Verstopfung nach der Geburt: Gründe und Behandlung

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist die Ursache einer Verstopfung nach der Geburt?
  • Tut es weh, wenn Sie kacken?
  • Wie Verstopfung behandeln?
  • Schritte, die Sie folgen können, um zum Klo zu gelangen
  • Übungen, die helfen können, Verstopfung nach der Geburt zu erleichtern
  • Abführmittel gegen Verstopfung
  • Wie lange dauert eine Verstopfung nach der Schwangerschaft?
  • Wann ist ein Grund zur Sorge?

Verstopfung ist die Verhärtung des Stuhls, wenn der Darm überschüssiges Wasser aus dem Stuhl entfernt. Eine Studie hat gezeigt, dass schwangere Frauen, die älter als 35 Jahre sind und einen hohen BMI haben, wahrscheinlich an Verstopfung leiden.

Was ist die Ursache einer Verstopfung nach der Geburt?

  • Kaiserschnitt: Die während der Operation verwendeten Anästhetika verlangsamen das Verdauungssystem und führen zu Stuhlgang mit niedrigem Wassergehalt.
  • Eisenpräparate : Die meisten Frauen sind nach der Entbindung wegen Blutverlust anämisch. Daher werden ihnen Eisenpräparate verabreicht, um den Eisengehalt in ihrem Körper zu verbessern. Leider ernährt Eisen die pathogenen Bakterien im Darm und führt zu Verstopfung.
  • Unterstützte Lieferung: Bei schwierigen Lieferungen kann die Verwendung von Instrumenten wie Forceps oder Ventouse die Analregion übermäßig stark belasten, was zu Verstopfung führen kann.
  • Medikamente: Starke Medikamente wie Morphin, Vicodin und Percocet können auch das Verdauungssystem verlangsamen.
  • Hormone: Das Vorhandensein von Hormonen wie Progesteron während der Schwangerschaft verlangsamt auch die Verdauung und kann dazu führen, dass Sie sich verstopft fühlen.
  • Dehydratisierung: Ein zu geringer Wassergehalt im Stuhl führt zu Verstopfung.
  • Low Fibre Diet: Ballaststoffe werden für den reibungslosen Stuhlgang im menschlichen Körper benötigt. Jedes Fehlen desselben kann zu einem schleppenden Verdauungssystem führen.
  • Pränatale Vitamine: Stillende Frauen konsumieren häufig Multivitamine, um ihre Nahrungsaufnahme zu verbessern. Leider enthalten viele von ihnen Eisen, was Verstopfung verursachen kann.
  • Hämorrhoiden: Viele Frauen entwickeln nach einer vaginalen Entbindung Hämorrhoiden, die schmerzhaft sind.
  • Angst: Viele Frauen leiden unter Angstzuständen, die den Stuhlgang verlangsamen können.

Tut es weh, wenn Sie kacken?

Es ist wahrscheinlich zu verletzen, wenn Sie Hämorrhoiden haben oder Analfissuren haben. Analfissuren heilen jedoch innerhalb weniger Wochen ab und die Hämorrhoiden werden in den folgenden Monaten schrumpfen.

Wie Verstopfung behandeln?

Verstopfung ist ein häufiges Problem, das sich leicht zu Hause lösen lässt. Hier sind ein paar übliche Mittel:

Hausmittel:

Verstopfung nach der Entbindung ist kein ernsthafter medizinischer Notfall und kann häufig durch die folgenden Hausmittel behandelt werden:

  • Fruchtsäfte: Laut Studien weisen bestimmte Früchte wie Äpfel und Birnen eine Substanz auf, die Sorbit genannt wird und die Verstopfung lindert.
  • Trinkwasser: Das Trinken ausreichender Wassermengen kann dazu beitragen, die Trockenheit des Stuhls zu reduzieren und ein Aushärten zu verhindern.
  • Haferflocken essen: Als unlösliche Ballaststoffe hilft Haferflocken, das Darmtempo zu beschleunigen.
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  • Massagen: Massagen sind eine nicht-invasive Methode, um Verstopfung zu lindern. Das Massieren verschiedener Bereiche des Dickdarms kann dazu beitragen, die Wände zu verstärken und gleichzeitig den Hocker zu lockern.
  • Natürliche Abführmittel: Abführmittel sind dafür bekannt, Stuhlgang zu induzieren. Man kann natürliche Abführmittel wie Backpflaumen, Leinsamen und Kokosnusswasser verwenden.
  • Milde Übungen: Eine weitere nicht-invasive Technik, ein 30-minütiger Spaziergang, kann den Verdauungsprozess beschleunigen.
  • Probiotika: Probiotika sind zwar nicht ausreichend erforscht, helfen jedoch beim Stuhlgang und machen den Stuhl weich.
  • Ingwertee : Ein milder Abführmittel-Ingwer-Tee hilft auch, den Appetit und die Verdauung zu fördern. Dies muss jedoch vermieden werden, wenn sie Diabetiker sind, da dies die Resorption des Diabetikers beeinflussen kann.
  • Zitronenwasser: Der hohe Säuregehalt hilft, das Verdauungssystem zu beschleunigen, wodurch Verstopfung gelindert wird.

