Angstanfälle während der Schwangerschaft: Ursachen, Symptome und Behandlung

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist eine Angststörung während der Schwangerschaft?
  • Arten von Angststörungen
  • Was verursacht Angstzustände, wenn sie schwanger sind
  • Wie wirkt sich Angst auf Ihr Baby aus?
  • Ist es Angst oder Baby Blues?
  • Symptome einer vorgeburtlichen Angst
  • Verfügbare Behandlungen für Angststörungen
  • Medikamente für vorgeburtliche Angst
  • Kräuter- und Hausmittel
  • Wer ist gefährdet?
  • Angst während der Schwangerschaft verhindern
  • FAQs

Schwangerschaft kann für alle Frauen eine Zeit der Aufregung und Angst sein, unabhängig davon, ob es sich um das erste Mal handelt oder um eine weitere Familienzugehörigkeit. Es ist natürlich, von Müttern zu erwarten, dass sie sich um alles kümmern, vom Essen über das Trinken bis hin zu wiederkehrenden Gedanken und Gefühlen oder sogar in Panik geraten. Angst ist nicht nur Teil der Schwangerschaft, sondern auch Teil des Menschen. Es kann jedoch zu einem ernsthaften Problem werden, wenn es Teil des regelmäßigen Denkprozesses einer Person wird. Lesen Sie weiter, um die Ursachen und Auswirkungen von Angststörungen, die während der Schwangerschaft auftreten, und deren Behandlung zu verstehen.

Was ist eine Angststörung während der Schwangerschaft?

Bei einer Angststörung machen Sie sich häufiger Sorgen oder Angst. Obwohl Angst und Sorge eine natürliche Reaktion auf Bedrohungen und Situationen bei Menschen sind, würde eine Angststörung diese Gefühle noch schlimmer machen, als dies die meisten Menschen in derselben Situation empfinden würden. Wenn Ihre Angst Sie daran hindert, Dinge zu tun, die Sie normalerweise mit Leichtigkeit tun würden, dann könnte es sein, dass Sie eine Angststörung haben.

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Es wird geschätzt, dass Frauen 60% häufiger Angststörungen als Männer haben und eine von zehn schwangeren Frauen hat irgendwann Angstzustände. Angststörungen sind durch Angstattacken charakterisiert, die verschiedene physiologische Reaktionen wie Schwitzen, Herzrasen, Wackeln und Unruhe beinhalten.

1. Normale Angstanfälle

Angstzustände treten auf, wenn Gefühle von intensiver Angst oder Schrecken ohne Warnung ausbrechen. Sie dauern in der Regel zwischen wenigen Minuten und etwa einer halben Stunde und können durch bestimmte Situationen, Orte oder Personen ausgelöst werden. Sie betreffen einige oder alle davon:

  • Herzklopfen oder Herzrasen
  • Beschwerden und Schmerzen in der Brust
  • Schwindel und Übelkeit
  • Kurzatmigkeit und Würgen
  • Fühlen Sie sich wie Sie den Verstand verlieren oder verrückt werden

    Schwere Angstanfälle

Ein schwerer Angstanfall kann viel schlimmer sein. Die oben genannten Symptome sind in diesem Fall verstärkt, und zur Kontrolle der Situation kann ein Krankenhausaufenthalt erforderlich sein. Patienten berichten über folgende Empfindungen:

  • Einen Herzinfarkt haben
  • Angst vor dem Sterben
  • Ein losgelöstes Gefühl von sich selbst

Arten von Angststörungen

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Angststörungen treten in verschiedenen Formen auf, und es ist nicht ungewöhnlich, dass mehr als eine Störung gleichzeitig auftritt. Sie fällt oft zusammen mit anderen psychischen Problemen wie Depressionen.

Einige der häufigsten sind:

