Nach der Schwangerschaft schlaffe Brust: Wie kann man das verhindern?

Inhalt:

• Was ist Brust-Ptosis oder Brustverstümmelung?
• Ist das Absacken der Brust unvermeidlich?
• Wie kann man das Absacken nach der Schwangerschaft verhindern?
• Hat das Stillen Ihre Brust durchgesackt?

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In diesem Artikel

• Was ist Brust-Ptosis oder Brustverstümmelung?
• Ist das Absacken der Brust unvermeidlich?
• Wie kann man das Absacken nach der Schwangerschaft verhindern?
• Hat das Stillen Ihre Brust durchgesackt?

Die Schwangerschaft ist eine schöne Zeit, und wir freuen uns auf die Geburt unseres Babys mit Aufregung, die sich jeden Monat erhöht. Aber eine Schwangerschaft, wie sie in Indien sagen, ist einer zweiten Geburt einer Mutter ähnlich. Eines der erstaunlichsten Symptome, dass Sie schwanger sind, sind die Veränderungen Ihrer Brüste. Innerhalb weniger Wochen nach der Empfängnis werden die meisten werdenden Mütter bemerken, dass ihre Brüste beträchtlich größer und zarter werden. Der Warzenhof und die Brustwarzen werden ebenfalls größer und beginnen sich zu verdunkeln.

Die Veränderungen der Brüste während der Schwangerschaft sind auf die großen Mengen an Östrogen und Progesteron zurückzuführen, die im Körper produziert werden.

Diese Hormone helfen tatsächlich, die Drüsen in Ihrer Brust zu vergrößern und sich zu verzweigen. Dies ist die Vorbereitung der Natur für die Milchproduktion und das Stillen des Babys. Während dieser Zeit werden Sie neben Ihren Brüsten auch bläuliche Blutgefäße bemerken. Dies geschieht, weil die Blutversorgung während der Schwangerschaft signifikant ansteigt.

Jede Frau hätte gerne scharfe, feste und schöne Brüste, aber herunterhängende Brüste können nach der Entbindung ein Teil des Lebens einer Frau werden. Wissenschaftler sagen, dass das Wissen um die Ursache den halben Kampf gewinnt. Informieren Sie sich also über die Gründe für schlaffe Brüste nach der Schwangerschaft und verhindern Sie, dass Ihre Brüste mit den in diesem Artikel gegebenen Tipps durchhängen.

Was ist Brust-Ptosis oder Brustverstümmelung?

Eines der häufigsten Probleme nach der Schwangerschaft kann das Absacken der Brust / Ptosis sein. Das Absacken der Brust oder Ptosis kann aufgrund von Alterung, Schwangerschaft, Geburt oder extremem Gewichtsverlust auftreten. Sie kann sich in unterschiedlichem Ausmaß bei Frauen manifestieren, wird jedoch bei den meisten Frauen nach der Schwangerschaft in gewissem Maße beobachtet. Die Bänder, die Ihre Brüste stützen, erfahren während der Schwangerschaft eine Dehnung, und dies kann schließlich zum Absenken führen.

Ist das Absacken der Brust unvermeidlich?

Wenn unser Körper altert, verliert er an Elastizität. Daher kann ein gewisser Durchhang unvermeidlich sein, auch wenn Sie noch nie schwanger waren. Während der Schwangerschaft dehnt sich unsere Brust aus und wird voll und schwer. Dies kann dazu führen, dass die Brüste nach jeder folgenden Schwangerschaft durchhängen. Der häufigste Grund für schlaffe Brüste nach der Schwangerschaft ist die hormonelle Veränderung.

Natürlich gibt es auch andere Faktoren, die die Ptosis mehr als nur die Schwangerschaft erhöhen können. Einige Faktoren, die das Absacken beschleunigen können, sind Rauchen, Alterung, zu schnelles Abnehmen, Übergewicht, Lebensstil, Bewegungsmangel usw. Schlaffe Brüste können auch genetisch bedingt sein.

Es gibt einige Dinge, die Sie vor, während und nach der Schwangerschaft tun können, um die Elastizität Ihrer Brüste zu erhalten. Lesen Sie weiter, um Tipps und Tricks zu erhalten, die Ihnen dabei helfen, so großartig auszusehen, wie Sie es schon immer waren.