Schritte, die Sie folgen können, um zum Klo zu gelangen

Wenn Sie an Verstopfung leiden, können Sie die folgenden Schritte ausführen:

  • Schritt 1: Sie können einen kurzen Spaziergang machen, um Ihre Eingeweide in Bewegung zu setzen.
  • Schritt 2: Sie können versuchen, eine Tasse Kaffee zu trinken, da dies als natürliches Abführmittel wirkt
  • Schritt 3: Warten Sie auf den richtigen Moment und zwingen Sie sich nicht, zu gehen
  • Schritt 4: Gehen Sie am besten zu einer indischen Toilette, wenn die Zeit kommt. Wenn Sie eine westliche Toilette benutzen, legen Sie einen Hocker unter Ihre Füße, um sie auf eine Höhe über Ihren Hüften zu heben.
  • Schritt 5: Statt übermäßiger Anstrengung, die Tränen im After verursachen kann, atmen Sie tief durch, indem Sie sicherstellen, dass sich Ihr Becken zusammenzieht.
  • Schritt 6: Entspannen Sie Ihre Muskeln des Schließmuskels, wenn Sie fühlen, dass der Stuhl für ein zufriedenstellendes Erlebnis herauskommt.

Übungen, die helfen können, Verstopfung nach der Geburt zu erleichtern

  • Gehen: Ein einfacher Spaziergang von nur 30 Minuten pro Tag kann Verstopfung verhindern.
  • Katzen- und Kuhpose: Dies ist eine Yoga-Übung, die Ihre Bauchmuskeln unterstützt. Du fängst an, indem du deine Hände und Knie zu Boden legst. Wölben Sie Ihren Rücken so nach unten, dass sich Ihr Magen näher zum Boden bewegt. Dies ist die Kuhhaltung. Nun beugen Sie Ihren Rücken nach oben und bewegen Sie gleichzeitig den Kopf und die Hüften zum Boden. Dies wird als Katzenhaltung bezeichnet. Dies ist fünfmal zu wiederholen.
  • Windentlastungshaltung: Dies hilft bei der Lösung von Flatulenz, die im Darm eingeschlossen ist. Legen Sie sich flach auf den Boden mit dem Rücken zum Boden und umarmen Sie Ihr rechtes Bein so, dass Ihr Oberschenkel Ihren Brustkorb berührt. Halten Sie die Pose 90 Sekunden lang und wechseln Sie zum linken Bein.
  • Erweiterte Welpenpose: Diese Übung hilft, die Bauchmuskulatur zu strecken, wodurch Krämpfe reduziert werden. Beginnen Sie damit, Hände und Knie auf den Boden zu legen. Dann strecken Sie sanft die Arme nach vorne und senken gleichzeitig Kopf und Brust in Richtung Boden.
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  • Triangle Pose (Dreieckspose): Durch das Verdrehen dieser Übung werden die Verdauungssäfte aktiviert und der Stuhlgang unterstützt. Strecken Sie die Beine etwa drei Meter auseinander, sodass Ihre Füße und Hüften die Ecken eines Dreiecks bilden. Verwenden Sie Ihre rechte Hand, um Ihren rechten Knöchel zu fassen, während Sie gleichzeitig Ihre linke Hand an die Decke heben. Nachdem Sie diese Position 30 Sekunden lang gehalten haben, wechseln Sie die Seiten.
  • Vorwärtsbeugen: Dies drückt auf den Bauch und hilft, den Stuhlgang zu beginnen. Stellen Sie sich mit Ihrem Gesicht in der 12-Uhr-Position aufrecht hin und heben Sie Ihre Hände senkrecht zum Boden. Bewegen Sie Ihre Hände allmählich nach unten in Richtung Ihres Gesichtes, bis es Ihre Schultern erreicht. Bewegen Sie dann Ihren gesamten Torso mit Ihren Händen nach unten, bis Ihre Hände den Boden erreichen und Ihr Kopf die Höhe Ihrer Knie erreicht. {title}

Abführmittel gegen Verstopfung

Da Sie wahrscheinlich unter Medikamenten stehen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie die Gegenabführmittel übernehmen. Als Alternative können Sie natürliche Abführmittel wie Rizinusöl oder Kokosöl ausprobieren.

Wie lange dauert eine Verstopfung nach der Schwangerschaft?

Verstopfung nach Kaiserschnitt oder vaginale Entbindung ist sehr häufig, aber keine ernsthafte Erkrankung, da sie im Idealfall innerhalb weniger Tage geheilt werden kann.

Wann ist ein Grund zur Sorge?

Bei Blutungen oder Verstopfung, die länger als drei Wochen andauern, kann es erforderlich sein, zum Arzt zu gehen.

Es ist wichtig zu wissen, dass Verstopfung nach dem Kaiserschnitt, obwohl dies ein häufiges Problem ist, durch Änderungen der Ernährung und des Lebensstils gelindert werden kann. Stellen Sie sicher, dass Sie über die Zufuhr von Ballaststoffen und Flüssigkeiten informiert sind, um die Beschwerden zu lindern.

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