8 Möglichkeiten, sich nach einem negativen Schwangerschaftstest besser zu fühlen

Inhalt:

• Wie gehe ich mit einem negativen Schwangerschaftstest um, wenn Sie verzweifelt ein Baby haben wollen?
• 1. Diskutiere es
• 2. Akzeptieren Sie, dass Ihr Partner möglicherweise nicht auf derselben Seite wie Sie ist
• 3. Handeln Sie bei Ihren Einmalplänen
• 4. Verweile ein wenig, aber mach weiter
• 5. Umgeben Sie sich mit Menschen, denen Sie vertrauen
• 6. Besuchen Sie den Arzt
• 7. Machen Sie eine Pause vom Versuch
• 8. Treten Sie einer Online-Community bei

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Wenn Sie schon lange versucht haben, schwanger zu werden, wissen wir, wie es sich anfühlt, wenn Sie einen weiteren negativen Schwangerschaftstest sehen. Sie denken vielleicht, dass die konstanten negativen Ergebnisse Sie immun gemacht haben, aber die Enttäuschung ist immer krampfhaft - vor allem, wenn ein Schwangerschaftstest auch nach einer Fruchtbarkeitsbehandlung negativ ausfällt. Der Umgang mit dieser Traurigkeit kann schwer sein. Wie geht man damit um?

Wie gehe ich mit einem negativen Schwangerschaftstest um, wenn Sie verzweifelt ein Baby haben wollen?

Der Umgang mit einem negativen Schwangerschaftstest, wenn Sie schwanger werden möchten, ist nie einfach. Aber der beste Weg nach vorne ist, positiv zu bleiben und zum nächsten Monat überzugehen. Ein paar Tipps, um sich nach einem negativen Schwangerschaftstest besser zu fühlen, sind:

1. Diskutiere es

Sie werden die Gefühle der Traurigkeit oder des Bedauerns niemals überwinden, wenn Sie nicht darüber sprechen - selbst wenn es sich um Sie selbst handelt. Hier geht es nicht um Belüftung; es geht darum, positive Dinge zu sich selbst zu sagen: "Es ist okay, wenn es diesmal nicht passiert ist, es wird definitiv eines Tages passieren" oder "Es wird passieren, wenn es beabsichtigt ist". Versuchen Sie immer und versuchen Sie es erneut. Sprechen Sie darüber mit Personen, die Ihnen am nächsten sind, wie Ihrem Partner, Ihrer Familie oder Ihrem besten Freund. Sie können sogar laut mit sich selbst sprechen, die 'Niemals'-Gedanken loswerden und positiv denken.

2. Akzeptieren Sie, dass Ihr Partner möglicherweise nicht auf derselben Seite wie Sie ist

Wenn Sie Ihrem Partner den negativen Test mitteilen, denken Sie daran, dass er sich möglicherweise auf einer anderen Seite befindet. Er kann auf die Nachrichten anders reagieren als Sie. Vermeiden Sie, dass der Instinkt verletzt, wütend oder beleidigt ist, wenn Ihr Partner nicht so zerstörerisch erscheint wie Sie.

3. Handeln Sie bei Ihren Einmalplänen

Erinnern Sie sich an den Urlaub nach Bali, den Sie einmal geplant hatten, aber nie gegangen sind oder an dem Malunterricht, an dem Sie teilnehmen wollten, oder an dem Buch, das Sie lesen wollten. Jetzt ist es an der Zeit, es zu tun. Hören Sie nicht auf zu leben, nur weil Sie versuchen, schwanger zu werden. Und nicht so tun, als wäre der Test nicht negativ ausgefallen. Akzeptieren Sie, dass es zu einer Schwangerschaft kommen wird, gehen Sie raus und genießen Sie Ihr Leben.

4. Verweile ein wenig, aber mach weiter

Es ist völlig in Ordnung, sich nach einem negativen Schwangerschaftstest Raum und Zeit zu geben, um sich verärgert zu fühlen. Aber denken Sie daran, nicht tagelang darauf einzugehen. Seien Sie verärgert, wenn es das ist, was Sie brauchen, und dann weitergehen und sich auf das konzentrieren, was in Ihrem Leben gut ist.

5. Umgeben Sie sich mit Menschen, denen Sie vertrauen

Sie müssen nicht jedem sagen, dass Sie schwanger werden möchten. Sie müssen nicht jeden Monat von Ihnen gefragt werden, ob Sie schwanger sind. Sprechen Sie stattdessen mit Personen, denen Sie vertrauen und denen Sie vertrauen können. Sie können direkt sagen, wie Sie sie unterstützen müssen und wie Sie Sie trösten können, wenn Sie es brauchen. Zum Beispiel können Sie ihnen sagen, dass Sie nicht mehr über Fruchtbarkeitsbehandlungen sprechen möchten oder möchten, dass Sie nicht unter Druck gesetzt werden möchten, an einem gesellschaftlichen Ereignis teilzunehmen.

6. Besuchen Sie den Arzt

Möglicherweise versuchen Sie, nur für einige Monate schwanger zu werden, aber es ist besser, nach ein oder zwei fehlgeschlagenen Versuchen einen Termin mit einem zuverlässigen Frauenarzt zu vereinbaren. Sie kann Ihnen hilfreiche Tipps oder Ratschläge geben, und falls es Anlass zur Besorgnis gibt, kann sie Sie in die richtige Richtung der Fruchtbarkeitsbehandlung weisen, sowohl für Sie als auch für Ihren Partner. Im besten Fall kann dies helfen, Sie zu beruhigen.

7. Machen Sie eine Pause vom Versuch

Manchmal ist es am besten, einen Schritt zurückzutreten und eine Pause einzulegen, wenn man versucht zu begreifen. Dies kann Sie auffrischen und Ihr Gefühl der Hoffnung erneuern, so dass Sie sofort viel sicherer und stärker als zuvor zurückspringen können.

8. Treten Sie einer Online-Community bei

Nach einem negativen Schwangerschaftstest besteht die Möglichkeit, einer Online-Community von Frauen beizutreten, die ebenso wie Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Dies erhöht nicht nur die Widerstandsfähigkeit, sondern ermöglicht Ihnen auch, Ihre Geschichte mitzuteilen und Mitgefühl, Sicherheit und Gegenleistung zu gewinnen. Sie können sogar die Chance haben, jemanden zu retten, indem Sie selbst Ermutigung und Mitgefühl bieten.

Konzeption ist ein Prozess, der Monate dauern kann, bedeutet jedoch nicht, dass er niemals passieren wird. Wenn Sie endlich schwanger werden, denken Sie daran, dass die Freude all diesen Herzschmerz zunichte machen wird.

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