Fünf Baby-Schlafmythen sind gescheitert
Es gibt so viele widersprüchliche Ratschläge und "Regeln" über den Schlaf von Säuglingen, die die natürliche Intuition und den gesunden Menschenverstand von Müttern untergraben.
Sarah ist gestresst und ängstlich. Sie sagt zu mir: "Ich kann mein Baby nicht dazu bringen, für sein 7-Uhr-Futter aufzuwachen."
Ich frage: "Wann hat sie zuletzt gefüttert?"
Es stellte sich heraus, dass Sarahs zwei Wochen altes Baby um 5.30 Uhr gefüttert wurde. Als Neugeborenes brauchte sie etwa eine Stunde, um sich zu ernähren und wieder einzuschlafen. Das bedeutete, dass sie nur eine halbe Stunde lang geschlafen hatte, als Sarah versuchte, sie für ihr nächstes Futter zu wecken. Es stellte sich heraus, dass die Quelle von Sarahs Angst ein Buch auf ihrem Couchtisch war: Es riet, dass, egal wann ihr Baby zuletzt gefüttert wurde, sie ihren Alltag um 7 Uhr morgens beginnen sollte. Jetzt war sie besorgt, dass die Routine durcheinander geraten würde und sie dann ihr Baby auf schlechte Schlafgewohnheiten einstellen würde.
Es gibt so viele widersprüchliche Ratschläge und „Regeln“ über den Schlaf von Säuglingen, die die natürliche Intuition und den gesunden Menschenverstand von Müttern untergraben, so dass ich gerne ein paar Mythen aus dem Babyschlaf brechen möchte.
Sie müssen Ihren Tag um 7 Uhr morgens beginnen, wann immer Ihr Baby zuletzt gefüttert hat
Sie haben hier zwei Möglichkeiten, die Sinn machen. Sie können Ihren eigenen Tag um 7 Uhr morgens beginnen: Stehen Sie auf und nehmen Sie eine Dusche (Sie haben vielleicht sogar Zeit, sich die Haare zu waschen) und frühstücken Sie oder bereiten Sie sogar das heutige Abendessen vor oder waschen Sie, während Ihr Baby schläft.
Oder kuscheln Sie sich unter die Decke und fangen Sie einige zzzs, bis Ihr Baby aufwacht. Es kann unnötigen Stress erzeugen und eine Zeitverschwendung sein, um ein schlafendes Baby zu wecken, das gerade vor einer Stunde ernährt wurde und das wahrscheinlich sowieso nicht gut füttert, wenn es keinen Hunger hat.
Babys sollten tagsüber in zwei Stunden schlafen
Babys sind wie wir alle Individuen mit unterschiedlichen Schlafanforderungen. Diese ändern sich je nach Entwicklungsstadien, Krankheit und Umwelt. Als Eltern wissen Sie, ob Ihr Baby aufgewacht ist, während es in einen leichten Schlafzyklus gerät, aber es könnte helfen, sich umzusiedeln, oder ob es nach 45 Minuten oder einer Stunde Schlaf glücklich ist, aufzustehen und zu spielen. Wenn Sie versuchen, umzusiedeln, geben Sie sich ein Zeitlimit - etwa 10 Minuten -. Wenn Ihr Baby nicht schläft, holen Sie es hoch und spielen Sie, gehen Sie spazieren, sprechen Sie mit ihm und haben Sie Spaß. Es macht keinen Sinn, den ganzen Tag in einem dunklen Raum zu stehen und zu versuchen, Ihr Baby zum Schlafen zu bringen, vor allem, wenn Sie eine halbe Stunde umsiedeln und Ihr Baby weitere fünfzehn Minuten schläft. Eine Mutter von drei Kindern sagte: „Ich habe so viel Zeit damit verbracht, mein erstes Baby zum Schlafen zu bringen. Ich wünschte, ich hätte es genossen, ihn zu genießen. “
In den Armen, einer Schlinge, einem Kinderwagen oder dem Auto zu schlafen, ist kein richtiger Schlaf
Einige "Experten" behaupten, dass jeder Schlaf, der sich nicht in einem Feldbett befindet, "Junk Sleep" wie "Junk Food" ist und Ihr Baby nicht erfrischen wird, insbesondere sein winziges Gehirn. Aber Schlaf ist Schlaf. Ein Kind, das recht flexibel ist, wo es schläft, ist viel einfacher als eines, das nur in einem dunklen Raum zu Hause in seinem Bettchen schlafen kann. Während Sie in der Lage sind, für jeden Schlaf mit dem ersten Baby nach Hause zu kommen, ist es ziemlich unrealistisch, wenn Sie mehr als ein Kind haben: Wenn Sie einen Abholservice in der Schule haben, wird sich Ihr Baby fast sicher daran gewöhnen, auf dem Baby zu schlafen Bewegung'.
