Diät für IVF Erfolg - Lebensmittel zu essen und zu vermeiden

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In diesem Artikel

  • Beste Diät zur Steigerung des IVF-Erfolgs
  • Lebensmittel, die während der IVF-Behandlung zu essen sind
  • Lebensmittel, die während der IVF-Fruchtbarkeit zu vermeiden sind

Wenn Sie versuchen, auf natürliche Weise oder auf alternative Weise schwanger zu werden, ist es wichtig, dass Sie sich gesund ernähren, um sicherzustellen, dass Ihnen keine weiteren Hindernisse im Weg stehen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich eine IVF-Behandlung zuzulegen, entscheiden Sie sich für bestimmte Dinge. IVF ist ein ganz anderes Verfahren für den Körper insgesamt. Damit dieser Prozess funktioniert, gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die Sie konsumieren sollten. Eine bestimmte Diät während der IVF wird normalerweise nicht von einem Arzt empfohlen, aber ein paar Diätänderungen können zu Ihren Gunsten wirken.

Beste Diät zur Steigerung des IVF-Erfolgs

Die Erfolgsquote eines IVF-Verfahrens liegt für die meisten Frauen normalerweise bei 30-40%. Wenn Sie also versuchen, zu begreifen, ist IVF einen Versuch wert. Aber um seine Erfolgsquote zu erhöhen, gibt es einige Nahrungsmittel, die Sie Ihrer Diät hinzufügen können. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Ihrem Körper helfen können, mit dem Eingriff fertig zu werden und besser darauf zu reagieren.

Lebensmittel, die während der IVF-Behandlung zu essen sind

Ärzte stellen Ihnen nicht notwendigerweise eine Liste mit Lebensmitteln zur Verfügung, die Sie während der IVF-Implantation oder in einem beliebigen Stadium des Verfahrens essen sollten. Wenn Sie jedoch den Prozess verstehen, gibt es einige Möglichkeiten, Ihren Körper indirekt zu beeinflussen, um besser darauf zu reagieren. Nachstehend finden Sie eine Liste der Nährstoffe, die für den Erfolg Ihrer IVF-Behandlung erforderlich sind.

1. Lebensmittel reich an Zink

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Ein wichtiger Aspekt bei der Fortpflanzung sind die angemessenen Mengen an Hormonen, die die gesamte Aktivität effektiv regulieren. Jede Schwankung Ihres Hormonspiegels kann dazu führen, dass die Eierstöcke unregelmäßig funktionieren oder die Eier nicht richtig produziert werden. ZInc hilft, den Hormonhaushalt auszugleichen. Daher kann es während der IVF zu Ihrem Vorteil arbeiten, um sicherzustellen, dass Sie Ihren täglichen Bedarf von rund 15 mg Zink sicher erfüllen. Dies kann durch die Verwendung von Zinkergänzungsmitteln erreicht werden. Eine bessere Wahl wäre, Milchprodukte, Getreide, Kartoffeln und Nüsse sowie einige wenige zinkreiche Fleischgegenstände in Ihre Ernährung aufzunehmen.

2. Kohlenhydrate

Diätassistenten, die normalerweise Menschen bei der Gewichtsabnahme leiten, denken möglicherweise, dass die Einbeziehung von Kohlenhydraten eine ungesunde Wahl ist. Aber der Lebensstil ist der Täter, nicht die Kohlenhydrate. Der Konsum gesunder Kohlenhydrate in erheblichen Mengen in Ihrem Körper ist, wie der Körper die Energie erhält, die er für verschiedene Aktivitäten im Laufe des Tages benötigt. IVF erfordert auch viel Energie, weshalb die Einbeziehung von Früchten und Getreide in Ihre Ernährung, die Energie liefert, täglich sehr wichtig ist.

3. Lebensmittel reich an Folsäure

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Die Bedeutung von Folsäure bleibt während und auch vor der Schwangerschaft auf höchstem Niveau. Selbst während des IVF-Verfahrens ist die Anwesenheit von Folsäure unerlässlich, um sicherzustellen, dass der gebildete Embryo gesund und frei von Entwicklungsstörungen ist. Überraschenderweise ist Folsäure in zahlreichen Lebensmitteln enthalten, und dies kann auf billige und effektive Weise zu einem Teil Ihrer Ernährung werden. Nahrungsmittel wie Erbsen, Spinat, Broccoli, Kiwi, Geflügelprodukte, Tofu und viele mehr sind gute Folsäurequellen für Sie.

4. Fette

Fette sind nicht schlecht, aber Sie sollten wissen, welche Fette für den Verzehr geeignet sind. Junk-Lebensmittel, die transgesättigte Fette enthalten, sollten um jeden Preis vermieden werden. Es wird dringend empfohlen, sich für gesunde Fettsäuren und ungesättigte Fette zu entscheiden, da diese Ihrem Körper die Energiereserven zur Verfügung stellen, die er zu jedem Zeitpunkt nutzen kann. Diese sind auch wichtig, um die Nährstoffe der Lebensmittel abzubauen und Ihrem Körper zu erlauben, sie aufzunehmen. Sie sind in Walnüssen, Mais, Olivenöl, Leinsamenöl und vielem mehr enthalten.

5. Avocados

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Avocados sind seit langem als gesunde Frucht für schwangere Frauen bekannt. Es ist gut, konsumiert zu werden, wenn sich eine Frau auch für den IVF-Prozess entscheidet. Viele Studien legen nahe, dass das Vorhandensein von einfach gesättigten Fetten im Körper einer Frau den Prozess der IVF fördert. In diesem Zusammenhang sind Avocados unerlässlich, da diese eine erhebliche Menge an Fetten enthalten. Darüber hinaus verbessert der Konsum von Avocados auch die Gesundheit der Ovulationsregion innerhalb einer Frau.

