Ist das Essen von Nudeln während der Schwangerschaft sicher?

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Arten von Nudeln
  • Sind Instant-Nudeln während der Schwangerschaft gesund?
  • Zutaten in Nudeln, die in der Schwangerschaft schädlich sein können
  • Was ist TBHQ? Welche Rolle spielt Instantnudeln?
  • Nebenwirkungen von TBHQ
  • Wie Nudeln gesünder machen?
  • Andere Snacks / gesunde Ersatzprodukte für Nudeln, die Sie während der Schwangerschaft probieren können
  • Was sagen Ärzte?
  • Dinge, an die man denken muss

Einer der angeblichen Vorteile einer Schwangerschaft ist offensichtlich die Lizenz zum Essen. Schwangerschaft ist mit Heißhunger und der Kraft verbunden, etwas dagegen zu tun. Von Müttern wird tatsächlich erwartet, dass sie an Gewicht zunehmen und ermutigt wird, „für zwei zu essen“.

Allerdings ist nicht jedes Futter für Ihr Baby sicher. Viele Lebensmittel des täglichen Bedarfs haben einen schlechten Einfluss auf die Gesundheit des sich entwickelnden Kindes und müssen vermieden werden. Alkohol ist nicht das einzige Produkt, das Sie aufgeben müssen, da es viele andere Produkte gibt, die auch schädliche Auswirkungen haben.

Eines der Elemente in dieser Liste sind Nudeln oder insbesondere Instant-Nudeln. Obwohl das Ausmaß noch nicht bekannt ist, ist es besser, es aufzugeben, selbst wenn nur eine geringe Risikowahrscheinlichkeit besteht, wenn man die Entwicklung des Fötus bedenkt.

Arten von Nudeln

Es gibt so viele Nudelsorten, und Instantnudeln sind vielleicht die beliebtesten. Andere Arten schließen Ramen, Soba, Mungbohne, Reisstock, Hakka und Eiernudeln ein.

Instant-Nudeln werden als die Art vermarktet, die leicht gekocht werden kann, und kommen mit einer Packung Masala-Gewürzen, die den Geschmack verfeinern. Übliche Nudelmarken wie Maggi, Top Ramen und Yippee sind alle unter Instant-Nudeln zu finden. Während der Nudelkuchen fad und harmlos sein kann, sind einige der Zutaten in der Packung Gewürze, die das Potenzial haben, während der Schwangerschaft schädlich zu sein.

Sind Instant-Nudeln während der Schwangerschaft gesund?

Das Essen von Instant-Nudeln während der Schwangerschaft scheint eine gute Wahl zu sein, denn es ist lecker, voller Gewürze und kann im Handumdrehen gekocht werden. Es ist jedoch nicht genau sicher. Für den Anfang haben Instant-Nudeln keinen Nährwert und befriedigen Ihren Hunger nur für eine gewisse Zeit. Sie sind so mild, wie sie nur sein können, daher wäre es eine gute Idee, sie zu vermeiden. Ein weiterer schädlicher Stoff in Instant-Nudeln ist MSG, obwohl die Pakete besagen, dass MSG überhaupt nicht hinzugefügt wird. Es muss jedoch beachtet werden, dass die FSSAI Maggi für unsicher und für den Verzehr ungeeignet gehalten hat, so dass die Jury noch nicht darüber informiert ist, ob MSG tatsächlich beim Garnieren anwesend ist.

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Zutaten in Nudeln, die in der Schwangerschaft schädlich sein können

Instant-Nudeln enthalten einige Zutaten, die ein Risiko für das sich entwickelnde Kind darstellen können. Daher müssen Mütter daran denken, sich von ihnen fernzuhalten. Einige davon sind unten aufgeführt.

1. Maida:

Maida ist raffiniertes Mehl, das keinerlei Nährwert hat, da es während des Raffinierprozesses vollständig von jeglichen Nährstoffen abgestreift wird. Es ist auch schwer zu verdauen und bleibt längere Zeit im Verdauungssystem.

2. Salz:

Es wurde festgestellt, dass sich in jeder 100g Nudel fast 2, 5 g bis 5 g Salz befinden, und diese Menge an Natriumzufuhr kann Sie langfristig anfällig für Bluthochdruck machen.

