Chinesisches Essen während der Schwangerschaft essen - sicher oder nicht

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In diesem Artikel

  • Gründe für schwangere Frauen sollten chinesisches Essen vermeiden
  • Chinesische Lebensmittel, die als hilfreich für die Schwangerschaft gelten

Wir lieben es, das Wochenende in Gesellschaft von Freunden und Familie zu verbringen. Dazu gehört es, den neuesten Blockbuster zu beobachten, ein wenig zu shoppen und ein Abendessen zu bestellen. Eine Reihe von Küchen erwartet uns in feinen Restaurants, Food-Courts und bei beliebten Street Food-Restaurants. Obwohl chinesisches Essen zu den beliebtesten Küchen der Welt zählt, sollten Sie, wenn Sie schwanger sind, eine Pause einlegen und nachdenken. Während der Schwangerschaft können Sie sich nach chinesischem Essen sehnen. Was Sie jedoch meiden sollten, ist ein Bereich, den Sie erkunden und mit Ihrem Arzt darüber sprechen sollten.

Glutamat ist ein wesentlicher Bestandteil von MSG, und unser Körper produziert es auch. Muttermilch enthält Glutamat, während es in Gemüse und Früchten vorkommt, die wir in unserer täglichen Ernährung verzehren. Während der Schwangerschaft ist es notwendig, den Konsum von MSG auszugleichen und chinesisches Essen wie Eierbrötchen, Frittiertes usw. in Restaurants zu essen, kann dieses Gleichgewicht stören.

Gründe für schwangere Frauen sollten chinesisches Essen vermeiden

Während der Schwangerschaft sollte man sich einer gesunden Ernährung unterziehen, da die Gesundheit des Babys von der der Mutter abhängt. Sie werden das Verlangen nach leckeren (nicht unbedingt gesunden) Lebensmitteln und Snacks verspüren, aber das Verlangen nach chinesischem Essen in der Schwangerschaft im ersten Trimester kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Baby haben. Chinesisches Essen sollte vermieden werden, insbesondere auf Straßenständen, da die Frische der verwendeten Zutaten fragwürdig ist. Dies kann sich als schädlich für die Gesundheit Ihres Babys erweisen.

Überprüfen Sie die folgenden Gründe, um chinesisches Essen vom Esstisch fernzuhalten:

  • Die in Indien verfügbare chinesische Küche enthält bekanntlich MSG-Mono-Natriumglutamat. Wenn Sie schwanger sind, vermeiden Sie es am besten, da dies zu allergischen Reaktionen führen kann. Dies kann auch zu Kopfschmerzen und Hitzewallungen führen.
  • MSG wird in chinesischen Lebensmitteln verwendet, um seinen Geschmack zu verbessern. Der Konsum von chinesischem Essen während der Schwangerschaft kann Ihre Morgenkrankheit verschlimmern. Es kann auch Herzklopfen und Taubheitsgefühl im Gesichts- und Halsbereich verursachen.
  • MSG, eine wichtige Zutat in chinesischen Lebensmitteln, enthält Glutamat. Dieser Teil von MSG kann durch die Plazenta wandern und das Gehirn und das Nervensystem des Babys aufschlussreich beeinflussen. Die Plazentaschranke schützt das Baby vor saurer Nahrung. MSG kann diese Barriere durchbrechen und Ihr Baby Keimen und schädlichen Bakterien aussetzen.
  • MSG enthält Natrium, das zu Dehydratisierung, Blähungen und Bluthochdruck führt, insbesondere bei regelmäßigem Konsum. Während der Schwangerschaft verursacht es Wassereinlagerungen und ist schädlich für Ihren Körper.
  • Wenn Sie vor der Schwangerschaft auf MSG allergisch waren, sollten Sie sich von chinesischen Lebensmitteln fernhalten. Schlafstörungen, Erbrechen, Übelkeit und Kopfschmerzen sind häufige Reaktionen. Vermeiden Sie daher chinesische Nahrungsmittel während der Schwangerschaft.
  • Nicht essentielle Aminosäuren in MSG können zu Entwicklungsstörungen führen, wodurch das Wachstum des Babys im Mutterleib gestoppt wird.
  • Obwohl unser Körper auf natürliche Weise Glutamat produziert und in Obst und Gemüse vorkommt, wird künstlicher MSG aus fermentierendem Zucker hergestellt, der für die Gesundheit von Mutter und Kind schädlich ist. Daher wird es am besten während der Schwangerschaft vermieden.
  • Chinesische Nahrungsmittel verwenden häufig Salz, das den Natriumgehalt im Körper einer schwangeren Frau erhöht. Dies führt zu Wassereinlagerungen oder Ödemen und kann Schwangerschaftskomplikationen wie Präeklampsie verstärken.
  • Meeresfrüchte können hohe Mengen an Quecksilber enthalten, die die Gesundheit Ihres Babys schädigen können, und sollten daher vollständig vermieden oder in begrenzten Mengen konsumiert werden.

Chinesische Lebensmittel, die als hilfreich für die Schwangerschaft gelten

Es ist eine bekannte Tatsache, dass aufgrund der übermäßigen Mengen von MSG in chinesischen Lebensmitteln Schwangerschaften auftreten betroffen sein kann. Bestimmte chinesische Lebensmittel und ihre Bestandteile können sich jedoch während der Schwangerschaft als vorteilhaft erweisen:

  1. Chinesischer / grüner Tee: Antioxidantien, die in grünem Tee enthalten sind, können sich positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Baby auswirken. Überprüfen Sie jedoch den Koffeingehalt, bevor Sie ihn verbrauchen. {title}
  2. Chinesischer Ingwer: Dieses Lebensmittel ist bekannt für seine antimikrobiellen und antiviralen Eigenschaften. Wenn es während Ihrer Schwangerschaft in Ihre Ernährung aufgenommen wird, revitalisiert es den Körper und dient auch zur Linderung von Übelkeit. {title}
  3. Conjees: Traditionell in der chinesischen Medizin verwendet und für seine medizinischen Eigenschaften bekannt, dient Conjees zur Herstellung chinesischer Suppen. Es hat einen milden Geschmack und kann sättigend sein. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Übelkeit, die man während der Schwangerschaft erfährt. {title}
  4. Sojabohnensprosse: Dieses Wunderfutter enthält Proteine, Phyto-Nährstoffe und Vitamine. Es kann sich als vorteilhaft für die Gesundheit und die Entwicklung Ihres Gehirns erweisen.
  5. Frischer Tofu: Er enthält viele Proteine ​​und Antioxidantien, die dazu beitragen, Ihre Gesundheit während der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten.
  6. Kokosmilch: Die Anwesenheit von Kalium, Magnesium, Zucker und Eiweiß in Kokosmilch kann die Entwicklung des Fötus stark fördern.

Wenn Sie während der Schwangerschaft ein neues Essen probieren oder ausprobieren möchten, sollten Sie am besten mit Ihrem Arzt sprechen und die Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und die Ihres Babys verstehen. Wenn Sie das Verlangen nach schmackhafter chinesischer Küche nicht überwinden können, stellen Sie sicher, dass Sie es in einem bekannten Restaurant zu sich nehmen. Suchen Sie nach Restaurants, die Gerichte mit niedrigem Natrium- und MSG-Gehalt herstellen. Nudeln, Dampfgerichte und Reis sind in dieser Zeit die beste Wahl. Gebratenes chinesisches Essen mit hohem Kalorien- und Fettgehalt sollte vermieden werden. Schließlich ist die Gesundheit Ihres Babys wichtiger als das Verlangen nach chinesischen Delikatessen, oder?

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