Drachenfrucht während der Schwangerschaft essen - ist es sicher?

Inhalt:

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In diesem Artikel

  • Was ist Drachenfrucht?
  • Nährwert der Drachenfrucht
  • Ist das Essen von Drachenfrüchten in der Schwangerschaft sicher?
  • Vorteile der Drachenfrucht für schwangere Frauen
  • Wie können Sie Drachenfrucht in Ihre Ernährung aufnehmen?

Cravings bei einer schwangeren Frau manifestieren sich in einer Vielzahl von Formen. Sie können für Süßigkeiten und Desserts sein oder sogar bestimmte Aromen und Früchte schmecken. Der Anblick einer Drachenfrucht wird oft durch visuelle Anreize angeregt und ist in der Tat der populärste Weg, der die meisten Menschen daran interessiert. Aber das Gefühl der Sicherheit und Fürsorge sorgt dafür, dass sich die meisten Frauen fragen, ob Drachenfrucht gut für die Schwangerschaft ist oder ob sie am besten vermieden wird. Die verschiedenen Farbkombinationen in den Varianten der Drachenfrucht können in sich selbst verlockend sein, und es gibt keinen Grund, sie nicht zu essen.

Was ist Drachenfrucht?

Ein anderer Name für Drachenfrucht, der nicht so gefährlich ist wie der ursprüngliche Name, ist Pitaya. Obwohl diese Frucht in Teilen Südamerikas und Mexikos sowie in Teilen Zentralamerikas heimisch ist, ist sie auch auf dem indischen Subkontinent vertreten. Die Früchte mit ihrer schuppigen Außenhülle sind in verschiedenen Supermärkten zu sehen oder können auch in Online-Shops bestellt werden. Der Geschmack ist in der Regel eine Kombination aus Süße mit etwas Geschmack, und er neigt dazu, sich bei seinen Varianten zu unterscheiden. Um die innere Textur mit einer vorhandenen Frucht zu vergleichen, scheint die Kiwi durch das ähnliche Vorhandensein schwarzer Samen im Innern am nächsten zu kommen.

Nährwert der Drachenfrucht

Wenn Sie eine Drachenfrucht aufschneiden, stellen Sie sich einer Schatztruhe mit zahlreichen Nährstoffen und Substanzen vor, die Ihre Gesundheit und Ihr Baby fördern. Das Vorhandensein von Kohlenhydraten in der Drachenfrucht erweist sich als sehr vorteilhaft bei der Wiederherstellung der Energie innerhalb einer schwangeren Frau, während die beträchtliche Menge an Kalzium die Entwicklung der Knochenstruktur des neuen Babys beeinflusst. Die Stärkung des Immunsystems ist ebenfalls eine Notwendigkeit, und dies wird durch Eisen, Kalium und mehrere Proteine ​​in der Frucht sichergestellt.

Neben den üblichen Bestandteilen erweist sich das Vorhandensein von Folsäure in der Pitaya als vorteilhaft für die Entwicklung der Neurologie des Kindes, während Vitamin C, Ballaststoffe und Beta-Carotin wichtige Faktoren für die weitere Gesundheit der Mutter sind. Eine der Schlüsselkomponenten in dieser Hinsicht ist Lycopin, das einzigartige Merkmal von Drachenfrüchten. Es hilft bei der Bekämpfung verschiedener Herzprobleme, Bluthochdruck sowie bei der Verringerung der Krebsrisiken.

Ist das Essen von Drachenfrüchten in der Schwangerschaft sicher?

Wenn Sie sich also fragen, ob schwangere Frauen Drachenfrucht essen können, ist die Antwort ein klares Ja. Es gibt zahlreiche Vorteile, die Sie für sich und Ihr Kind nutzen können. Die Entscheidung für die rote Drachenfrucht ist eine großartige Möglichkeit, um loszulegen und sich an ihren Geschmack und ihren Geschmack zu gewöhnen.

Vorteile der Drachenfrucht für schwangere Frauen

Die Vorteile des Verzehrs von Drachenfrüchten, die von schwangeren Frauen verwendet werden können, sind reichlich. Diese reichen von einer gesunden Dosis an Nährstoffen für sich selbst bis zu den notwendigen Nährstoffen für das Wachstum des Kindes.

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1. Reichhaltige Quelle für Fette

Das Vorhandensein von guten Fetten im Körper einer schwangeren Frau ist ein wichtiger Faktor, da es nicht nur Energie liefert, um die verschiedenen Stoffwechselprozesse aufrechtzuerhalten, sondern auch die Bildung des Gehirns im Fötus fördert. Drachenfrucht enthält einen guten Anteil an Fetten, von denen die meisten einfach ungesättigt sind. Dies macht es zu einer phänomenalen Ergänzung Ihrer bestehenden Ernährung.