3. Konservierungsmittel:

Instant-Nudeln enthalten künstliche Farb- und Aromazusätze, die die Haltbarkeit verlängern und das Wachstum Ihres Babys beeinträchtigen können.

4. MSG:

Mononatriumglutamat ist bekanntermaßen ein häufiger Bestandteil vieler Lebensmittel, insbesondere von herzhaften Snacks. Es verbessert den Geschmack des Artikels und wird daher in großen Mengen in Nudeln verwendet. Während schwangere Frauen geringe Mengen an MSG verarbeiten können, können große Mengen im Körper ein Risiko für das Kind darstellen.

5. Transfette:

Sie werden in großen Mengen in verarbeiteten Lebensmitteln gefunden und können dazu führen, dass sich der Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft erhöht.

Was ist TBHQ? Welche Rolle spielt Instantnudeln?

Tertiäres Butylhydrochinon oder TBHQ ist eine giftige Chemikalie, die in Instant-Nudeln als Konservierungsmittel verwendet wird. Es ist ein Erdölderivat und wird in Farben, Kosmetika und sogar in Pestiziden verwendet. TBHQ ist offensichtlich gefährlich für die Gesundheit Ihres Kindes, insbesondere auf lange Sicht.

Nebenwirkungen von TBHQ

Übelkeit, Delirium, Atemnot und Tinnitus sind die unmittelbaren Nebenwirkungen von TBHQ, wenn es in großen Mengen konsumiert wird. Es wird nach kurzer Zeit vom Körper ausgeschieden, aber wenn Sie ein eifriger Konsument von Instant-Nudeln sind, bleibt es für längere Zeit im Körper. Es kann auch metabolische Syndrome verursachen, die den Blutdruck beeinträchtigen, Fettleibigkeit verursachen und sogar den Cholesterinspiegel erhöhen können. TBHQ kann auch zu Herzproblemen und Diabetes führen.

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Wie Nudeln gesünder machen?

  • Wenn Sie sich nach einer dampfenden Maggi-Schüssel sehnen, können Sie sich gelegentlich, aber nicht zu oft, etwas Gönnen. Stellen Sie jedoch sicher, dass das Gericht gesünder wird, indem Sie gekochtes Gemüse und Geschirr in ausreichender Menge hinzufügen.
  • Wenn Sie zusätzliches Salz hinzufügen, stellen Sie sicher, dass Sie nur weniger als die Hälfte der im Paket angegebenen Menge hinzufügen.

Andere Snacks / gesunde Ersatzprodukte für Nudeln, die Sie während der Schwangerschaft probieren können

Einige indische Snacks, die als gesunde Alternative zu Nudeln verwendet werden können, sind Haferflocken, Sprossen und sogar Smoothies. Wenn Sie einen moderneren Geschmack haben, können Sie Süßkartoffelchips oder Sandwiches bestellen.

Was sagen Ärzte?

Ärzte sind dagegen, Nudeln als Grundnahrungsmittel während der Schwangerschaft zu konsumieren, da sie keinen Nährwert für Sie oder Ihr Baby bedeuten. Sie sind jedoch nicht gegen Sie, wenn Sie sich gelegentlich Ihren Gelüsten hingeben.

Dinge, an die man denken muss

Verarbeitete Lebensmittel müssen im Idealfall vollständig vermieden werden. Die einfachere Wahl ist, die Häufigkeit des Verzehrs auf einmal zu reduzieren. Denken Sie daran, Ihre Nudeln gesund und voll mit Gemüse zu machen, wenn Sie sie während der Schwangerschaft konsumieren.

Instant-Nudeln sind verarbeitete Lebensmittel, die weder für Sie noch für Ihr Kind von Nutzen sind. Sie müssen sich daran erinnern, dass Sie nach der Schwangerschaft alles essen können, was Sie möchten. Während der Schwangerschaft muss jedoch die Gesundheit des Fötus berücksichtigt werden und Instant-Nudeln müssen vermieden werden, um auf Dauer Komplikationen zu vermeiden.

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