Konsum von Durianfrüchten in der Schwangerschaft

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In diesem Artikel

  • Was ist Durianfrucht?
  • Ist das Essen von Durian während der Schwangerschaft sicher?
  • Gesundheitliche Vorteile von Durianfrüchten in der Schwangerschaft
  • Warum besteht weniger Konsum von Durian für schwangere Frauen?
  • Wer sollte Durianfrüchte vermeiden, wenn sie schwanger sind?

Von schwangeren Müttern wird erwartet, dass sie zu jeder Zeit sorgfältig auf ihre Nahrungsaufnahme achten. Manchmal werden Mütter von häufigen Übelkeiten geplagt, während sie in anderen Fällen von Heißhungerattacken zum Opfer fallen. Durian ist eine solche Frucht, die viele Mütter erwarten, in die sie sich graben wollen. Magst du auch Durian? Sind Sie sich nicht sicher, ob es während der Schwangerschaft sicher ist oder nicht?

Was ist Durianfrucht?

Durianfrucht ist eine tropische Frucht, die reichlich in Südostasien vorkommt. Diese exotische Frucht ist groß und hat eine Schale, die mit Stacheln bedeckt ist. Im Gegensatz dazu ist das weiche und zarte Fleisch saftig zu essen. Es zeichnet sich durch einen starken Geruch aus, den nicht viele vertragen können. Es wird interessanterweise als "König der Früchte" verehrt. Während einige schwangere Frauen Durian wegen ihrer saftigen Köstlichkeit lieben, sind andere von ihrem stechenden Geruch empört.

Ist das Essen von Durian während der Schwangerschaft sicher?

Da Durian eine sehr nahrhafte Frucht ist, wurde immer viel darüber spekuliert, ob sie während der Schwangerschaft konsumiert werden kann. In einigen asiatischen Ländern ist Durian für schwangere Frauen ein Tabu, da angenommen wird, dass es Wärme im Körper erzeugt und daher das ungeborene Kind beeinträchtigen kann. Es gibt jedoch keine derartigen wissenschaftlichen Beweise, die darauf schließen lassen.

Können schwangere Frauen also Durian essen? Ja! Durians können für werdende Mütter von Vorteil sein, da sie Vitamine und Mineralstoffe sowie Organoschwefel und Tryptophan enthalten, die antioxidative Wirkungen haben. Seine antibakteriellen, antimykotischen und antimikrobiellen Eigenschaften machen es zu einer sicheren Wahl für Frauen während der Schwangerschaft. Sie müssen jedoch vorsichtig sein, da ein übermäßiger Genuss von Durian auch schädliche Auswirkungen haben kann. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Durian konsumieren, insbesondere wenn Sie es zum ersten Mal essen.

Gesundheitliche Vorteile von Durianfrüchten in der Schwangerschaft

Die Durian-Frucht enthält viele Nährstoffe, die für unseren Körper unerlässlich sind. Es hat antimikrobielle, antibakterielle und antimykotische Eigenschaften und kann sich daher für schwangere Frauen als vorteilhaft erweisen. Hier ist eine Liste der gesundheitlichen Vorteile von Durian während der Schwangerschaft:

1. Reich an Ballaststoffen

Viele schwangere Frauen leiden oft unter Verstopfung aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper. Durian wirkt als natürliches Abführmittel und hilft bei der Entfernung schädlicher Chemikalien aus dem Darm. Es hält auch die Schleimhaut geschützt, da der Fasergehalt die Expositionszeit für Toxine reduziert.

2. Gute Quelle für Folsäure

Durian ist reich an Folsäure und kann Geburtsfehler bei Neugeborenen verhindern. Sie können 9% des Tagesbedarfs an Folsäure aus 100 g Durian gewinnen.

3. Reich an Vitamin B

Durian ist reich an Vitaminen wie Riboflavin, Niacin und Thiamin. Es ist vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit schwangerer Frauen.

4. Reich an Antioxidantien

Durian enthält Zink, Tryptophan und Organoschwefel, die antioxidative Wirkungen haben. Sie schützen die Mutter und den Fötus vor dem Angriff von Schadstoffen und freien Radikalen.

5. reich an Vitamin C

Vitamin C hilft nicht nur dem Immunsystem, es hilft auch der werdenden Mutter und dem ungeborenen Fötus bei der Aufnahme von Kalzium und Eisen.

6. Mit Mineralien verpackt

Durian ist reich an Mineralien wie Eisen, Kupfer, Mangan und Magnesium, weshalb es besonders für schwangere Frauen von Vorteil ist, die eine erhöhte Blutversorgung für das Wachstum des Fötus benötigen.

7. Frei von gesättigten Fetten

Durianfrucht hat kein Cholesterin oder gesättigte Fette. Es hat einen niedrigen Salzgehalt, der wiederum hilft, den Blutdruck während der Schwangerschaft zu regulieren.

8. Verhindert Säuren

Es kann helfen, Säure zu verhindern, da es eine Antacida-Wirkung hat.

9. Kämpft gegen Depressionen

Es kann auch bei der Bekämpfung von Depressionen während der Schwangerschaft und auch nach der Entbindung helfen.

Warum besteht weniger Konsum von Durian für schwangere Frauen?

Obwohl Durian mit Nährstoffen beladen ist, ist es auch ein stark glykämisches Lebensmittel, das große Mengen Zucker und Kohlenhydrate enthält. Zwei mittelgroße Samen einer Durianfrucht ergeben 60 Kalorien. So kann das Überessen von Durian zu plötzlichen Blutzuckerspitzen führen und das Gewicht des Fetus erhöhen. Dies würde sich als Hindernis für eine natürliche Lieferung erweisen. Es kann auch eine Hauptursache für Fettleibigkeit bei Kindern sein.

Wer sollte Durianfrüchte vermeiden, wenn sie schwanger sind?

Der hohe Zucker- und Kohlenhydratgehalt in Durian kann sich für einige werdende Mütter als schädlich erweisen. Durianfrüchte werden am besten vermieden durch:

  • Schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes
  • Schwangere mit einer Schwangerschaftsdiabetes in der Vorgeschichte
  • Schwangere Frauen mit Diabetes in der Familie
  • Schwangere Frauen, die fettleibig sind
  • Schwangere, denen strengstens empfohlen wurde, zusätzlich zu den empfohlenen Gewichtszunahmen abzunehmen
  • Schwangere im dritten Trimester

Wenn Sie sich jetzt fragen, wie Sie Durianfrüchte während der Schwangerschaft essen können, ist Mäßigung der Schlüssel zu einer gesunden Schwangerschaft und einer reibungslosen Entbindung. Es kann auch ratsam sein, vor dem Verzehr Ihren Arzt zu konsultieren.

Zusammenfassend ist festzuhalten, dass die Durianfrucht für schwangere Frauen sicher ist und das allgemeine Wachstum und Wohlbefinden während der Schwangerschaft fördert. Sie können Ihr Verlangen nach Durian befriedigen, aber achten Sie auf die Aufnahme. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, um unnötige Komplikationen zu vermeiden.

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