  • Generalized Anxiety Disorder (GAD): Frauen mit dieser Erkrankung machen sich viele Sorgen über Alltagssituationen, die wiederum ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Gemeinsamkeiten sind Reizbarkeit, Konzentrationsunfähigkeit, Verspannungen in den Muskeln, Schlafstörungen und allgemeines Gefühl der Besorgnis.
  • Panikstörung: Wiederholte Panikattacken, die ohne erkennbare Ursache aus heiterem Himmel auftreten, sind Anzeichen einer Panikstörung. Sie beinhaltet ein intensives Gefühl der Angst, begleitet von körperlichen Symptomen wie Schwitzen, Schwindel, Zittern, Herzrasen und Übelkeit.
  • Phobie: Eine Phobie ist ein Gefühl extremer Angst und Angst vor bestimmten Objekten oder Ereignissen, die harmlos sind. Einige der Phobien wie Höhenangst oder Angst vor giftigen Insekten sind mit einem mäßigen Risiko verbunden, aber die Angst ist übertrieben. Die Menschen tun alles, um diese Dinge zu vermeiden.
  • Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD): Das Erleben oder Sehen eines traumatischen oder beunruhigenden Ereignisses kann zu einer PTSD führen, bei der intensive Gefühle von Angstzuständen, Flashbacks, Albträume usw. auftreten. Der Verlust eines Babys in einer vorherigen Schwangerschaft kann bei manchen Frauen zu einer PTSD führen und extreme Angstzustände hervorrufen Angstzustände in einer nachfolgenden Schwangerschaft.
  • Zwangsstörung (Zwangsstörung): Bei Frauen kann es während der Schwangerschaft zu einer Zwangsstörung kommen, die sich nach der Geburt des Kindes verschlechtern kann. Frauen mit OCD haben wiederkehrende Obsessionen wie ungewollte Gedanken, Empfindungen und Ideen, die zu Zwangsmaßnahmen führen, die sich wiederholende Verhaltensweisen im Zusammenhang mit der Obsession darstellen.
  • Andere Gesundheitszustände: In einigen Fällen kann ein Gesundheitszustand wie Herzerkrankungen, Hyperthyreose oder Atemwegserkrankungen auch Angstzustände hervorrufen.

Was verursacht Angstzustände, wenn sie schwanger sind

Der genaue Auslöser für Angstattacken ist ungewiss und unterscheidet sich bei verschiedenen Frauen. Die körperlichen Veränderungen, die Frauen während der Schwangerschaft durchmachen, können bei manchen Frauen zu einem Angstanfall führen.

Einige der wichtigsten Ursachen für Angstzustände können sein:

  • Die hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft.
  • Stress, Sorgen und Überdenken während der Schwangerschaft.
  • Vorbestehende Angststörungen, die während der Schwangerschaft erneut auftreten.
  • Die Frau ist in einem Alter, in dem Angstattacken häufig vorkommen.
  • Angststörungen können auch genetisch oder erblich sein.

Wie wirkt sich Angst auf Ihr Baby aus?

Es wurde nicht viel über die Auswirkungen von Angstzuständen während der Schwangerschaft geforscht, um schlüssig über die Auswirkungen auf das Kind zu berichten. Es wurde jedoch beobachtet, dass Frauen mit starken Ängsten und Stress während der Schwangerschaft eine etwas höhere Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt haben. Angst ist auch mit Komplikationen wie langsamer Wehen, schneller Wehen und Zangenabgabe verbunden. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kinder, deren Mütter während der Schwangerschaft unter Angststörungen leiden, die Entwicklungsschritte langsamer erreichen.

Ist es Angst oder Baby Blues?

Baby-Blues tritt bei allen Frauen nach der Geburt aufgrund der plötzlichen Veränderung der Hormone infolge von Stress der Entbindung, Schlafentzug, Stress und Müdigkeit auf. Frauen fühlen sich oft weinerlich und emotional überwältigt. Diese beginnt in der Regel einige Tage nach der Entbindung und erreicht ihren Höhepunkt nach etwa einer Woche und verschlechtert sich schließlich um zwei Wochen nach der Geburt. Auf der anderen Seite ist Angst durch Panikattacken, Gedanken und physiologische Symptome gekennzeichnet, die ihre normale Funktion beeinträchtigen.

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Symptome einer vorgeburtlichen Angst

Die Symptome einer vorgeburtlichen Angst sind oft übertrieben und scheinen unkontrollierbar. Sie beinhalten:

  • Ständige Sorge und das Gefühl, dass etwas Schreckliches passieren wird
  • Unkontrollierbare Gedanken
  • Schwierigkeiten beim Stillen
  • Körperliche Symptome wie Herzklopfen, Hitzewallungen, Schwindel und Übelkeit
  • Schlaf und Appetit gestört

Verfügbare Behandlungen für Angststörungen

Nichtmedizinische Ansätze

Es gibt einige Behandlungsansätze, bei denen keine Medikamente zum Einsatz kommen.

1. Psychotherapie

Geleitet von einem erfahrenen Therapeuten werden Techniken wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) eingesetzt. Der Therapeut lehrt neue Wege, die Stressfaktoren zu betrachten und bessere Antworten zu finden.

2. Omega 3

Die essentielle Omega-3-Fettsäure wirkt als natürlicher Stimmungsverstärker und kommt in Lebensmitteln wie Walnüssen und fettigem Fisch vor.

