7 Dinge, die Sie während des Tages tun müssen, um die Nachtfütterung einfacher zu gestalten
- 1 Pumpenpumpe Pumpe
- 2 Enthauen Sie Ihre Flaschen im Voraus
- 3 Machen Sie ein Nickerchen
- 4 Bitten Sie um Hilfe
- 5 Machen Sie Snacks
- 6 Bereiten Sie sich mental vor
- 7 Denken Sie an das Warum
Als neue Mutter ist Schlaf eine begehrte Ware. Es ist auch in der Regel ziemlich knapp. Neugeborene müssen alle paar Stunden rund um die Uhr essen. Unabhängig davon, ob Sie stillen oder mit der Flasche füttern, können die Nächte rau sein. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie tagsüber tun können, um Ihnen und Ihrem Baby die Nachtfütterung zu erleichtern. Obwohl es wahrscheinlich nie leicht sein wird, mitten in der Nacht mit ein wenig Vorbereitung aufzuwachen, können diese Fütterungen zu den schönsten Zeiten zwischen Ihnen beiden gehören.
Die ersten Monate nach der Geburt meiner ersten Tochter sind verschwommen. Ich erinnere mich, wie überrascht ich war, wie erschöpft ich war, aber gleichzeitig so verliebt in diese neue, winzige Person, die mich Tag und Nacht alle paar Stunden brauchte. Obwohl es nie einfach war, in einem Schlafmangel zu existieren, lernte ich, dass ein wenig Vorbereitung den Tag (oder die Nacht in diesem Fall) sparen kann, um sicherzustellen, dass wir beide während des ersten Schlafes so viel wie möglich schlafen konnten ein paar Monate.
Denken Sie daran, dass Ihr Baby irgendwann durch die Nacht schläft. Irgendwann werden sie dich nicht alle paar Stunden brauchen. So verrückt das auch klingt, Sie werden die nächtlichen Feedings verpassen. Tun Sie sich also einen Gefallen und geben Sie diese Tipps ein. Denken Sie daran, dass die Zeit nicht ewig dauert.
1 Pumpenpumpe Pumpe
Unabhängig davon, ob Sie ausschließlich pumpen oder nicht, es kann eine große Zeitersparnis sein, wenn Sie einen Vorrat an gepumpter Milch vorrätig haben. Stellen Sie jeden Tag eine festgelegte Zeit ein, zu der Sie eine Flasche Milch für die Nacht pumpen oder für später in Ihr Gefrierfach legen.
2 Enthauen Sie Ihre Flaschen im Voraus
Sobald Sie einen Vorratstapel aufgebaut haben, frieren Sie ihn ein, um ihn frisch zu halten. Es ist jedoch ein großer Schmerz, Flaschen mitten in der Nacht aufzutauen, wenn Ihr Baby hungrig ist und Sie halb im Schlaf sind. Denken Sie daran, die Flaschen tagsüber in den Kühlschrank zu stellen, um sicherzustellen, dass sie aufgetaut sind, bevor Sie sie brauchen. Wenn Sie eine Formel verwenden, messen Sie Ihre Flaschen für die Nacht vorab, um sich weniger zu tun.
3 Machen Sie ein Nickerchen
Das Aufwachen während der Nacht kann Ihren Körper stark beeinträchtigen. Widerstehen Sie der Versuchung, produktiv zu sein, während Ihr Baby schläft, und geben Sie sich zusätzlichen Schlaf, indem Sie während des Tages ein Nickerchen machen.
4 Bitten Sie um Hilfe
Wenn Sie Ihren Partner nachts um Hilfe bitten, kann dies ein Lebensretter sein. Wenn Sie stillen, haben Sie eine Flasche gepumpt und sind sofort einsatzbereit. Wenn Sie eine Formel verwenden, lassen Sie sie vorab messen, um einen schnellen Übergang von Ihnen zu Ihrem Partner zu ermöglichen. Außerdem können Nachtfütterungen eine großartige Zeit der Bindung für Ihren Partner und Ihr Baby sein, die sie sonst nicht erfahren könnten.
5 Machen Sie Snacks
Wenn Sie stillen (vor allem zu Beginn), werden Sie wahrscheinlich immer hungrig sein. Halten Sie eine Schachtel mit Ihrem Lieblingssnack in der Nähe Ihres Stuhls, so dass Sie etwas erreichen können und viel früher wieder einschlafen können.
6 Bereiten Sie sich mental vor
Es klingt seltsam, aber wenn Sie sich daran erinnern, dass Sie nachts aufwachen müssen, wird das Aufwachen tatsächlich einfacher. Es gibt nichts Schlimmeres als zu denken, Sie würden eine volle Nacht schlafen und mehrmals geweckt werden. Eine positive Einstellung zur nächtlichen Fütterung erleichtert das Aufstehen.
7 Denken Sie an das Warum
So schwer es auch ist, sich daran zu erinnern, dass Nachtfütterungen für das Wachstum Ihres Babys von entscheidender Bedeutung sind, und die Gesundheit wird es leichter machen.