7 Dinge, die starke Paare tun, um ihre Beziehung noch enger und gesünder zu gestalten, nachdem sie Kinder haben

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Ich weiß nicht, ob Ihnen jemals jemand dies erzählt hat, aber ein Kind zu haben ist schwer. Ich gebe Ihnen einen Moment, um Ihren besten Eindruck zu hinterlassen, wie Keanu Reeves weggeblasen wird und "whoa" sagt. Ja, ja, jeder spricht darüber, wie Elternschaft wirklich hart ist und wie es für eine Beziehung wirklich schwer ist, aber Sie nicht Immer hören, wie Paare eine großartige Arbeit leisten können, um zusammenzuarbeiten. Es ist wie "OK, danke!" Vielen Dank, dass Sie mich mit dieser schrecklichen Warnung darüber unterrichtet haben, dass Kinder meine Beziehung sehr hart angehen werden, ohne dass ein Ratschlag vorliegt, um dies zu vermeiden. So hilfst du mit diesem griechischen Orakelakt! “

Aber diese negativen Nellies und Dower Dans sind nicht falsch - Kinder zu haben, ist für eine Beziehung schwierig, einfach weil

Oft geht die Beziehung notwendigerweise in den Hintergrund der Pflege, Ernährung und Erhaltung Ihres Kindes (oder mehrerer Kinder, segnen Sie Ihre unerschrockenen Seelen). Wenn Sie mittendrin sind, kann es komisch schwer sein, miteinander in Verbindung zu bleiben, ohne Ihre Kinder als Krücke zu benutzen. Jedes Paar läuft Gefahr, aus verschiedenen Gründen die gesamte Welt um die Kinder zu zentrieren:

  1. Sie machen gerne Dinge gemeinsam mit ihrem Kind. (Sie sind die meiste Zeit ziemlich gut.)
  2. Kinder verlangen nach kleinen schwarzen Löchern an Zeit und Energie und werden nicht weniger von Ihnen akzeptieren (sie sind oft die Trottel). Paare, bei denen eine Person unverhältnismäßig viel Arbeit mit den Kindern übernimmt, werden im Laufe der Zeit bald feststellen, dass sie weniger Gemeinsamkeiten haben.

Aber! Die Leute schaffen es! Wirklich und wahrhaftig, und einige Beziehungen sind sogar noch stärker, wenn Sie ein Kind in die Mischung werfen. Was tun sie also, um sie den Belastungen der Elternschaft so widerstandsfähig zu machen?

Sie nehmen sich Zeit für sich

Sie tun etwas für sich selbst, gehen mit Freunden ausgehen, angeln oder gehen in ein Café, um zu lesen. Vielleicht möchten sie einfach nur für ein paar Stunden in ihr Schlafzimmer gehen und sich keine Sorgen darüber machen, ob sie Ehepartner oder Eltern sind. In den meisten Fällen sind diese Rollen hoffentlich eine Quelle der Kraft und des Trostes

Aber manchmal kann eine dieser Rollen Sie völlig entlasten und Sie müssen aufladen. Es ist einfach so: „Ich möchte nur ich sein . Und ich werde Gurken mit einer grünen Gesichtsmaske über meine Augen legen und die Art von Musik hören, die man nur bei einer Massage oder beim Yoga hört. “Ein starkes Paar weiß, wenn sich eine Person besonders erschöpft fühlt (Sie wissen Mehr als Ihr täglicher Lauf der Mühle, „wir haben ein Kind“, die Erschöpfung dauert etwa 18 Jahre.) Sie müssen sich ein wenig mit den Aufgaben eines Kindes beschäftigen und von ihrem Partner zurücktreten, um ihnen zu helfen, ihre Mühlen zu finden Center. Manchmal ist dies eine Stunde, manchmal ein langes Wochenende, aber es muss in halbregelmäßigen Abständen geschehen.

