9 Dinge über das Stillen, die nach Ansicht der Wissenschaft tatsächlich gut für Sie sind

Inhalt:

• 1 Es gibt gute Hormone frei
• 2 Es hilft Ihnen, sich schneller von der Geburt zu erholen
• 3 Es hilft Ihrem Uterus, auf die Größe vor der Schwangerschaft zu schrumpfen
• 4 Es verringert das Risiko von Brust- und Eierstockkrebs
• 5 Es erhöht die emotionale Bindung mit dem Baby
• 6 Es verringert das Risiko von Diabetes, Arthritis und Bluthochdruck
• 7 Es verringert das Risiko einer Osteoporose
• 8 Es verlangsamt die Rückkehr Ihrer Periode
• 9 Es senkt das Risiko einer postpartalen Depression

Die Vorteile, die Babys von ihrer Muttermilch erhalten, sind gut dokumentiert. Was weniger bekannt ist, sind die Vorteile, die das Stillen für die Mütter selbst hat. Es gibt so viele Dinge über das Stillen, die für Sie, die Mutter, wirklich gut sind und die Mühe und Energie wert sind. Obwohl Sie sich wahrscheinlich durch die Vollzeitarbeit, die Sie stillen, erschöpft fühlen, können Sie sicher sein, dass Sie mehr tun, als nur Ihre gesamte Freizeit und Ihren Schlaf zu verbrauchen.

Abgesehen von Sarkasmus ist der Nutzen des Stillens für Mütter viel mehr als nur ein Gefühl der Ermächtigung durch das, was der Körper tun kann (was an sich schon ein erstaunlicher Vorteil ist.) Es macht Sie körperlich und emotional gesünder, wie diese Liste zeigt. Die Vorteile beginnen in dem Moment, in dem Sie Ihr Baby zum ersten Mal nach der Geburt stillen, und setzen es Jahre und Jahre nach dem Abstillen fort. Einige sind ziemlich einfach und unkompliziert, während andere Sie auf hormoneller und zellulärer Ebene betreffen.

Viele Mütter stillen, weil ihnen gesagt wird, es sei das gesündeste für ihre Babys. Wenn Sie sich jedoch der folgenden Vorteile beim Stillen bewusst sind, können Sie sich noch leichter für das Stillen entscheiden.

1 Es gibt gute Hormone frei

Laut Stillproblemen helfen die beiden beim Stillen freigesetzten Hormone - Oxytocin und Prolaktin - nicht nur der Milchversorgung, sondern tragen auch wesentlich dazu bei, die Periode zu verzögern und die Bindung zu Ihrem Baby zu verbessern. Sprechen Sie über einen Vorteil.

2 Es hilft Ihnen, sich schneller von der Geburt zu erholen

Wenn Ihr Körper Oxytocin freisetzt, wenn Sie nach der Geburt stillen, führt dies dazu, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht und den Blutverlust reduziert, so Fit Schwangerschaft .

3 Es hilft Ihrem Uterus, auf die Größe vor der Schwangerschaft zu schrumpfen

In ähnlicher Weise erstrecken sich die Vorteile für Ihren Uterus über Wochen hinaus. Laut La Leche League International (LLLI) hilft das Stillen Ihrem Uterus, seine normale Größe wiederherzustellen.

4 Es verringert das Risiko von Brust- und Eierstockkrebs

Laut BreastCancer.org verringert das Stillen länger als ein Jahr das Risiko für Brustkrebs, Eierstockkrebs und verschiedene andere Krebsarten.

5 Es erhöht die emotionale Bindung mit dem Baby

Zeit bezeichnete das Stillen als den "Schlüssel zur Mutter-Baby-Bindung", und dies ist hauptsächlich auf die Hormone zurückzuführen, die Ihr Körper beim Stillen freigibt, hauptsächlich Oxytocin oder das "Liebeshormon".

6 Es verringert das Risiko von Diabetes, Arthritis und Bluthochdruck

Ein Artikel von Unicef ​​berichtet, dass das Stillen das Risiko verringert, Typ-2-Diabetes im späteren Leben zu entwickeln. Arthritis und Bluthochdruck gehören zu den anderen Krankheiten, vor denen die Pflege schützt.

7 Es verringert das Risiko einer Osteoporose

Man nahm an, dass stillende Mütter ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Osteoporose hatten. Laut LLLI haben Studien jedoch das Gegenteil als zutreffend befunden - obwohl Sie beim Abnehmen etwas Kalzium verlieren, steigt die Knochendichte nach dem Absetzen tatsächlich an, was Ihr Risiko verringert.

8 Es verlangsamt die Rückkehr Ihrer Periode

Laut LLLI führt das Stillen zu einer Verzögerung der Fruchtbarkeit, wenn Sie häufig stillen und Ihr Baby noch jünger als sechs Monate ist.

9 Es senkt das Risiko einer postpartalen Depression

Obwohl Depressionen nicht ganz ausgeschlossen werden können, hat sich gezeigt, dass das Stillen Hormone im Körper von Müttern allmählich freisetzt, was das Risiko senkt, wie in einem anderen Artikel von LLLI beschrieben wird.