Diät-Kuchen
In diesem Artikel
- Zutaten
- Methode
- Nährwert-Information
Dieser Diätkuchen ist sicherlich anders und lecker. Es ist perfekt für Gewichtbeobachter, da es keine Butter und Zucker enthält. Sogar Diabetiker können es genießen, da es keinen Zuckerzugabe enthält. Also gehen Sie alles aus und verwöhnen Sie Ihre Gaumen ohne Schuldgefühle.
| Dient | VorbereitungszeitKochzeit
| 2 Personen | 15 Minuten30 Minuten
Zutaten
- 1 TL (Teelöffel) Zimt
- 2 Tasse Wasser
- 1/2 Tasse Verkürzung
- 1 1/2 TL Vanilleextrakt
- 1/2 TL Salz
- 1 TL Backpulver
- 1 1/2 TL künstlicher Süßstoff
- 1 Tasse Haferflocken
- 1 geschlagenes Ei
- 1 Tasse Rosinen
- 1 Tasse Mehl
Methode
Schritt 1
Fügen Sie in einer Pfanne Rosinen, Wasser und Zimt hinzu.
Schritt 2
Die Saucenpfanne 15 Minuten bei schwacher Hitze erwärmen.
Schritt 3
Vom Feuer abheben und abkühlen lassen.
Schritt 4
Zu dieser Mischung fügen Sie geschlagenes Ei, Hafer, künstliches Süßungsmittel, Backfett und Vanilleextrakt hinzu.
Schritt 5
In einer separaten Schüssel Mehl, Backpulver, Zimtpulver und Salz sieben.
Schritt 6
Fügen Sie diese trockenen Zutaten zum Teig hinzu und mischen Sie gut.
Schritt 7
Gießen Sie diese Mischung in eine Backform und backen Sie 30-35 Minuten bei 350 Grad F.
Schritt 8
Wenn der Kuchen fertig ist, lassen Sie ihn 10-15 Minuten abkühlen.
Schritt 9
Sofort servieren.
Nährwert-Information
Portionsgröße: 100 g
| Kalorien | 158Kalorien von Fett6
| Gesamtfett | 0 g 0%Gesättigte Fettsäuren0 g 0%
| Trans Fat | 0, 0 gCholesterin0 mg 0%
| Natrium | 197 mg 8%Kalium234 mg 7%
| Gesamtkohlenhydrate | 37, 7 g 13%Ballaststoffe3, 6 g 14%
| Zucker | 14, 8 gEiweiß5, 5 g
| Vitamin A | 9%Vitamin C5%
| Kalzium | 4%Eisen11%
* Basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät
Nährwertangaben sind Schätzwerte und sollten nur als Anhaltspunkt für die Annäherung dienen.