Sie nehmen sich Zeit zusammen

Der einzige Ratschlag, den ich vor meinem ersten Kind bekam, weil ich als Paar stark bleiben wollte, war: „Stellen Sie sicher, dass Sie immer eine wöchentliche Dattelnacht haben.“ Ich fand diese gut gemeinte und in einer perfekten Welt ausgezeichnete Beratung, aber für die meisten Paare lächerlich unrealistisch. Zum einen ist es teuer, auch wenn Sie kostenlose Kinderbetreuung haben (und wenn nicht, ist es verrückt teuer). Es kann auch viele Wochen an einem Tag nicht genug Stunden geben.

Aber ich denke, der Geist der Dattelnacht kann jederzeit passieren: Schauen Sie sich eine Fernsehsendung an, die Sie beide gerne zusammen haben, und diskutieren Sie darüber; ein Kartenspiel oder ein Videospiel spielen; Tritt einer Fantasy-Fußballliga bei. Arbeit an einem Kunstprojekt oder etwas zusammen, nachdem die Kinder eingeschlafen sind, wenn das Ihre Sache ist. Starke Paare wissen immer, dass eine Beziehung mit Audrey 2 vergleichbar ist

Sie wissen schon, die große Fabrik in Little Shop of Horrors .

Es muss genährt und ernährt werden (obwohl hoffentlich nicht mit Blut, aber ich kenne dein Leben nicht; vielleicht braucht deine Beziehung Blut). Vielleicht ist diese Metapher nicht so toll, wie ich ursprünglich gedacht hatte. Bitte töte keine Menschen und trinke ihr Blut, um deine Beziehung zu retten.

Jeder kann jede notwendige Aufgabe erledigen

Viele Paare fallen in einen Rhythmus, in dem ein Elternteil (in Hetero-Paaren, in der Regel die Mutter) zum „Standard-Elternteil“ wird. Was eine natürliche Neigung sein kann, die auf der Persönlichkeit beruht, wird oft durch unsere lange Geschichte sexueller Geschlechtserwartungen und die Tatsache verschlimmert lächerlich ungerechte Vaterschaftsurlaubsrichtlinien in den USA, die noch schlimmer sind als unsere wirklich beschissenen Mutterschaftsurlaubsrichtlinien. Dies ist etwas, das sich starke Paare bewusst sind und ihr Bestes geben, um zu vermeiden, indem sie sicherstellen, dass sich beide Elternteile in der Lage fühlen und sich sicher fühlen, wenn sie sich jeder Aufgabe stellen, die ihnen begegnet. Also nichts davon: „Oh, Schatz, ich kann das Baby nicht einschlafen, das machst du“, oder: „Was füttere ich dieses zum Mittagessen? Ich weiß nicht, du tust es. “

Das heißt nicht, dass Eltern nicht in bestimmten Situationen um Klärung oder Unterstützung bitten, oder sogar, dass eine Person keine besonderen Fähigkeiten für bestimmte Aufgaben hat, während die anderen kämpfen, aber starke Paare akzeptieren nicht einfach, dass sie das nicht können etwas. Sie versuchen es immerhin. (Und wirklich, Leute, nichts von diesem winzigen "Aber ich triiiiiiiiiiiiiiiiiied . Du machst es jetzt! Es ist zu haaaaaaaaaaaaaaaaaard ."

Sie lassen Unzufriedenheit und Unmut nicht aufbauen

Erinnern Sie sich an die Episode von Seinfeld mit "Festivus"? Nun, mein Lieblingsteil der Festivus-Tradition ist "The Airing of Grievances". Hier haben Sie die Möglichkeit, die Menschen darüber zu konfrontieren, wie Sie Sie im vergangenen Jahr enttäuscht haben. Es ist hysterisch. Natürlich wissen starke Paare, dass es besser ist, jemanden im Moment zu informieren (oder in der Nähe des Augenblicks, wenn „im Moment“ nicht unbedingt bequem oder passend ist), dass Sie angegriffen wurden. Das muss nicht anklagend oder wütend geschehen, nur ein einfaches: „Hey, könnten Sie bitte mehr darauf achten, keinen nassen Schwamm in der Spüle zu lassen? Es wird irgendwie flippig und mild, wenn Sie das tun “oder„ Danke, dass Sie die Küche gereinigt haben. Könnten Sie bitte die Krümel von der Theke wischen? Ansonsten ist alles sehr klebrig und ekelhaft, wenn ich morgens zum Frühstück komme. “(Dies sind zwei große in meinem Haus, also entschuldige ich mich hier und jetzt bei meinem Mann, dass er den Schwamm oft vergessen hat die Spüle, obwohl es vielleicht nicht so viel wäre, wenn Sie die Theke abwischen würden. #burn) Oder sogar so etwas wie: "Hey, Sie haben meine Gefühle verletzt, als Sie X sagten. Ich weiß, dass Sie es nicht meinten zu, aber hier ist warum es mich aufgeregt hat. "

