7 Dinge, die Sie zu jemandem sagen können, der eine Fehlgeburt hatte, die tatsächlich helfen könnte

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Es ist schwierig (OK, absolut unmöglich) zu wissen, was man nach einer Fehlgeburt jemandem sagen soll, oder zumindest die "richtigen" Dinge, die zu sagen sind (gibt es diese überhaupt?). Die Luft zwischen Ihnen und dem schmerzenden, trauernden Menschen wird schwer und dick und manchmal sogar unangenehm. Wenn man sich an die Luftfeuchtigkeit hält, die auf 100 eingestellt wurde, kann man sich an jemanden erinnern, der eine Fehlgeburt hatte, genauso wie es Dinge gibt, die man auf keinen Fall jemandem sagen sollte, der eine Fehlgeburt hatte.

Sie brauchen keine groben Worte und Sie müssen nicht poetisch oder gar besonders bewegend sein, aber ein paar sorgfältig ausgewählte Gefühle können den Heilungsprozess unterstützen. Während Sie offensichtlich niemandem, der Unterstützung braucht, etwas Verletzendes oder Eigennütziges sagen wollen, kann Stille genauso schädlich sein. Die Chancen stehen gut, dass die Frau, die eine Fehlgeburt hatte (oder sogar mehrere, sogar selbst), selbst keine Worte hat und verzweifelt nach einer Antwort sucht, die es nicht gibt. Sie sucht Trost und Verständnis, und selbst wenn Sie sie nicht auf eine Weise anbieten können, die sie wirklich braucht, können Sie helfen, sie an einen Ort zu bringen, an dem sie aufhört zu suchen und stattdessen Trost in sich selbst findet und eine Situation, die es will verlasse sie nie wirklich.

Ich weiß, weil ich diese Frau war.

Ich habe einen Schwangerschaftsverlust erlebt und wurde in eine schwierige Situation gezwungen, die mein Herz schmerzte und mein Geist unermüdlich raste. Ich weinte und ich fluchte und beschuldigte mich für innere Schmerzen, die ich nicht kannte, erkannte oder völlig verstand. Ich saß gegenüber Freunden und Familienmitgliedern gegenüber, die verzweifelt helfen wollten, aber unsicher waren, was sie sagen oder tun sollten. Und während ich so viel über mich, meinen Körper, die Schwangerschaft im Allgemeinen und das Leben nach dem Verlust lernte, lernte ich auch, was man jemandem sagen könnte, der eine Fehlgeburt hatte, die tatsächlich perfekt sein könnte.

Natürlich ist jeder anders, aber wenn Sie jemandem gegenüber sitzen, der sich wegen eines Schwangerschaftsverlusts verletzt, dann können Sie hier sieben Dinge sagen, bei denen es kaum ein Risiko gibt, etwas falsch zu machen.

"Ich liebe dich."

Lassen Sie die Person wissen, dass Sie sie lieben, und es gibt keine Sache - vor allem etwas Hartes oder Trauriges -, die das ändern kann. Gleich nach einer Fehlgeburt fühlen sich so viele Frauen nicht liebenswert. Viele Frauen, die eine Fehlgeburt erleiden, haben das Gefühl, gebrochen zu sein, oder etwas ist grundsätzlich falsch mit ihnen und / oder ihrem Körper. Lass sie wissen, dass du sie liebst, auch wenn sie das Gefühl hat, dass sie nicht geliebt werden sollte. Sie können sie in diesem Moment vielleicht nicht davon überzeugen, dass sie bedingungslose Liebe verdient, aber Sie können es ihr trotzdem geben.

"Es tut mir so leid, dass dir das passiert ist."

Es ist nichts Falsches daran, sich zu entschuldigen, selbst wenn Ihnen bewusst ist, dass Entschuldigung nichts an der Situation ändern wird. Sicher, es ist nicht deine Schuld und offensichtlich gibt es nichts, was du tun könntest, um diesen Schwangerschaftsverlust zu verhindern, aber wenn du jemandem mitteilst, dass du mit ihm schmerzst, kann er sich fühlen, als ob er nicht alleine wäre.

"Es ist nicht deine Schuld."

