6 leistungsfähige Lektionen, die Überlebende der postpartalen Depression so gut kennen
- Sie können sich um Ihr Baby kümmern, obwohl es noch nicht gebunden ist
- Liebe für Ihr Baby wird sich schließlich entwickeln, und es geschieht zu einer anderen Zeit für jede Mutter
- Habe niemals Angst davor, um Hilfe zu bitten und sie zu akzeptieren
- Das Stigma der Medikamenteneinnahme lohnt sich nicht
- Wenn die Leute Sie auffordern, aufzuheitern, gibt es einige Antworten, aus denen Sie wählen können
- Sie sind stärker als diese Krankheit
Von all den Dingen, die mit der Schwangerschaft, der Geburt und der Erziehung von Babys zusammenhängen, ist der Teil, auf den ich besonders stolz bin, das Lernen, wie die postpartale Depression überwunden werden kann. Bei einigen Frauen trifft eine postpartale Depression und / oder Angstzustände wie eine Tonne Ziegelsteine nach der Geburt des Babys. Für andere schleicht es sich langsam hoch: Sie haben am Anfang ein paar gute Tage, vielleicht mehr, und Sie denken, Sie sind im klaren Bereich. Für mich durchlief ich die traditionelle "Baby Blues" -Stufe, ohne mich überhaupt blau zu fühlen. Es dauerte Wochen nach der Geburt meines Babys, dass ich spürte, wie sich die Mauern meines Lebens an mir näherten, und die Angst, dass meine frühere Ambivalenz in Bezug auf eine Schwangerschaft mit dem plötzlichen Tod meines neuen Babys belohnt würde.
Es war eine schwierige Zeit, um es gelinde auszudrücken.
Ich komme gerade aus der Dunkelheit heraus, mit der die postpartale Depression mein Leben bedeckte. Ich fange gerade wieder an mich zu fühlen, nach mehr als zwei Jahren harter Zeiten. Richtig, PPD endet nicht immer bei der Marke von einem Jahr. Und es fängt nicht immer an, nachdem Ihr Baby geboren wurde.
Es war eine lange Reise für mich, keine Frage. Ich hatte Angst vor der postpartalen Depression, aber am Ende bin ich unglaublich dankbar, dass ich es ertragen musste. Manchmal können unsere dunkelsten Momente uns zu unseren größten führen. Das ist sicherlich für mich der Fall.
Hier sind einige der anderen Dinge, die ich gelernt habe, als ich mich durch PPD drängte und auf der anderen Seite herauskam.
Sie können sich um Ihr Baby kümmern, obwohl es noch nicht gebunden ist
Ich glaube, das war meine größte Angst, als ich mit Depressionen nach der Geburt zu tun hatte, und ich kenne viele werdende Mütter, die sich genauso gefühlt haben. Wie können Sie sich um Ihr Baby kümmern, wenn Sie es noch nicht lieben? Glücklicherweise sind wir wirklich hartgesinnt, um Neugeborene zu versorgen (Ausnahmefälle, natürlich), und selbst wenn wir es nicht wären, ist es wirklich nur eine Reihe von Dingen, die Sie auf jeden Fall tun können. Das Tun der Dinge hängt nicht von einer tiefen emotionalen Verbindung zu der Person ab, für die Sie sie tun.
Liebe für Ihr Baby wird sich schließlich entwickeln, und es geschieht zu einer anderen Zeit für jede Mutter
Ich kannte Frauen, die so tief in PPD lebten, sie lebten Tag für Tag und fühlten sich ständig schuldig, weil sie dieses kleine Wesen, das sie geboren hatten, noch nicht geliebt hatten. Aber irgendwann hat sich ausnahmslos die Liebe entwickelt, und jetzt bekommen sie, was ich bekomme: Es gibt keine "richtige" Zeit, sich in Ihr Baby zu verlieben. Einige Frauen verlieben sich in dem Moment, in dem sie herausfinden, dass sie schwanger sind, andere recht, wenn das Kind geboren wird, und für manche ist es vielleicht neun Monate später an einem zufälligen Dienstag. Und keine dieser Zeiten ist die "falsche" Zeit.
Habe niemals Angst davor, um Hilfe zu bitten und sie zu akzeptieren
Therapie ist dein Freund. Wenn Sie die Möglichkeit haben, mit einem Fachmann zu sprechen, um herauszufinden, wie Sie am besten navigieren können, was Sie gerade durchmachen, tun Sie es. Es gibt buchstäblich keinen Nachteil.
Das Stigma der Medikamenteneinnahme lohnt sich nicht
Hören Sie, einige Frauen können ihre postpartalen Depressionen und Angstzustände bewältigen, ohne Medikamente einnehmen zu müssen. Das ist absolut großartig und ich grüße Sie, meine Damen, wenn andere Dinge für Sie funktionieren. Es stellte sich heraus, dass ich in der anderen Kategorie war. Nachdem ich fünf Monate nach der Geburt meines Sohnes durchgehalten hatte und die meisten Menschen (glücklicherweise nie mein Baby) in das Gesicht schlagen wollte, begann ich schließlich mit einem Medikament, das als für das Stillen unbedenklich erachtet wurde. Es hat mein Leben verändert. Auch hier sind Medikamente nicht die beste Behandlung für alle, aber was ist das Beste für eine Mutter, die sich mit diesem Zeug beschäftigt? Bleiben Sie völlig offen für alle möglichen Behandlungsmöglichkeiten. Wenn Sie weiter leiden, nur weil Sie Angst davor haben, was eine bestimmte Behandlung über Sie sagen könnte, ist es sinnlos.
Wenn die Leute Sie auffordern, aufzuheitern, gibt es einige Antworten, aus denen Sie wählen können
Ich persönlich mag die Methode, die oben abgebildet ist, jedoch ist bekannt, dass andere nur lächeln und nicken, sich dann abwenden und ihre Augen rollen. Beide Optionen beinhalten den geringsten Energieverbrauch für die Schulung von Menschen, die nichts über PPD wissen.
Sie sind stärker als diese Krankheit
Eine postpartale Depression ist aus verschiedenen Gründen eine herausfordernde Krankheit, die jedoch überwunden werden muss, aber letztlich, weil sie dem widerspricht, was die Gesellschaft Ihnen sagt, wenn Sie ein neues Baby haben. Aber lassen Sie mich Ihnen sagen: Es gibt keinen Weg, an dem jede "gute" Mutter eine frühe Mutterschaft (oder einen anderen Teil der Mutterschaft) erlebt. Sich jetzt zu wehren, definiert Sie weder als Person noch als Mutter. Und du wirst es durchstehen. Du hast das hier. Wenn ich es kann, können Sie auch. Und ehrlich gesagt, wenn Sie dies tatsächlich tun, wird sich das Aufziehen Ihres Babys wie ein Stück Kuchen anfühlen. (Oh! Kuchen hilft auch. Holen Sie sich Kuchen, Mädchen.)