Es klingt vielleicht pingelig oder kontraproduktiv, aber wenn Paare sich mit den Dingen befassen, die sie schnell stören, hat es keine Zeit, etwas Schlimmeres zu gären, als es war, oder sie kombinieren keine Beschwerden und bombardieren die andere Person mit verärgerten Beschwerden, wenn etwas passiert völlig unabhängig davon dient als Auslöser. Es gibt der anderen Person auch eine klare Vorstellung davon, was Sie wollen oder brauchen und sie kann in Zukunft besser arbeiten, so dass diese Probleme weniger aufkommen.

Sie sagen Danke

Dieser ist riesig und so einfach. Es ist buchstäblich vorschulische Schwierigkeit. Wenn Ihr Partner etwas für Sie tut oder besonders gut daran ist, im Haus etwas zu tun, sagen Sie einfach Danke. Auch wenn es ihr "Job" ist oder erwartet wird oder nicht. Um nicht alles selbstgefällig oder was auch immer zu klingen, aber dies ist etwas, das mein Mann und ich seit dem ersten Tag geübt haben, und es ist enorm wichtig, besonders seit ich Kinder habe. Jeden Abend sagt er: „Danke, dass Sie gekocht haben“, und ich sage ihm: „Danke, dass Sie aufgeräumt haben.“ Dies sind Dinge, die einer von uns zu tun hat, aber indem er „Danke“ für sie sagt, was wir Wirklich gemein ist "Hey Champ!" Danke, dass Sie Ihren Teil dazu beigetragen haben, dass diese ganze Familie reibungslos funktioniert. Ich weiß es zu schätzen, was du tust. ”(Auch unser Sohn hat angefangen zu sagen:„ Danke, dass du gekocht hast “, manchmal ohne Aufforderung, und jedes Mal zerfließt mein verdammtes Herz .)

Sie preisen einander

Dies entspricht im Wesentlichen dem Danken eines anderen, aber es wurde wie 11 gewählt, und es ist notwendig. Weil ein Elternteil tragen kann. Sie. das. eff. Nieder. Es ist anstrengend und oft ein großer Hit für Ihr Selbstwertgefühl. Es gibt nur so lange, dass dein Kind dich anschreien kann, ohne dass du es persönlich nimmst. Wenn Sie sich also mit Ihrem Partner ausbalanciert haben und sagen: „Ich lese den Bericht, den Sie morgen bei der Arbeit dem Vorstand vorlegen werden - Sie treten in den Arsch!“ Oder: „Oh wow, Sie haben alle notwendigen Besorgungen erledigt Eines Tages? Du bist der beste."

Sie sprechen regelmäßig über etwas anderes als die Kinder

Das passiert auch bei Machtpaaren: Du gehst mit einem Date aus, du wirst poetisch darüber, wie großartig es ist, aussteigen zu können, und dann sprichst du innerhalb von 15 Minuten über dein Kind. Hey, ich war dort. Ich krieg dich. Sie sind an diesem Punkt ein riesiger Prüfstein und Gemeinsamkeiten. Außerdem lieben Sie sie irgendwie. Warum sollten Sie nicht über sie sprechen? Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass sie nicht Ihr einziger Prüfstein sind. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Politik, Skandal oder was auch immer Sie lesen. Eine Idee, die Sie für eine kurze Geschichte oder eine Wanderung auf den Weg gebracht haben, oder eine wirklich coole Episode von Radiolab, die Sie in der U-Bahn gehört haben. Kurz gesagt: Starke Paare bleiben nicht nur Eltern, sondern auch sie selbst.

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