Die besten festen Lebensmittel für Babys
In den ersten Lebensmonaten Ihres Babys ist es einfach zu wissen, welche Nahrung für das Baby am besten geeignet ist - es ist Muttermilch oder Milchnahrung. Wenn Babys älter werden, wird die Babynahrung jedoch erweitert. Welche festen Lebensmittel sollten in einer normalen Babynahrung enthalten sein?
Das Füttern von Babys mit einer Vielzahl von gesunden Nahrungsmitteln ist wichtig. Wissen Sie, welche Arten von Lebensmitteln für Ihr Baby am besten geeignet sind?
Eine Babynahrung braucht Stärke
Ihr Baby braucht Kohlenhydrate für Energie! Brot, Müsli, Reis, Kartoffeln und Nudeln helfen Ihrem Baby dabei, die benötigten Kohlenhydrate zu erhalten. Ihr Baby kann auch B-Vitamine und Ballaststoffe aus stärkehaltigen Nahrungsmitteln erhalten, die für ein gesundes Verdauungssystem von entscheidender Bedeutung sind.
Fütterung von Babymilchprodukten
Milchprodukte sind wichtig für das Wachstum von Babys. Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt enthalten die Vitamine D und A sowie Kalzium, die Ihrem Baby helfen können, starke Zähne und Knochen zu entwickeln sowie Krankheiten und Infektionen zu bekämpfen. Es ist wichtig, Vollfett-Versionen von Milchprodukten zu verwenden, da das Fett für Wachstum und Entwicklung benötigt wird. Darüber hinaus enthalten fettarme Versionen nicht genügend Vitamine A und D, so dass sie vermieden werden sollten.
Nahrung für Babys sollte Proteine enthalten
Eiweißquellen wie rotes Fleisch, Eier, Fisch, Hühnchen und Bohnen eignen sich hervorragend für Ihr Baby. Protein ist für wachsende Kinder von entscheidender Bedeutung, da es für das Muskelwachstum benötigt wird. Das Fett in einigen Proteinquellen ist auch hervorragend für die Entwicklung und das Wachstum des Gehirns geeignet, und Mineralien wie Zink und Eisen sind ebenfalls für einen wachsenden Körper erforderlich.
Eine Babynahrung braucht Obst und Gemüse
Obst und Gemüse sind ausgezeichnete Quellen für Vitamine und Ballaststoffe. Grünes Blattgemüse wie Spinat und einige Salatsorten liefern Eisen, Vitamin C und Folsäure, während Gelb- und Orangengemüse Beta-Carotin enthalten, eine Form von Vitamin A. Beeren und Zitrusfrüchte enthalten auch Vitamin C.
Was sollten Sie beim Stillen von Babys vermeiden?
Ab und zu ein Genuss ist in Ordnung, aber Kuchen, Kekse und andere zuckerhaltige Lebensmittel sollten nur gelegentlich Bestandteil der Ernährung Ihres Babys sein. Außerdem sollte Honig im ersten Jahr vollständig vermieden werden, da das Risiko besteht, dass er durch Clostridium-Bakterien kontaminiert wird, die Botulismus bei Säuglingen verursachen können. Die Symptome können Muskelschwäche verursachen, die durch schlechtes Saugen, schwaches Weinen, Verstopfung und verminderten Muskeltonus nachgewiesen werden kann.