3. Lichttherapie

Lichttherapie ist eine Methode, bei der eine künstliche Lichtquelle, die dem Sonnenlicht ähnelt, am Patienten verwendet wird. Zu bestimmten Tageszeiten an der Seite des Lichts zu sitzen oder es im Wohnzimmer aufzustellen, kann Depressionssymptome lindern.

4. Akupunktur

Dies ist eine alte chinesische Praxis, bei der winzige Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers platziert werden. Die Meothode wird verwendet, um die Stimmung zu beeinflussen und Stress zu behandeln.

5. Sprechtherapie

Die Methode, bei der ein Patient mit einem Therapeuten oder einem Berater über die Gedanken und Gefühle, die Angst erzeugen, spricht, wird als Gesprächstherapie bezeichnet. Es wirkt als Befreiung und hilft dabei, neue Wege zu finden, um über die Angstauslöser nachzudenken.

Medikamente für vorgeburtliche Angst

Da Angstmedikamente die Plazenta überqueren können, ist es für Ärzte immer vorsichtig, sie während der Schwangerschaft zu verschreiben. Verschriebene Medikamente sind:

  • Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs): Ähnlich wie bei Depressionen werden sie zur Behandlung von Angstzuständen in der Schwangerschaft eingesetzt. Einige der am häufigsten verwendeten sind; Fluoxetin, Sertralin, Citalopram, Paroxetin usw.
  • Benzodiazepine: Diese Medikamente werden zur Behandlung schwerer Angst- und Panikattacken eingesetzt, sind jedoch dafür bekannt, dass sie angeborene Behinderungen bei Babys verursachen, wenn sie während der Schwangerschaft eingenommen werden. Wenn Sie bereits Benzodiazepine erhalten, wird Ihr Arzt die Dosierung langsam senken und nach der Schwangerschaft zu einem anderen Medikament wechseln.

Kräuter- und Hausmittel

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Kava ist eine häufig verwendete Wurzel zur Linderung von Angstzuständen, wird jedoch während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da dies die Muskeln der Gebärmutter schwächen kann. Pflanzenheilmittel werden kaum erforscht. Da sie nicht reguliert sind, empfiehlt es sich, sich von ihnen fernzuhalten.

Wer ist gefährdet?

Während die Angst während der Schwangerschaft normal ist, gibt es Risikofaktoren, die einige Frauen einem höheren Risiko aussetzen. Diese schließen ein:

  • Eine Familiengeschichte von Gemütsstörungen haben
  • Geschichte der prämenstruellen Dysphorie
  • Eine junge Mutter zu sein, die alleinerziehend ist, eine schlechte Unterstützung oder ein geringes Einkommen hat
  • Leben alleine oder geschieden, getrennt oder verwitwet
  • Schwangerschaftskomplikationen
  • Sie haben bereits stressige oder traumatische Ereignisse erlebt

Angst während der Schwangerschaft verhindern

  • Sprechen Sie häufig mit Ihrem Partner oder einem vertrauenswürdigen Freund über Ihre Gefühle
  • Lernen Sie einfache Entspannungstechniken und pflegen Sie regelmäßig
  • Kümmern Sie sich um sich selbst und lesen Sie ein Selbsthilfebuch zum besseren Verständnis
  • Versuchen Sie, sich nicht peinlich oder schuldig zu fühlen. Es ist nicht deine Schuld.

FAQs

1. Was passiert, wenn meine Angst unbehandelt bleibt?

In diesem Fall sind Sie und Ihr Kind gefährdet. Das Baby könnte mit niedrigem Geburtsgewicht vorzeitig sein und auf APGAR einen niedrigen Wert haben. Das Baby könnte auch Probleme mit der Anpassung außerhalb des Mutterleibs haben. Zu den Risiken für Sie gehören Schwangerschaftsabbruch, Depressionen nach der Geburt, Substanzsucht usw.

2. Wird Angst zu Depressionen führen?

Angststörungen stimmen häufig mit anderen Erkrankungen wie Depressionen überein. Etwa die Hälfte der Frauen, die an einer postpartalen Depression leiden, bemerken frühzeitige Anzeichen während der Schwangerschaft.

3. Wo kann ich Hilfe bekommen?

Wenn Sie schwanger sind und Anzeichen von Angstzuständen haben, konsultieren Sie am besten zuerst Ihre obdachlose Frau oder Ihre Hebamme. org /) und das MGH-Zentrum für psychische Gesundheit von Frauen (www.womensmentalhealth.org)

Angst muss Sie nicht davon abhalten, die Freuden der frühen Mutterschaft zu erleben. Mit einem besseren Verständnis Ihres Zustands kann die geeignete Behandlung verschrieben werden, sodass Sie Ihre Schwangerschaft in vollen Zügen genießen können.

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