 Glas warmes Wasser, Zitrone und Honig. Sie führen ein Workout durch und füllen dann Ihr Gesicht mit Früchten (aber nicht mit Bananen, da Sie wissen, dass Bananen mit Zucker beladen sind und Sie im Moment keinen Zucker haben können). Das Mittagessen besteht aus Mehrkorn-Rotis (nur zwei, weil alle Prominenten davon ausgehen, dass sie davon essen), Sabzi ohne Öl und Dahi. Sie folgen mit Ihrer zweiten Tasse grünen Tee für den Tag. Das Leben ist erstaunlich und Sie können schwören, dass Ihre Bauchrolle bereits schrumpft!
Stufe 2 - Warum mache ich das nochmal?
Selbstzweifel. Kann ich das machen?
Ist dieser Plan für Hardcore-Fitnessbegeisterte? Bin ich einer von ihnen?
Kann ich nie wieder Gajar Ka Halwa essen?
Lohnt es sich, die Pizza aufzugeben?
Passen Sie auf, Selbstzweifel Tritte in harten Tagen während der Diättage. Sie machen sich so gut und sehen Unterschiede; Sie genießen sogar Ihre Tassen grünen Tees! Kaffeepausen werden durch Wassermassagen ersetzt, aber WHAM! Selbstzweifel trifft dich. Wie sehr wünschst du dir, du hättest versüßten Fruchtsaft versüßt (weil Früchte gesund sind, nein? Ah, wir kennen alle Fakten zum Gewichtsverlust!). Dies führt Sie zu Ihrer nächsten Diätphase.
Stufe 3 - Versuchen, optimistisch zu bleiben
Atmen, Sehnsüchte passieren den Besten von uns. Ja, Ihr Ehemann mag heute laut Kaffee schlürfen, oder das knirschende Geräusch, wenn Ihr Kind Chips isst, macht Sie vielleicht wahnsinnig, aber halten Sie ein Mädchen, Sie haben das hier! Du sagst dir zu atmen (alle diese Pranayams müssen jetzt arbeiten!). Atme, knirsche an einer anderen Möhre oder einem Sellerie-Stick und mache weiter mit deinem Tag. Dieses Stadium ist hart und die Auswirkungen des Gewichtsverlusts sind nicht zu sehen. Aber Sie wissen, dass Sie Ihrer Willenskraft vertrauen. Diätplan läuft noch stark!
Stufe 4 - Aufgeben wollen
Das eskalierte schnell, nicht wahr? Sie sehen jetzt ein paar kleinere Veränderungen, Jeans sind nicht mehr so eng wie zuvor, die Haut wirkt heller und Sie sagen es sich selbst, es ist okay, zumindest strahle ich in meinen Strandurlaubsfotos. Sie nähern sich langsam gefährlich dem Aufgeben. Wenn Sie Ihre Augen schließen und laute Pieptöne hören und rote Lichter blinken sehen, sagt Ihnen Ihr Gehirn, dass Ihre Ernährung schlecht ist und auf dem Weg zum Grab! Gib noch nicht auf, kämpfe!
Stufe 5 - Die Lüge
Oh, oh. „ Nur ein kleiner Bissen von Nehas Geburtstagstorte bringt nichts. Sie wird sich schlecht fühlen, wenn ich es nicht esse, wir sind so gute Freunde
”
NEIN! Sie haben das Stadium der "Lüge" erreicht. Dies sind die kleinen Botschaften, die dein Herz dir sagt, verkleidet als dein Gehirn. Diese Phase ist eine emotionale Falle, und nur sehr wenige machen es noch gut. Es geht um Schuld, Ärger, mehrere Konflikte mit Ihrem Gewissen und vieles mehr! Harte Liebe ist das Einzige, was funktioniert. Wenden Sie sich an einen Freund oder jemanden, der diese Diät durchzieht, und lassen Sie ihn den Kuchen schnappen, bevor er zu Ihrem Mund und dann zu Ihrer schrumpfenden Bauchrolle gelangt.
Stufe 6 - Der Fall
„RIP-Diät, wir waren gut, solange wir durchgingen, aber ich finde, dass mich der Komfort und die Sicherheit, die mir der Kuchen bietet, angezogen fühlen. Es liegt nicht an dir, sondern an mir."
Du hast den Sprung gewagt. Du hast es geliebt und es geliebt. Ihr Herz, Ihr Verstand und Ihr Körper sind berauscht und Endorphine sickern heraus wie nie zuvor und Sie bereuen nichts. Dieser Strandurlaub kann Sie mit all Ihren Klumpen und Unebenheiten haben, denn genau das sind Sie. Ihre Pinterest-Pins werden durch "BeYOUtiful" und "Love your body" ersetzt. Die Fitnessmodelle wurden durch kurvige, dicke Frauen ersetzt, die das Leben genauso lieben wie Sie und Sie umarmen sich (und Kuchen) wie nie zuvor!
Herzliche Glückwünsche! Sie haben Ihre Version eines Diätplans abgeschlossen und haben genug, bis das nächste große Ereignis ansteht. Bis dahin hast du zugestimmt, dass Runde eine Form ist und Badeanzüge Kurven benötigen, um sie zu umarmen, und deine Kurven sind bereit dafür! Wir sind mit dir, Baby.