Dieser ist wichtig. Nun, ich kann nicht sagen, dass Sie jemandem, der eine Fehlgeburt hatte, sagen, dass es nicht seine Schuld ist, dass er seine Denkweise ändert, aber es ist so wichtig, die Frauen daran zu erinnern, dass sie keinen Schwangerschaftsabbruch haben etwas, das sie anders gemacht haben oder hätten tun können. Es ist vielleicht nicht hilfreich zu sagen: "Manchmal passieren diese Dinge einfach", aber es ist für jemanden von Vorteil zu hören, dass sie nicht der Grund dafür sind. So viele Frauen sind nach einer Fehlgeburt mit Schuldgefühlen verbrannt und verbringen den Großteil ihrer Zeit damit, jede ihrer Bewegungen zu analysieren und sich zu fragen, ob sie etwas anderes hätten tun können. In gewisser Weise ist dies eine Form der Selbstbestrafung, und keine Frau sollte das Gefühl haben, sich selbst für eine Fehlgeburt zu hassen.

"Deine Gefühle, was auch immer sie sind, sind gültig."

Jede Frau ist anders, was bedeutet, dass viele Frauen dasselbe erleben können, sie jedoch oft auf unterschiedliche Weise. Es liegt nicht an Ihnen, jemandem zu sagen, wie er sich fühlen soll, nachdem er eine Fehlgeburt hatte. Sie können sie daran erinnern, dass das, was sie fühlen, gültig und akzeptabel ist und dass sie es vor Ihnen fühlen können. Eine Frau hat das Recht, sich zu fühlen, obwohl sie sich nach einem Schwangerschaftsverlust fühlt, und sie sollte in diesen Gefühlen unterstützt werden, unabhängig davon, wie sie aussehen.

"Du bist nicht allein."

Dies ist eine weitere sehr wichtige Frage, aber es muss auf die richtige Weise geschehen. So viele Frauen erleben im Laufe ihres Lebens eine oder mehrere Fehlgeburten. In der Tat sind Fehlgeburten häufiger, als die meisten Menschen erkennen. Eine Fehlgeburt kann jedoch isolieren, und die Frau, die gerade einen erlebt hat, kann sich wie die einzige Frau auf der Welt fühlen, die weiß, wie sich dieser spezifische Verlust anfühlt.

Es ist wichtig, dass Sie sie wissen lassen, dass sie nicht allein ist, ob Sie auch eine Fehlgeburt erlebt haben oder nicht und ob Sie sich wohl fühlen, wenn Sie Ihre Geschichte erzählen, oder dass Sie ihr nur sagen, dass Sie dort waren, wo sie gewesen ist - oder das andere Frauen haben - kann tröstlich sein. Es ist jedoch wichtig, dass Sie das Gespräch nicht zu einem Gespräch über Sie machen. Jedenfalls nicht ohne ihre Erlaubnis. Wenn sie Fragen stellt und auf jeden Fall von Ihrer eigenen Erfahrung erfahren möchte, aber lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind und obwohl sie nicht allein ist, hat sie allein Ihre volle Aufmerksamkeit und Konzentration.

"Ich bin hier um zu hören."

Sie hat den Boden. Ihre Meinung zu sagen oder zu sagen, was sie fast zu ängstlich ist, um laut zu sagen oder einfach nur zu sitzen und nichts zu sagen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind, um ihr zuzuhören, und dann wirklich zuhören. Warten Sie nicht einfach, bis sie aufhört zu reden, damit Sie anfangen können. Nehmen Sie wirklich alles mit, was sie sagt, damit Sie so unterstützend wie möglich sein können.

Wir möchten immer die bereitstellen, die wir lieben und / oder mit denen wir die Antworten pflegen, aber normalerweise haben sie sie bereits und müssen sich nur durch den Wald spazieren, um die Bäume zu sehen.

"Ich habe Essen mitgebracht."

Das Mitbringen von Essen ist eine willkommene und angemessene Antwort auf so ziemlich jedes traurige Ereignis. Es mag trivial erscheinen, aber das Essen ist das große Tröster und viele Frauen, die eine Fehlgeburt erleiden, haben oft nicht die Energie oder gar den Wunsch, zu kochen und / oder zu essen. Wenn Ihnen die Worte fehlen und Sie nicht sicher sind, was Sie sagen oder tun sollen, bringen Sie etwas zu essen mit. Machen Sie ihnen ihre Lieblingsmahlzeit oder machen Sie einen Zwischenstopp bei ihrem Lieblings-Take-Out-Platz und lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind, falls nötig mit einem Dessert. Vielleicht isst sie nicht viel oder überhaupt nicht, aber ich garantiere Ihnen, dass sie wissen wird, dass sie diese schmerzhafte Erfahrung nicht alleine durchmacht.

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