Wenn Ihr Baby in einem Kinderwagen, einer Schlinge oder Ihren Armen schläft, hilft die schaukelnde Bewegung, während es schläft, seinen Vestibularapparat zu entwickeln, eine Reihe von Kanälen im Innenohr, die sich mit Flüssigkeit über ihnen bewegen (mit Bewegung). Senden Sie Botschaften an das Nervensystem, das bei der Entwicklung von Sprache und Sprache, Gleichgewicht und sensorischer Integration hilft (Sinn für alle Empfindungen von Klang, Bewegung, Geschmack, Geruch und visuellen Reizen).
Sie sollten Ihr Baby niemals zum Schlafen rocken
Diese Methode, Babys zu beruhigen und sich niederzulassen, gibt es schon seit Generationen. Es könnte also etwas drin sein, finden Sie nicht? Wie bereits erwähnt, ist Bewegung für die Entwicklung Ihres Babys hilfreich. Laut der US-amerikanischen Psychologin Sharon Heller, Autor von The Vital Touch, können sich viele Babys nach einem Schütteln sehnen, wenn Mütter sesshafte Schwangerschaften haben und ihre Babys weniger Bewegungsmöglichkeiten haben, die die vestibuläre Entwicklung unterstützen Geburt.
Wenn Ihr Baby wächst, können Sie es vom Wackeln in den Schlaf "entwöhnen", indem Sie im wachen Zustand mehr Bewegung anbieten und sanfte Musik als Entspannungshinweis einführen, der nach und nach weniger rockt. Später können Sie einfach die Lautstärke der Musik reduzieren, wenn Sie möchten.
Sie dürfen Ihr Baby niemals zum Schlafen stillen
Dies verursacht so viel Stress, da ein entspanntes Baby auf der Brust einschlafen kann. Können Sie sich vorstellen, sich alle an Ihren Partner gekuschelt zu haben, dann werden Sie gestochen und gesagt: "Gehen Sie zu Ihrer eigenen Seite des Bettes, wir schaffen 'schlechte Gewohnheiten'"? In der Tat gibt es erstaunliche Entspannungschemikalien in der Muttermilch Verschiedene Hormone und Proteine in Ihrer "Nachtzeit" -Milch (Melatonin und Neucleotides), die stärkere schlaffördernde Wirkungen haben. Dies erklärt, warum Ihr Baby nach einer Nachtfütterung wahrscheinlich sofort wieder einschlafen kann schläfriges Baby, das von Natur aus ruhig und entspannt ist.
Und für den Fall, dass Sie sich Sorgen über „schlechte Gewohnheiten“ machen, nehmen Sie sich das Herz: Ihr Baby kuschelt sich gerne an eine warme Brust, wenn er 18 ist - aber es gehört nicht Ihnen!
Pinky McKay ist der Autor von Sleeping Like a Baby - einfache Schlaflösungen für Säuglinge und Kleinkinder .