Wutanfälle während der Essenszeiten vermeiden
- Umgang mit Machtkämpfen: Strategien
- 1. Beziehe dein Kind ein
- 2. Vermeiden Sie es, ihn zu überreden oder zu zwingen
- 3. Keine Diskussion über seine Nahrungsaufnahme
- Lösungen für die schlechten Essgewohnheiten eines Kindes
- 1. Vermeiden Sie es, über Essen zu streiten
- 2. Lösung des Problems von Kindern, die nicht essen wollen
- 3. Wissen Sie, ob er genug isst
In diesem Artikel
- Umgang mit Machtkämpfen: Strategien
- Lösungen für die schlechten Essgewohnheiten eines Kindes
Die Essgewohnheiten Ihres Kindes zu verbessern, ist eine Herkulesaufgabe. Da es Ihrem Kind überlassen bleibt, zu entscheiden, was und wie viel es essen möchte, sollten Sie sicherstellen, dass alles, was es isst, gesund und lecker ist.
Sich um Ihren Kleinen zu kümmern, ist keine leichte Aufgabe. Selbst wenn Sie jeden Aspekt seines Lebens unter Kontrolle haben, gibt es bestimmte Bereiche, in denen Sie als Elternteil überhaupt keine Kontrolle hätten. Diese Bereiche umfassen Essen, Schlafen und Pissen. Sie können Ihr Kind nicht dazu bringen, leicht zu essen, zu schlafen oder zu pinkeln.
Es ist ein Grund, warum Eltern Mühe haben, mit den Wutanfällen ihres Kindes fertig zu werden. Jeder Elternteil muss sich dem Kampf stellen, sein Kind zu trainieren, damit er richtig essen kann, indem er es ständig daran erinnert, gut zu essen. Die Strategien zu kennen, um die Wutanfälle von Kleinkindern zu beenden, kann für alle Eltern eine große Erleichterung sein.
Umgang mit Machtkämpfen: Strategien
1. Beziehe dein Kind ein
Bitten Sie ihn, das Menü für den Rest der Woche zu bestimmen, und bitten Sie ihn, das Gemüse oder Obst auszuwählen, das er gerne isst. Bitten Sie um Hilfe bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Zum Beispiel kann er Gemüse waschen oder Trauben vom Stiel pflücken. Er kann auch beim Abmessen von Gegenständen oder einfachem Umrühren in der Küche hilfreich sein. Je mehr er in die Planung und Vorbereitung einbezogen wird, desto mehr interessiert er sich zu den Essenszeiten.
2. Vermeiden Sie es, ihn zu überreden oder zu zwingen
Wenn er sich weigert, Mahlzeiten zu essen oder Wutanfälle zu werfen, wenn das Essen serviert wird, vermeiden Sie es, ihn dazu zu bringen, einen Bissen des Essens zu nehmen. Machen Sie ihm stattdessen klar, dass Sie kein "Nein" hören und er muss das Essen beenden, das ihm serviert wird. Lassen Sie ihn verstehen, dass er ein wachsendes Kind ist und die Freiheit hat, zu wählen, was er essen möchte, muss aber den Essensnormen folgen.
3. Keine Diskussion über seine Nahrungsaufnahme
Sie müssen nur eine gesunde Mahlzeit einplanen und sicherstellen, dass er mindestens einen gesunden Artikel zu sich nimmt, und es kann auch sein Lieblingsartikel sein. Zwingen Sie ihn nicht, alles auf dem Teller zu essen. Lass ihn essen, was er will. Wenn er hungrig ist, wird er mehr essen. Stellen Sie einfach eine Essenszeit für ihn ein, damit er dasselbe verfolgt und nicht hofft, dass er zu jeder Zeit etwas essen kann, wenn er möchte.
Lösungen für die schlechten Essgewohnheiten eines Kindes
1. Vermeiden Sie es, über Essen zu streiten
Wenn man sich zu Essen mit der Familie zusammensetzt, kann dies zu Auseinandersetzungen über das Essen führen, insbesondere was auf der Speisekarte steht, wer was isst und wie viel. Um ein solches Szenario zu vermeiden, versuchen Sie, nicht über Essen zu reden, sondern servieren Sie einfach die Mahlzeit. Kommentieren Sie nicht seine Essgewohnheiten während der Mahlzeit. Auch wenn Sie müssen, geben Sie Ihrem Kind gute Gründe und gesunde Ernährung. Lassen Sie ihn entscheiden, was und wie viel er essen möchte, und Sie kümmern sich um die Menüs und Mahlzeiten.
2. Lösung des Problems von Kindern, die nicht essen wollen
Ihn mit einem Eis zu belohnen, seit er sein Essen vom Teller beendet hat, wird nur eine negative Verbindung mit dem Essen entwickeln. Anstatt eine Erkrankung aufzustellen, können Sie nahrhaftere Desserts zusammen mit Eis anbieten, um gesunde Essgewohnheiten in Ihrem Kleinkind zu fördern. Legen Sie mindestens eines seiner Lieblingsspeisen auf den Teller und beschränken Sie die Diskussion über seine Essgewohnheiten. Sie können den Esstisch einfach abräumen, wenn die Essenszeit vorbei ist. Es ist absolut in Ordnung, wenn er sein Essen nicht beendet. Er kann auch nach dem Essen essen. Seien Sie ein gutes Vorbild und lassen Sie ihn sehen, wie Sie Ihre Mahlzeiten genießen. Wenn er das sieht, wird er mehr daran interessiert sein Essen zu genießen.
3. Wissen Sie, ob er genug isst
Denken Sie daran, dass er selbst entscheidet, was er essen soll. Wenn Sie sich für ihn entscheiden, wird er nicht verstehen, wann er Hunger hat und wann er mit dem Essen fertig ist. Dies kann zu Problemen wie Übergewicht oder Überessen in späteren Lebensphasen führen. Kinder sind erstaunlich in der Selbstregulierung. Sie essen möglicherweise nicht einen Tag und viel am nächsten Tag.
Wir hoffen, dass die hier aufgeführten Richtlinien Ihnen helfen werden, lebensmittelbedingte Wutanfälle in Ihrem Kind zu beheben, und Sie auch dabei unterstützen, sich mit Ihrem Kleinen über die Essenszeiten zu verbünden. Sich kümmern!