Wie kann man das Absacken nach der Schwangerschaft verhindern?

Wie kann man also verhindern, dass die Brüste nach der Schwangerschaft schlaff werden? Hier sind einige Hinweise, die Sie beachten sollten, um zu verhindern, dass Ihre Brüste nach der Schwangerschaft hängen bleiben:

1. Ihr BH muss Ihre Brüste sowie die Region um die Brüste gut unterstützen.
2. Bleib innen und außen mit Feuchtigkeit versorgt. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Halten Sie sich von Limonaden und Kaffee fern, da diese Ihre Haut austrocknen können. Dies macht es anfälliger für das Durchhängen. Achten Sie darauf, Ihre Haut täglich mit einer guten Feuchtigkeitscreme zu befeuchten.
3. Eine gesunde Ernährung ist vor, während und nach der Schwangerschaft sehr wichtig. Stellen Sie sicher, dass Sie wann immer möglich gesunde und biologische Lebensmittel essen. Vermeiden Sie Diäten vor der Schwangerschaft, da die On-Off-Diät dafür bekannt ist, Ihre Ernährung zu stehlen, was letztendlich zu verminderter Elastizität und schlaffen Brüsten führt.
4. Seien Sie nach der Schwangerschaft nicht in Eile, um abzunehmen, da dies auch das Absacken beschleunigt.
5. Sie können auch eine Maske mit Ei, Aloe Vera und Honig auftragen, die Ihre Brüste hydriert und festigt.
6. Regelmäßige Bewegung ist für feste Brüste und zur Verhinderung des Absackens unerlässlich. Die Übung für schlaffe Brust Sie können dies jederzeit tun, auch während der Schwangerschaft, solange Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie mit dem Eingriff beginnen. Um effektiv zu sein, müssen Sie jeden Tag mindestens 20 Wiederholungen durchführen.

• Armstreckung - Strecken Sie die Arme so weit über Ihren Kopf, dass Sie sich bequem anfühlen und Ihre Handflächen verbinden. Dehnen Sie sich so weit wie möglich und halten Sie diese Haltung 20 Sekunden lang aufrecht. Senken Sie dann die Arme.
• Wall Pushups - Platzieren Sie Ihre Arme in Schulterhöhe an einer beliebigen Wand. Halten Sie Ihre Beine bequem und auf Armlänge von der Wand entfernt. Jetzt mache 10 Liegestütze (genau wie bei Liegestützen).
• Brustpresse - Sie benötigen Kurzhanteln (oder Sie nehmen sogar einen Liter Wasserflaschen mit Wasser). Legen Sie sich auf einer flachen Oberfläche auf den Rücken und halten Sie in jeder Hand eine Hantel oder Flasche. Nun strecken Sie Ihre Hände gerade, halten Sie diese Position für 10 und bringen Sie Ihre Arme in Richtung Brust, bis sie sich fast berühren. Halten Sie diese Position bis zum Zählen von 10 fest. Wiederholen Sie diese Übung mindestens 20 Mal pro Tag.

Hat das Stillen Ihre Brust durchgesackt?

Unabhängig davon, ob Sie Ihr Baby stillen oder nicht, Schwangerschaftshormone haben Ihre Brust bereits gestreckt. Laut Aesthetic Surgery Journal hat die Forschung tatsächlich gezeigt, dass das Stillen überhaupt kein Risikofaktor für schlaffe Brüste nach der Schwangerschaft ist. Wenn Sie Ihr Baby stillen, schrumpfen die Brüste automatisch. Andernfalls bleiben sie unangetastet, wenn Sie überhaupt nicht stillen. Den Forschern zufolge ist die Schwangerschaft selbst - aufgrund hormoneller Veränderungen - die Hauptursache dafür, dass die Brüste hängen bleiben und nicht gestillt werden.

SCHLUSSFOLGERUNG - Es ist normal, nach der Schwangerschaft schlaffe Brüste zu erleben. Die effektivste Antwort darauf, wie man nach der Schwangerschaft schlaffe Brüste vermeiden kann, ist ein gesunder Lebensstil. Die richtige Ernährung, Bewegung und Hautpflege tragen dazu bei, dass Ihre Brüste pert und schön bleiben.