Badezimmer-Sänger: Singen Sie Ihre Gesundheitsweh!
- 5 gesundheitliche Vorteile des Singens im Badezimmer
- 1. Es ist fast so gesund wie Yoga
- 2. Crooning könnte Ihnen helfen, lange zu leben
- 3. Es hilft dir, Schmerzen besser zu ertragen
- 4. Singen Sie oft, um stressfrei zu bleiben
- 5. Singen stärkt das Selbstbewusstsein
Hast du noch nie vor Leuten gesungen, aus Angst, wie du klingen wirst? Nun, überlassen Sie das professionellen Sängern mit Musikkenntnissen. Sie können ein Star sein, indem Sie zumindest im Badezimmer singen und die enormen gesundheitlichen Vorteile nutzen, die sich daraus ergeben.
Es spielt keine Rolle, zumindest in der Dusche, ob Sie ein talentierter Sänger sind oder nicht. Wenn Sie sprechen können, können Sie auch singen, Punkt! Singen in der Dusche kann Ihnen gut tun.
5 gesundheitliche Vorteile des Singens im Badezimmer
1. Es ist fast so gesund wie Yoga
Wenn Sie singen, gehen Sie auf natürliche Weise in einen kontrollierten, tiefen Atemmodus über, ähnlich wie beim Yoga. Sie atmen aus, während Sie eine Melodie summen oder ausklopfen, und atmen dazwischen ein, was zu einem rhythmischen Atemmuster führt. Singen ist nicht nur Yoga, es ist eine Art aerobe Aktivität, da es Ihre Lungen wirkt, mehr Sauerstoff in das Blut pumpt, die Bauchmuskulatur und die Intercostalmuskeln, die mit der Atmung verbunden sind. Also, meine Damen, wenn Sie das nächste Mal zu faul sind, um einen abwärts gerichteten Hund als Asana zu singen, singen Sie in der Dusche!
2. Crooning könnte Ihnen helfen, lange zu leben
Singen hilft Ihrem Geist zu schweben und entspannt Sie nach einem anstrengenden Tag. Aber wussten Sie, dass es Ihnen helfen könnte, länger zu leben? Das Singen verbessert die Herzfunktion und reduziert das Risiko von Herzerkrankungen erheblich. Es hilft auch bei der Produktion von Proteinen des Immunsystems im Speichel. Beginnen Sie Ihren Tag mit dem Singen in der Dusche oder nehmen Sie sich Zeit, um zu duschen, bevor Sie nachts den Sack schlagen.
3. Es hilft dir, Schmerzen besser zu ertragen
Das Singen ist definitiv nicht das Erste, was Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie Schmerzen haben. Aber obwohl niemand behauptet, dass er Sie vollständig von Schmerzen befreien wird, hilft er dabei, Ihren Geist und Ihre Energie von ihm abzulenken. Es hilft, eine Flut von Wohlfühl-Chemikalien, die Endorphine genannt werden, im Gehirn freizusetzen. Die musikalischen Schwingungen von Liedern wirken bekanntermaßen sehr beruhigend auf den Körper. Wenn das nächste Mal etwas schmerzt, versuchen Sie, Ihr Lieblingslied unter einer heißen Dusche zu summen.
4. Singen Sie oft, um stressfrei zu bleiben
Singen im Badezimmer reduziert Stress. Es setzt das Hormon Oxytocin frei, das Gefühle von Depression, Einsamkeit und Angst lindert. Wenn Sie einen harten Tag haben, gehen Sie in die Dusche und singen Sie, um Ihre Sorgen abzuwaschen. Es könnte eine Ballade, eine Popnummer oder ein Rocksong sein; Was auch immer es ist, Sie fühlen sich besser und weniger besorgt darüber, was Sie überhaupt gestresst hat.
5. Singen stärkt das Selbstbewusstsein
Das Badezimmer-Singen lenkt Ihren Geist nicht nur von negativen Gedanken ab, sondern gibt Ihnen auch die Möglichkeit, ohne Hemmungen selbst zu sein. Unter den vielen emotionalen Vorteilen des Singens stehen gesteigertes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, verbesserte Konzentration und Gedächtnis ganz oben auf der Liste. Es spielt keine Rolle, ob Sie nicht mit einer Stimme begabt sind. Beim Singen im Badezimmer können Sie sich wie Sie fühlen!
Mamas, scheuen Sie sich nicht, Badesänger zu sein. Erhöhen Sie Ihre Stimme in der Dusche, ohne Angst zu haben, beurteilt zu werden und brummen Sie zu einem viel gesünderen und glücklicheren Leben. Schnappen Sie sich diese Shampooflasche und seien Sie ein Rockstar oder singen Sie Ihrem Lieblingsliebeslied vor einem unsichtbaren Publikum. Sie werden es lieben, wie stressfrei Sie sich fühlen.