Soda während der Schwangerschaft trinken - ist es sicher?

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Können Sie während der Schwangerschaft Soda konsumieren?
  • Wie viel Soda können Sie trinken, während Sie schwanger sind?
  • Welcher Inhalt von Soda kann Ihrem ungeborenen Baby und Ihrer Schwangerschaft schaden?
  • Schädliche Auswirkungen von Soda während der Schwangerschaft?

Alkohol ist während der Schwangerschaft sowohl für die Mutter als auch für das Kind äußerst schädlich. Daher ersetzen die meisten Mütter Alkohol durch Erfrischungsgetränke wie Limonade, Erfrischungsgetränke, Mocktails usw. Das Trinken dieser Getränke während der Schwangerschaft ist sicher, wenn sie in mäßiger Menge konsumiert werden. Diese Limonaden haben jedoch auch eine dunkle Seite. Das Trinken von übermäßigem Soda während der Schwangerschaft kann einige negative Auswirkungen auf Ihre Schwangerschaft haben, wie z. B. Sodbrennen.

Können Sie während der Schwangerschaft Soda konsumieren?

Das Trinken von frischem Limonade während der Schwangerschaft ist vielleicht nicht das Beste - aber definitiv nicht das Schlimmste. Ein gelegentliches Soda schadet wahrscheinlich nicht. Studien haben jedoch gezeigt, dass das Trinken von übermäßigem Soda während der Schwangerschaft zu Problemen wie Fehlgeburten führen kann.

Wie viel Soda können Sie trinken, während Sie schwanger sind?

Während der Schwangerschaft ist es sicher, eine oder weniger als eine Portion (1 Portion = 330 ml) Soda oder Diät-Soda pro Tag zu trinken. Untersuchungen zeigen, dass Frauen, die Soda in großen Mengen konsumieren, ein höheres Risiko für eine Frühgeburt haben.

Unabhängig davon, ob Sie zuckerhaltiges Soda oder künstliche Süßstoffe konsumieren, besteht in beiden Fällen das Risiko einer Frühgeburt. Koffein in Soda macht Sie erfrischt, aber es ist auch schädlich für Ihr ungeborenes Baby. Eine Studie des American College of Geburtshelfer und Gynäkologen zeigt, dass eine schwangere Frau nicht mehr als 200 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen sollte. Eine Portion Soda enthält etwas zwischen 32 und 42 mg Koffein. Wenn Sie also Ihren täglichen Soda-Konsum auf eine Portion pro Tag beschränken, sind Sie sicher.

Welcher Inhalt von Soda kann Ihrem ungeborenen Baby und Ihrer Schwangerschaft schaden?

Soda ist ein Gebräu aus einer Mischung verschiedener Zutaten. Hier sind einige der Inhaltsstoffe von Soda und die Wirkung, die sie für Sie und Ihr Baby verursachen:

1. Koffein

Soda hat einen hohen Koffeingehalt, der den Blutdruck erhöhen kann. Es kann auch zu Schlaflosigkeit führen, die zu übermäßiger Verstopfung und Austrocknung führt, was für die motorische Entwicklung und das Nervensystem des Babys schädlich ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Konsum von mehr als 300 mg Koffein pro Tag zu einer Fehlgeburt führen kann. Der Konsum von mehr als 500 mg Koffein an einem Tag kann bei Geburt zu einem chronischen Atemstillstand und Herzschlag führen.

2. Zucker

Ein stabiler Insulinspiegel ist für ein optimales Wachstum des Babys unerlässlich. Der in Soda enthaltene Zucker erhöht den Blutzuckerspiegel und verursacht daher einen Insulinausbruch. Ein hoher Zuckerkonsum kann auch zu Fettleibigkeit führen, was wiederum die Gesundheit des Babys durch Probleme beeinträchtigen kann, die von angeborenen Behinderungen bis zu Fehlgeburten reichen.

3. Kohlensäurehaltiges Wasser

Soda wird durch Karbonisierung von Hochdruckwasser und Kohlendioxid hergestellt. Das kohlensäurehaltige Wasser in der Soda enthält das Kohlendioxid als Hauptbestandteil, das dem Getränk schwelende Blasen zuführt. Das kohlensäurehaltige Wasser in Soda gelangt in Ihren Blutkreislauf und entnimmt das Kalzium aus Ihren Knochen. Dies führt dazu, dass Sie Ihren dicken Bauch nicht gut stützen können und auch starke Rückenschmerzen verursachen. Normales kohlensäurehaltiges Wasser enthält nur Gas, aber einige Hersteller fügen Mineralien wie Kalium und Natrium hinzu. Natrium erhöht den Blutdruck, der für Ihren Körper gefährlich sein kann.

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4. Künstlicher Süßstoff

Natronlauge enthält einen hohen Zuckerspiegel, wohingegen Diät-Soda einen noch schädlicheren Stoff enthält, künstlichen Süßstoff. Der nicht-Saccharid-Süßstoff Aspartam, der zur Herstellung von Diät-Soda verwendet wird, kann zu einer Behinderung des Babys führen, wenn er übermäßig konsumiert wird. Trinken Soda während der Schwangerschaft kann schädlicher sein als das Trinken von normalem Soda während der Schwangerschaft.

5. Aromastoff

Einige Soda-Produkte enthalten zwar kein Koffein, sie haben jedoch ein Aroma, das dem Getränk seine Farbe und seinen Geschmack verleiht. Phosphorsäure ist einer der Aromastoffe in Soda-Getränken. Diese Phosphorsäure kann Kalzium aus Ihren Knochen herausnehmen und sie brüchig machen.

Schädliche Auswirkungen von Soda während der Schwangerschaft?

Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der schädlichen Auswirkungen des Konsums von Soda während der Schwangerschaft:

  1. Verlust von Kalzium aus Knochen durch kohlensäurehaltige Säure und Phosphorsäure (Aromastoff).
  2. Blutdruckanstieg aufgrund von Natrium in kohlensäurehaltigem Wasser.
  3. Kann Geburtsfehler wie Frühgeburt oder angeborene Behinderungen verursachen.
  4. Kann durch übermäßigen Verzehr von Zucker und künstlichen Süßstoffen zu übergewichtigen Babys führen.
  5. Kann auch zu Fehlgeburten führen, wenn Koffein und Zucker übermäßig konsumiert werden.

Soda kann ein erfrischender Ersatz für alkoholische Getränke sein, ist aber nicht das Risiko für die Gesundheit Ihres Babys und sich selbst während der Schwangerschaft wert. Die Begrenzung des Sodaverbrauchs auf einen möglichst geringen Sodawasser gewährleistet ein gesundes Wachstum des Kindes und verhindert auch angeborene Defekte des Kindes während der Entbindung. Es ist eine gute Idee, während der Schwangerschaft viel Wasser zu trinken. Frischer Fruchtsaft und Milch sind auch eine gute Wahl für die Flüssigkeitszufuhr und die Ernährung.

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