6. Proteinreiche Lebensmittel

Die Produktion von Hormonen in Ihrem Körper, die direkt oder indirekt die Entwicklung von Eiern in den Eierstöcken beeinflussen, hängt alles davon ab, ob in Ihrem Körper das entsprechende Protein vorhanden ist. Eiweiß liefert sofort Energie und hilft bei der Entwicklung des Körpers, so dass täglich mindestens 60 g benötigt werden. Meeresfrüchte, Fleisch und Eier sind eine gute Quelle, Hülsenfrüchte und Nüsse verschiedener Sorten in beträchtlichen Portionen.

7. Wasser

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Mit Ihrem derzeitigen Lebensstil können Sie nie genug Wasser trinken. Wir sind extrem gut darin zu überschätzen, wie viel Wasser wir trinken. Halten Sie sich am besten an einen Zeitplan, in dem Sie ein Glas Wasser pro Stunde trinken, um sicherzustellen, dass mindestens 8 Gläser Wasser verbraucht werden. Die Fruchtbarkeit scheint direkt mit dem Wasser verbunden zu sein, da ein optimaler Wasserstand dazu beiträgt, ein Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Elementen im Körper zu erhalten und die Durchblutung zu unterstützen. Also trinke genug Wasser und trinke immer mehr!

Lebensmittel, die während der IVF-Fruchtbarkeit zu vermeiden sind

So wie es IVF-Diätvorschläge zur Verbesserung der Eierqualität gibt, gibt es auch einige Einschränkungen, um die Qualität nicht zu beeinträchtigen.

1. Eier in roher Form

Ob diese direkt oder als Teil einer anderen Zubereitung wie Biskuitteig, bestimmten Salaten oder auch Eierlikör verzehrt werden, sollten Sie um jeden Preis von rohen Eiern fernhalten. Es besteht eine gute Chance, dass sie das Salmonellenvirus enthalten, was leicht zu Lebensmittelvergiftungen führen kann.

2. Lebensmittel, die künstliche Süßstoffe enthalten

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Um ihr Gewicht in Schach zu halten, scheinen sich nur wenige Frauen für künstliche Süßstoffe in Tee oder Kaffee anstelle des üblichen Zuckers zu entscheiden. Obwohl dies im Allgemeinen eine gesunde Wahl sein kann, ist bekannt, dass Süßstoffe auf Saccharinbasis die Erfolgsraten von IVF verringern. Halten Sie sich daher von künstlichen Zuckern fern, anstatt sich auf Sucralose-basierte Süßungsmittel zu konzentrieren, oder verwenden Sie stattdessen andere natürliche Süßungssirupe.

3. Anwesenheit von raffiniertem Zucker

Wenn Sie sich zuckerfrei ernähren, ohne künstliche Süßstoffe zu verwenden, sind Sie am besten in der gesündesten Form. Raffinierter Zucker ist in dieser Hinsicht ein Bösewicht und beeinflusst den Körper auf äußerst ungesunde Weise. Schon bei einer geringen Menge steigt der Blutzuckerspiegel sofort an. Dies kann dazu führen, dass Sie sich für einige Zeit gut fühlen, aber es führt auch dazu, dass die Leber schneller Insulin produziert, um sich auf das Niveau zu konzentrieren. Dies führt manchmal dazu, dass der Körper längerfristig eine Insulinresistenz entwickelt, was sich auch auf die Fruchtbarkeit auswirkt.

4. Meeresfrüchte

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Der Verzehr von rohen Meeresfrüchten sollte ebenfalls vermieden werden, da dies zu Infektionen führen kann. Allgemeine Meeresfrüchte sind jedoch auch am besten auf ein Minimum zu beschränken, da Fische viel Quecksilber enthalten, was zu Problemen mit dem Fötus und zu Geburtsfehlern führen kann.

5. Alkohol

Ein unregelmäßiger Eisprung ist ein Problem, das viele Frauen hinsichtlich ihrer Fruchtbarkeit plagt. Alkohol ist eine der Hauptursachen und sollte daher insbesondere während der IVF nicht konsumiert werden. Es wird nicht nur den Eisprung noch einmal rationalisieren, um die Chance auf gesunde Eier zu erhöhen, sondern es verringert auch das Risiko einer späteren Beeinträchtigung des Fötus.

6. Koffein

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Kaffee sowie Tee sollten während der IVF in begrenzten Mengen konsumiert werden. Andere kohlensäurehaltige Getränke mit Kohlensäure sollten ebenfalls eingeschränkt oder vollständig eingestellt werden.

7. Spezifische Käsesorten

Milchprodukte sind gut zu verzehren, aber es gibt einige Käsesorten, die Bakterien enthalten, die eine Infektion verursachen können. Nicht pasteurisierte Milch sollte nicht konsumiert werden. Käsesorten mit Blaustich oder auch weiche Sorten wie Camembert oder Brie-Käse werden in dieser Phase am besten vermieden.

Wenn Sie sich an einen guten IVF-Diätplan halten, können Sie Ihre Chancen auf ein erfolgreiches IVF-Verfahren verbessern. Daneben gibt es noch einige andere Möglichkeiten, wie beispielsweise Massagen, Meditation oder Akupunktur, die Ihnen dabei helfen können, einen optimalen physischen und psychischen Zustand Ihres Körpers aufrechtzuerhalten. Alle diese Maßnahmen arbeiten zusammen, um sicherzustellen, dass die Ergebnisse des Verfahrens das Beste sind, das Sie erhalten können.

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