8 Tipps zur Reduzierung des TSH-Spiegels während der Schwangerschaft

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Körperliche Veränderung ist nur einer der Faktoren, die eine Frau erfährt, wenn sie schwanger wird. Innerlich gibt es auch hormonelle Veränderungen im Körper. Mit der Schilddrüse in Verbindung stehende Probleme treten bei vielen Frauen während der Schwangerschaft auf. Die Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Haarausfall sind Anzeichen dafür, dass der Körper die Schilddrüsenhormone nicht in der erforderlichen Menge produziert. Dies führt zu einem Anstieg des TSH-Spiegels.

Wie kann man die Schilddrüse in der Schwangerschaft natürlich kontrollieren?

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Ein erhöhter TSH-Spiegel führt bei schwangeren Frauen zu zahlreichen Gesundheitsproblemen. Deshalb fragen sich viele Frauen, wie sie die Schilddrüse während der Schwangerschaft auf natürliche Weise reduzieren können, ohne direkt auf Medikamente zurückgreifen zu müssen. Hier sind ein paar Techniken:

1. Primelöl

Primelöl ist der erste Bestandteil, den jeder empfiehlt, wenn es darum geht, die TSH-Werte auf natürliche Weise wieder auf Normalniveau zu bringen. Dieses Öl trägt dazu bei, die Menge an Schilddrüsenhormonen zu erhöhen, was bei Frauen, die an Hypothyreose leiden, zu einer erheblichen Verbesserung führt. Es ist bekannt, dass Nachtkerzenöl aus GLAs oder Gamma-Linolsäuren besteht. Diese Säuren bekämpfen nicht nur die gesenkten Schilddrüsenhormone, sie verbessern auch indirekt den Haarausfall und setzen Ihren Menstruationszyklus zurück. Weiterhin ist es bekannt, auch Entzündungen zu lindern.

2. Kokosnussöl

Die Vorteile und Verwendungen von Kokosnussöl nehmen auf vielfältige Weise von Tag zu Tag zu. Dies ist der schnellste und erste Schritt, wenn es darum geht, erhöhte TSH-Werte zu erreichen. In diesem Fall ist es vorzuziehen, anstelle des Standardöls reines Kokosnussöl zu verwenden. Durch das Mischen eines Glases Milch mit zwei Teelöffeln des Öls vor dem Ausscheiden für den Tag erhält die Produktion von Schilddrüsenhormonen einen Schub und eine gute natürliche Unterstützung, wodurch viele Symptome im Zusammenhang mit einer Hypothyreose reduziert werden.

3. Aufnahme von Karotten und Eiern in die Ernährung

Die Schilddrüse funktioniert richtig, wenn die Menge an Vitamin A im Körper ausreichend ist. Jeder Mangel an Nährstoffen in dieser Hinsicht könnte die Schilddrüsenhormone beeinflussen. Eier sind in dieser Hinsicht die beste Wahl, da sie dafür bekannt sind, gute Mengen an Vitamin A zu haben. Wenn Sie strenger Vegetarier sind, wäre die beste Option für Sie Karotten oder sogar Kürbisse, da beides bestehen auch aus Vitamin A. Es wird jedoch empfohlen, den Konsum während der Schwangerschaft nicht zu übertreiben und in Maßen zu halten.

4. Ausschluss von Grünkohl, Kohl und Brokkoli

Es mag seltsam klingen, wenn schwangeren Frauen empfohlen wird, sich von bestimmten grünen Gemüsen fernzuhalten. Solche Maßnahmen sind jedoch insbesondere bei Hypothyreose erforderlich. Kohlkohl, Grünkohl und Broccoli sind in erster Linie erforderlich, um aus der Ernährung einer schwangeren Frau mit erhöhten TSH-Spiegeln entfernt zu werden. Diese Gemüse reduzieren bekanntermaßen den Jodgehalt der Schilddrüse. Dies wirkt sich direkt auf die Menge der Hormone aus, die erzeugt werden können, was zu einer unangemessenen Funktion der Drüse führt und zu einer Hypothyreose führt.

5. Kräutertee

Ja, Kräutertee ist ein natürliches Heilmittel, um den TSH-Spiegel zu senken. Es ist bekannt, dass schwangere Frauen von koffeinhaltigen Getränken wie Tee, Kaffee oder alkoholfreien Getränken ferngehalten werden. Aber Kräutertee oder sogar Ingwertee und Zimt-Tee enthalten die natürlichen Inhaltsstoffe und Nährstoffe, die die Schilddrüse unterstützen, und sorgen so für eine gute Funktion.

6. Vollkornweizen-Lebensmittel

Die Ernährung einer schwangeren Frau sollte begrenzt sein, wenn es um den Verzehr von Standardraffinerien geht, die wir für selbstverständlich halten. Dies sind vor allem Weißbrot, weißer Reis und andere, die eine allgemeine Ernährung darstellen. Lebensmittel, die aus Vollkornweizen hergestellt werden, sind sehr zu empfehlen. Getreide, Vollkornbrot, Gerste, Hafer und Tonnen von anderen Produkten, die aus Vollkornprodukten hergestellt werden, passen perfekt in die Ernährung einer schwangeren Frau mit Hypothyreose, da sie die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse unterstützen.

7. Salate

Ob schwanger oder nicht, Salate sind die gesündeste Speiseoption für Frauen und auch für Männer. Bei schwangeren Frauen mit Hypothyreose sind diese sogar noch wichtiger als zuvor. Was die Schilddrüse im Wesentlichen benötigt, sind Stimulanzien, die ihr dabei helfen, die Schilddrüsenhormone in ausreichender Menge zu produzieren, je nach Bedarf des Körpers. Durch Einbeziehung von Karotten- und Gurkensalaten und deren weitere Mischung mit Sprossen und ähnlichen Lebensmitteln beginnt die Diät die Schilddrüsenfunktion zu unterstützen und hilft bei der Normalisierung des Hormonspiegels.

8. Lebertran

Dies mag nach einer ausgefallenen gesunden Alternative klingen, ist jedoch in der Tat eine wichtige Komponente bei der Verbesserung der Gesundheit von Personen und vor allem von schwangeren Frauen. Lebertran ist auf dem Markt in Form von Kapseln erhältlich. Diese enthalten die essentiellen Omega-3-Fettsäuren, die direkt die körpereigene Immunität aufbauen und eventuell vorhandene Entzündungszeichen reduzieren. Bei einer Hypothyreose sind diese äußerst nützlich, um die Schilddrüse richtig zu aktivieren. Für Lebertran ist es jedoch am besten, die richtige Dosierung zu verstehen, indem Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Hypothyreose bei schwangeren Frauen ist nicht ungewöhnlich, hat aber Auswirkungen auf die Gesundheit. Da mehrere Hausmittel gegen Schilddrüse in der Schwangerschaft vorhanden sind, ist es auch wichtig, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Vitamin D aus dem frühen Sonnenlicht zu bekommen und eine Diät zu haben, die ein Gleichgewicht des Vitamin B-Komplexes sowie anderer Nährstoffe bietet, führt zu einem erheblichen Rückgang des TSH-Spiegels in Ihrem Körper.

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