Promi-Geheimnisse zu einem flachen Bauch

Inhalt:

• Prominente Geheimnisse für einen flachen Bauch enthüllt!
• 1.Locken Sie sich für Curl-ups auf!
• 2. Lass den Fizz fallen
• 3. Essen Sie richtig - es ist ein Kinderspiel!
• 4. In ein Korsett drücken
• 5. Sei dir bewusst

Wenn Sie sehen, wie Prominente ihre schönen Körper strotzen, wie können Sie dann nicht versucht sein, den gleichen Millionen-Dollar-Look zu erzielen? Aber es ist nicht einfach, eine Sanduhrfigur zu bekommen. Glücklicherweise zeigen Ihnen diese Promi-Tipps, wie Sie einen flachen Bauch bekommen können, wie Sie mit den Dingen umgehen.

Gehen Sie gaga über die flachen Bauchmuskeln von Bollywood und Hollywood? Spüren Sie manchmal, dass sich das grünäugige Monster aufwirbelt? Nun, sehnen Sie sich nicht einfach nach einem flachen Bauch. Kapiert! Dank Tipps von Prominenten können auch Sie einen engen und sexy Bauch haben.

Prominente Geheimnisse für einen flachen Bauch enthüllt!

1.Locken Sie sich für Curl-ups auf!

Sie lieben es, wie es Deepika Padukone gelingt, alles mit elan zu schaffen? Das Geheimnis ihres flachen Bauches ist zweifach: Sit-Ups und Curl-Ups! So können Sie diese Bauchmuskeln trainieren:

• Legen Sie sich flach auf den Rücken
• Legen Sie die Hände mit den Handflächen nach unten unter den unteren Rücken
• Heben Sie Ihren Kopf und Ihre Schultern an, während Sie die Knie beugen.
• Verwenden Sie Ihre Bauchmuskeln und nicht Ihren Rücken, um sich hochzuziehen
• Tun Sie dies jeden Tag fünf Minuten lang

2. Lass den Fizz fallen

Wissen Sie, was das stilvolle Sonam Kapoor für Fitness trinkt? Kokoswasser, Buttermilch und Gurkensaft! Wenn Sie einen flachen Bauch bekommen möchten, sagen Sie Nein zu kohlensäurehaltigen Getränken. Entscheiden Sie sich für Wasser und frisch gepressten Saft, der Ihren Körper entgiftet. Luftgetränke enthalten einen künstlichen Süßstoff, der als Sorbit bezeichnet wird nicht in der Lage zu verdauen. Als Ergebnis erscheint es als Restgewicht an Bauch und Hüften. Nicht was du willst!

3. Essen Sie richtig - es ist ein Kinderspiel!

Einer der besten Promi-Tipps, um einen flachen Bauch zu bekommen, ist etwas, das wir kennen, aber oftmals zu glauben: Richtig essen und gut abschneiden! Dies ist ein Geheimnis, das die heiße Katrina Kaif schwört: Sie isst mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend . Auch Sie müssen Ihren Konsum von kalorienreichen Lebensmitteln wie Zucker, Butter und Öl abschwächen. Wenn Sie oft gashaltig werden, begrenzen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln wie Bohnen, Sprossen, Brokkoli, Rosinen, Bananen, Kartoffeln und Linsen. Selbst beim Fressen von Früchten, Versuchen Sie, sich für einen niedrigen Zuckergehalt wie Beeren und Pflaumen zu entscheiden. Schließen Sie Eier und Kürbiskerne in Ihre tägliche Ernährung ein, um den Stress zu regulieren.

4. In ein Korsett drücken

Ja, aber nicht, weil Korsetts für Sie gut sind; Sie werden Sie eher daran erinnern, Ihre Essgewohnheiten im Auge zu behalten. Bewundern Sie die Reise des talentierten Parineeti Chopra von mollig bis plüschig? Ihr Geheimnis ist, dass schlecht sitzende Kleidung die Motivation ist, Fett zu verlieren! Wenn Sie sich in etwas eng zusammenpressen, werden Sie nicht in der Lage sein, sich häufiger zu stopfen und kleinere Portionen an Nahrung zu sich zu nehmen, was Ihren Stoffwechsel anregt und Ihre Kalorien schneller verbrennt. Wenn Sie Korsetts nicht mögen, versuchen Sie es mit einem Oberkörper-Slip Ganzkörper-Shapewear.

5. Sei dir bewusst

Wenn Sie alles richtig gemacht haben und der straffe Bauch immer noch schwer zu erreichen ist, überprüfen Sie Ihre Gesundheit und Ihren Lebensstil. Es könnte ein bakterielles Ungleichgewicht in Ihrem System auftreten. Möglicherweise sind Antibabypillen schuld oder Sie trinken zu viel Alkohol. Wenn Sie sich Ihrer selbst bewusst werden, können Sie feststellen, warum Sie keinen flachen Bauch bekommen. Wenn Sie richtig essen und trinken, trainieren Sie fleißig Ihre Bauchmuskeln. Prominente auf der ganzen Welt empfehlen eine Kombination verschiedener Übungen wie Pilates, Schwimmen und Tanzen, um Gewicht zu verlieren. Nun, da Sie ihre Geheimnisse kennen, holen Sie sich den Bauch!