2. Energie, die Kohlenhydrate gibt

Obwohl Fette eher als Energiespeicher fungieren, auf den der Körper bei Bedarf zugreifen kann, ist auch eine leicht zugängliche Energiequelle erforderlich, um diese sofort auf den Fötus zu übertragen. Dieses wird in Form von Kohlenhydraten erhalten, die in guten Mengen in der Drachenfrucht enthalten sind.

3. Krebsprävention

Die Entwicklung von Krebs in der Schwangerschaft ist ein Alptraum. Die Chancen steigen jedoch, wenn die freien Radikale im Körper die Organe innerlich schädigen und das Wachstum des Fötus behindern. Drachenfrucht enthält Antioxidantien, kombiniert mit Vitamin C, Beta-Carotin sowie Lycopin. Diese wirken zusammen, um freie Radikale zu beseitigen, innere Schäden zu reparieren und den Körper mit krebserregenden Körpern zu versorgen, um das Wachstum unbegründeter Tumore zu verhindern.

4. Schutz vor Infektionen

Eine Infektion mit verschiedenen Mikroben stellt ein Risiko für den Fötus dar, da er über die Plazenta zum Baby gelangen kann. Die Drachenfrucht bietet den Vorteil der Zellregeneration bei der Behandlung von Wunden, die eine Infektion verhindern, sowie antimykotische und antibakterielle Körper, um bereits vorhandene Mikroben zu bekämpfen.

5. Verstopfung Erleichterung

Das Vorhandensein von Ballaststoffen in Drachenfrüchten bietet einen weiteren Vorteil für das anhaltende Problem schwangerer Frauen. Nehmen Sie regelmäßig Drachenfrucht zu sich und beobachten Sie, wie sich Ihr Verdauungssystem bei normaler Funktion wieder normalisiert.

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6. Hämoglobinerhöhung

Das Eisen in Drachenfrüchten hilft den Blutzellen dabei, die Fähigkeit, Sauerstoff zu transportieren, zu verbessern, indem es den Hämoglobinspiegel erhöht. Dies reduziert folglich auch das Risiko einer Anämie bei den meisten Frauen.

7. Unterstützung der Knochenentwicklung

Calcium ist nicht der einzige Aspekt, den der Fötus für die Entwicklung seiner Knochenstruktur benötigt. Phosphor spielt auch eine wesentliche Rolle, und beide sind in der Drachenfrucht in guten Mengen vorhanden. Sie arbeiten auch für die Erhaltung einer guten Zahngesundheit bei der Mutter.

8. Verhütung von Geburtsfehlern

Die neuronale Entwicklung des Kindes ist äußerst wichtig, um ungehindert fortzufahren. Die Vitamin-B-Komplex-Gruppe, kombiniert mit Folaten, spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Nervensystems sowie des Neuralrohrs des Kindes und stellt sicher, dass es frei von Störungen ist.

9. Präeklampsie verhindern

Das Vorhandensein von Bluthochdruck bei einer schwangeren Frau erhöht das Risiko einer Präeklampsie enorm. Drachenfrucht hilft dabei, einen stabilen Blutdruck sowie Blutzucker aufrechtzuerhalten und die Komplikationen im Zusammenhang mit der Schwangerschaft auf ein Minimum zu reduzieren.

10. Reduziertes Fehlgeburtsrisiko

Die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt ist im ersten Trimester am höchsten, da der Fötus noch nicht voll genug ist. Drachenfrucht enthält Folsäure in großen Anteilen, die die Kraft des Fötus steigern, und verringert die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt stark.

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Wie können Sie Drachenfrucht in Ihre Ernährung aufnehmen?

Drachenfrucht kann wie jede andere Frucht regelmäßig konsumiert werden. Auf der anderen Seite können Sie den Saft daraus extrahieren oder ihn auch als tolle Ergänzung in Ihren Salatzubereitungen verwenden.

Die Aufnahme von Drachenfrüchten für die Schwangerschaft ist eine der besten Entscheidungen, die Sie treffen können, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu unterstützen. Die zahlreichen Vorteile sind für das Wachstum Ihres Kindes von wesentlicher Bedeutung und das nahezu vollständige Fehlen jeglicher Risiken macht es zu einer der sichersten Früchte, die schwangere Frauen ohne Sorgen konsumieren können.

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