Umgang mit Albträumen, wenn Sie Kinder haben

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Alpträume können für Menschen jeden Alters furchterregend sein. Aber es kann besonders für junge Kinder schwierig sein, einen Traum vom wirklichen Leben zu unterscheiden. Hier sind einige Tipps zum Umgang mit schlechten Träumen mit Ihren Kleinen:

Einfühlen

Denken Sie an das zurück, wovor Sie als kleines Kind Angst hatten. Vielleicht war es die Dunkelheit, Monster oder Clowns. Diese Befürchtungen mögen sogar bis ins Erwachsenenalter bestanden haben. Wenn Sie ein Kind oder ein Erwachsener sind, ist es normal, dass Ihre Ängste nachts in Ihre Träume einfließen und sie oft zu Albträumen machen. Für Kinder und Erwachsene kann dies das Schlafen unglaublich beängstigend und schwierig machen. Wenn Ihr Kind Alpträume hat, ist es wichtig, dass Sie sich in Ihr Kind einfühlen. Zu verstehen, wie unterschiedlich Angst für Kinder ist, ist der erste Schritt, um Ihrem Kind beim Umgang mit Albträumen zu helfen.

Rede darüber

Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Kind darüber sprechen, was es erschreckt, um zu verstehen, was diese Albträume möglicherweise antreibt. Wenn Ihr kleines Mädchen Albträume hat, befindet sich ein Monster unter ihrem Bett, möglicherweise weil sie Angst vor der Dunkelheit hat (oder einfach nur den Film "Monsters Inc." gesehen hat). Sobald Sie wissen, was Ihr Kind möglicherweise erschreckt, können Sie bewusst Maßnahmen ergreifen, um zukünftige Alpträume zu verhindern. Setzen Sie sich und erklären Sie, dass Monster nicht echt sind. Vielleicht könnt ihr zwei jeden Abend unter dem Bett oder im Schrank nachsehen, um zu zeigen, dass niemand da ist. Wenn Dunkelheit ein Problem ist, versuchen Sie es mit einem Nachtlicht oder lassen Sie die Tür Ihres Kindes aufgehen. Komfort ist der Schlüssel und manchmal ist alles, was Ihr Kind braucht, eine kleine Beruhigung. Es gibt niemanden, der das besser kann als der Elternteil des Kindes.

Verbrauch begrenzen

Obwohl die Gedanken Ihres Kindes einfallsreich sind, entstehen viele Albträume durch erschreckende Unterhaltung. Stellen Sie sicher, dass Ihre Fernsehsendungen durch Kindersicherung geschützt sind, damit Ihr Kind nicht etwas sieht, für das es nicht alt genug ist. Je nach Alter und Persönlichkeit Ihres Kindes sollten Sie sich vor dem Zubettgehen von gruseligen Büchern oder Geschichten fernhalten, da Ihr Kind unmittelbar vor dem Einschlafen darüber nachdenkt. Lesen Sie fröhliche oder lustige Bücher, damit Ihr Kind gut gelaunt einschlafen kann.

Darüber hinaus kann Ihr Kind von einer strengen Schlafenszeit profitieren. Änderungen können Albträume auslösen. Stellen Sie mit Ihrem Kind ein nächtliches Muster auf, um die Konsistenz zu gewährleisten. Diese Praktiken können dabei helfen, seinen Geist zu stabilisieren, um das Einschlafen (und das Einschlafen) zu einem Kinderspiel zu machen.

Sei geduldig

Alpträume sind bei Menschen jeden Alters, insbesondere bei kleinen Kindern, weit verbreitet und normal. Seien Sie geduldig, wenn Sie Ihrem Kind helfen, sie zu überwinden. Treffen Sie bewusste Schritte, um sie zu trösten, und diese schrecklichen Träume werden vorüber sein, bevor Sie es merken. Wenn die Alpträume im Laufe der Zeit anhalten und ein ernstes Problem für das tägliche Leben Ihres Kindes darstellen, sollten Sie einen Arzt oder Psychotherapeuten um Hilfe bitten.